Vattenförlust

[OmeLÄTT]

Hej!

 

Jag har nu gjort en omstart efter semestern då jag svävat ut lite med kolhydraterna. Jag åt mina första år med LCHF väldigt strikt och gick ner bra och i en ganska lagom takt. Mitt tredje år har jag haft tillåtet mig lite mera liberal LCHF, men nu under semestern har det som sagt det blivit lite väl mycket av det "goa". Vilket jag nu har tagit tag i med att återgå till en striktare kosthållning med få kolhydrater och fått en bra start. Nu till frågan.

 

Jag är väl medveten att det är vatten som först lämnar min kropp efter denna omstart. Men frågan är hur mycket vatten och annat har vi i kroppen som försvinner denna första vecka. Jag har läst mig till lite olika fakta om detta. I en bok stod det att vi har bara 1.2 kg vätska som lämnar vår kropp när vi börjar äta "rätt" alltså enl. LCHF. Andra påstår att vi kan ha så mycket som 3-4 kg vatten och adra ämnen i kroppen som först lämnar oss innan kroppen börjar ta av vårt eget fettföråd. Antar det kan vara lite olika på hur stor man är och om man är man eller kvinna.