Jump to content

Snabba enkla mellanmål?


MacSune
 Share

Recommended Posts

Efter en fantastisk start med -3kg har jag en liten undran,

 

Jag klurar lite på är fler alt till "livlinor", dvs enkla mellanmål att ta i flykten vid stress eller liknande. Babybell brukar man säga, men då jag inte äter ost går det bort, likaså blir det lite tradigt att käka ölkorv för jämnan vid behov då det är rätt kryddstarkt..

 

Jag jobbar natt nån el några dagar i veckan och när jag kommer hem vid kl 03-04 på morgonen är man oftast tokhungrig.

 

Före LCHF "dunkade" jag in massor med corn flakes och mjölk på nätterna vilket är uselt så klart.

 

Idéer? Förslag?

 

mvh MacSune
Link to comment
Share on other sites

Jag skarvar ofta med en kaffedrink gjord på 1 ägg som jag mixar med 1-2msk kokosolja, kardemumma och kanel. Häll i 2 dl kaffe och fortsätt mixa. Väldigt mättande.

 

Bra förslag, stort tack Johanna07!

 

Låter gott! Men nattetid tror jag det är dumt då jag inte bör trycka in koffein. :)

 

Men som ett mellanmål dagtid, SUPER!!

Link to comment
Share on other sites

Det finns femtioelva smakers ölkorv att välja mellan. Sedan finns det t.ex torkat kött som man tälja själv. Vidare går det hitta olika sorters skinka, korv mm delikatesser vis charkdiskar. Ägg ska vi inte glömma heller.

Link to comment
Share on other sites

JAg står ofta på jobbet 8-9h i sträck och kan inte komma ifrån, utan är tvungen att hålla mig till det jag har med. Och när jag inte lyckas så köper jag ibland då en "rawbite" eller likn (då vi säljer det där jag jobbar) som känns väldigt onödigt med tanke på att det är socker i (även om det är naturliga grejjer). Så min räddning kommer vara att ha med ägg som är kokt. Det är ju SÅ enkelt och perfekt då det ju innehåller massa näring med. Det lockar inte mig till överätning på samma sätt som ost gör. Då skulle jag iaf nog äta mer än vad jag behöver.

Link to comment
Share on other sites

Tack för alla kreativa förslag! Kommer absolut addera några till min "kappsäck"!

 

Men som text BabyBell och Ölkorv, det är ju så smidigt att kunna köpa en förpackning och sedan öppna och äta. Dvs ingen planering krävs eller för den delen, som nödlösning om man är på jobbet och inte kommer loss, känner ni till något liknande förutom ölkorv och Babybell?

 

MacSune

Link to comment
Share on other sites

Jag använder ibland mandlar, dom har ganska lågt kolhydratsinnehåll, man får bara kolla innehållsdeklarationerna noga så de inte har maltodextrin i sig. Jag önskar att jag kunde äta makrill men efter matförgiftning pga makrill så kan jag inte med smaken. Om man inte äter mejeriprodukter och är ganska strikt med mjöl etc i korvar så är det ganska svårt att hitta "äta-direkt" mat i affären. Tonfisk med majonnäs? Kokosolja kan man alltid ha i the och kaffe.

Link to comment
Share on other sites

Tack för alla supertips! ^_^

 

Nu är skafferiet i skallen fullt av bra lösningar!

 

MacSune

 

Men tro inte att tipsen tar slut bara för det ;)

 

Tonfisk finns också i olika smaksättningar, de funkar tycker jag.

 

Annars är mascarpone mitt heta tips. Några skedar och man är mätt och belåten.

 

I övrigt kanske du blir glad över att höra att suget efter mellanmål/kvällsmål kommer försvinna med tiden :)

Link to comment
Share on other sites

  • 11 months later...

Är det så att man inte bör äta grädde, ost, youghurt och fil när man skagå ner i vikt?

Om du har hamnat på en platå kan du prova om mejerifritt hjälper. Fil är generellt för lite fett så då är turkisk eller helst rysk youghurt bättre för oss

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...