Gå till innehåll

Snabba enkla mellanmål?


MacSune

Recommended Posts

Efter en fantastisk start med -3kg har jag en liten undran,

 

Jag klurar lite på är fler alt till "livlinor", dvs enkla mellanmål att ta i flykten vid stress eller liknande. Babybell brukar man säga, men då jag inte äter ost går det bort, likaså blir det lite tradigt att käka ölkorv för jämnan vid behov då det är rätt kryddstarkt..

 

Jag jobbar natt nån el några dagar i veckan och när jag kommer hem vid kl 03-04 på morgonen är man oftast tokhungrig.

 

Före LCHF "dunkade" jag in massor med corn flakes och mjölk på nätterna vilket är uselt så klart.

 

Idéer? Förslag?

 

mvh MacSune
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skarvar ofta med en kaffedrink gjord på 1 ägg som jag mixar med 1-2msk kokosolja, kardemumma och kanel. Häll i 2 dl kaffe och fortsätt mixa. Väldigt mättande.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skarvar ofta med en kaffedrink gjord på 1 ägg som jag mixar med 1-2msk kokosolja, kardemumma och kanel. Häll i 2 dl kaffe och fortsätt mixa. Väldigt mättande.

 

Bra förslag, stort tack Johanna07!

 

Låter gott! Men nattetid tror jag det är dumt då jag inte bör trycka in koffein. :)

 

Men som ett mellanmål dagtid, SUPER!!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bra förslag, stort tack Johanna07!

 

Låter gott! Men nattetid tror jag det är dumt då jag inte bör trycka in koffein. :)

 

Men som ett mellanmål dagtid, SUPER!!

 

Går att göra som thé drink eller choklad drink också. 

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tycker att Avocado är bra som mellanmål, och Fetaost, om du äter det, jag är lite återhållsam med ost gjord på komjölk, då jag inte mår helt bra på stora mängder, men Feta gjord på fårmjölk fungerar utmärkt :)

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ägg, tonfisk och en rejäl klick majonnäs. Eller kokt skinka, gärna med ost. Eller ägg och kaviar. Någon middagsrest som du micrar. Rysk yoghurt. Mustig soppa som du värmer.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns femtioelva smakers ölkorv att välja mellan. Sedan finns det t.ex torkat kött som man tälja själv. Vidare går det hitta olika sorters skinka, korv mm delikatesser vis charkdiskar. Ägg ska vi inte glömma heller.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fröknäcke med leverpastej är min nya grej. Leverpastejen är hemmagjord och väldigt fet, dvs brer man på ordentligt så blir man jättemätt.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

JAg står ofta på jobbet 8-9h i sträck och kan inte komma ifrån, utan är tvungen att hålla mig till det jag har med. Och när jag inte lyckas så köper jag ibland då en "rawbite" eller likn (då vi säljer det där jag jobbar) som känns väldigt onödigt med tanke på att det är socker i (även om det är naturliga grejjer). Så min räddning kommer vara att ha med ägg som är kokt. Det är ju SÅ enkelt och perfekt då det ju innehåller massa näring med. Det lockar inte mig till överätning på samma sätt som ost gör. Då skulle jag iaf nog äta mer än vad jag behöver.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för alla kreativa förslag! Kommer absolut addera några till min "kappsäck"!

 

Men som text BabyBell och Ölkorv, det är ju så smidigt att kunna köpa en förpackning och sedan öppna och äta. Dvs ingen planering krävs eller för den delen, som nödlösning om man är på jobbet och inte kommer loss, känner ni till något liknande förutom ölkorv och Babybell?

 

MacSune

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag brukar baka upp bullar på helgen som jag kan ha som mellanmål i veckan. Här är receptet: HSL Frukosbullar. Annars brukar jag ha med mig ägg, och eftersom jag kör lite mer åt paleohållet så tar jag med mig frukt, ex äpple, bär osv. Annars är tycker jag också makrill funkar bra, är en lagom portion i en sån burk  :).

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag använder ibland mandlar, dom har ganska lågt kolhydratsinnehåll, man får bara kolla innehållsdeklarationerna noga så de inte har maltodextrin i sig. Jag önskar att jag kunde äta makrill men efter matförgiftning pga makrill så kan jag inte med smaken. Om man inte äter mejeriprodukter och är ganska strikt med mjöl etc i korvar så är det ganska svårt att hitta "äta-direkt" mat i affären. Tonfisk med majonnäs? Kokosolja kan man alltid ha i the och kaffe.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för alla supertips! ^_^

 

Nu är skafferiet i skallen fullt av bra lösningar!

 

MacSune

 

Men tro inte att tipsen tar slut bara för det ;)

 

Tonfisk finns också i olika smaksättningar, de funkar tycker jag.

 

Annars är mascarpone mitt heta tips. Några skedar och man är mätt och belåten.

 

I övrigt kanske du blir glad över att höra att suget efter mellanmål/kvällsmål kommer försvinna med tiden :)

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 11 months later...

Är det så att man inte bör äta grädde, ost, youghurt och fil när man skagå ner i vikt?

Om du har hamnat på en platå kan du prova om mejerifritt hjälper. Fil är generellt för lite fett så då är turkisk eller helst rysk youghurt bättre för oss

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Arkiverat

Detta ämne är nu arkiverat och det går inte längre svara i det.

×
×
  • Skapa nytt...