Jump to content

Hjälp! Metallsmak längre tid


ElinS
 Share

Recommended Posts

Jag har ätit LCHF i över ett år nu, har gått ner 18 kg och älskar det. Nu behöver jag hjälp. För tre månader sedan fick jag plötsligt jag en slags brännande salt metallsmak i munnen, och den försvinner inte vad jag än gör! Det kan ju inte handla om några "omställningsbesvär" efter ett år? Enligt Anna Hallén ska man först avvakta och sedan ev. äta mer (långsamma) kolhydrater, t.ex. nötter. Ingenting jag provat hjälper.

 

Jag äter riktig LCHF med ganska mycket grönsaker, tränar 3 gånger intensivt på gym (kraft o kondition), inget socker/pasta/ris/potatis/bröd/frukt, däremot dricker jag mjölk och äter ibland lite mörk choklad. Tar sedan två månader en proteinshake efter träning så att kroppen får nog med "byggmaterial".

 

Jag lider av det dag och natt, står inte ut längre och har till min fasa börjat småäta för att få känna en annan smak i munnen en stund...

 

Vad ska jag ta mej till?!?

 

Link to comment
Share on other sites

Jag har ätit LCHF i över ett år nu, har gått ner 18 kg och älskar det. Nu behöver jag hjälp. För tre månader sedan fick jag plötsligt jag en slags brännande salt metallsmak i munnen, och den försvinner inte vad jag än gör! Det kan ju inte handla om några "omställningsbesvär" efter ett år? Enligt Anna Hallén ska man först avvakta och sedan ev. äta mer (långsamma) kolhydrater, t.ex. nötter. Ingenting jag provat hjälper.

 

Jag äter riktig LCHF med ganska mycket grönsaker, tränar 3 gånger intensivt på gym (kraft o kondition), inget socker/pasta/ris/potatis/bröd/frukt, däremot dricker jag mjölk och äter ibland lite mörk choklad. Tar sedan två månader en proteinshake efter träning så att kroppen får nog med "byggmaterial".

 

Jag lider av det dag och natt, står inte ut längre och har till min fasa börjat småäta för att få känna en annan smak i munnen en stund...

 

Vad ska jag ta mej till?!?

En brännande känsla i munnen KAN vara ett symtom på B12-brist. Så för säkerhets skull, försök att få kolla upp det.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

 

Hej och tusen tack för era inlägg och idéer!

 

Det vore ju trevligt om det "bara" var ett tecken på att jag är i ketos, men jag hade ingenting när jag verkligen gick ner i vikt, och nu står jag sedan månader tillbaka på en viktplatå och går (tyvärr) egentligen inte ner någonting mer. Min PT på gymmet konstaterade efter en mätning i juni att jag däremot tappat muskelmassa, och rekommenderade därför de där proteinshakarna eller att äta ännu mer proteinrika livsmedel (men jag tycker fortfarande att jag äter nog med ägg, kött, fisk etc.). Men för den brännande metallsmaken i munnen har de varken hjälpt eller gjort det hela värre.

 

Nope, jag har inte ätit några pinjenötter...och dessutom har jag liksom haft problemet i flera månader.

Vitamin B12 finns tydligen bl.a. i ägg och mjölk, och det får jag verkligen i mej regelbundet. Dessutom äter jag rikligt med grönsaker.

Zink och magnesium ska jag kolla upp

 

Fler förslag, någon?

Link to comment
Share on other sites

Hej och tusen tack för era inlägg och idéer!

 

Det vore ju trevligt om det "bara" var ett tecken på att jag är i ketos, men jag hade ingenting när jag verkligen gick ner i vikt, och nu står jag sedan månader tillbaka på en viktplatå och går (tyvärr) egentligen inte ner någonting mer. Min PT på gymmet konstaterade efter en mätning i juni att jag däremot tappat muskelmassa, och rekommenderade därför de där proteinshakarna eller att äta ännu mer proteinrika livsmedel (men jag tycker fortfarande att jag äter nog med ägg, kött, fisk etc.). Men för den brännande metallsmaken i munnen har de varken hjälpt eller gjort det hela värre.

 

Nope, jag har inte ätit några pinjenötter...och dessutom har jag liksom haft problemet i flera månader.

Vitamin B12 finns tydligen bl.a. i ägg och mjölk, och det får jag verkligen i mej regelbundet. Dessutom äter jag rikligt med grönsaker.

Zink och magnesium ska jag kolla upp

 

Fler förslag, någon?

Jag har egentligen inga fler förslag. Jag vill poängtera att man oftast inte får B12-brist av att man äter för lite B12, det uppstår när tarmen av någon anledning är oförmögen att ta upp B12.

Jag tycker som så, att om du annars känner dig som vanligt, ingen trötthet, krångel med magen eller andra symtom som du tidigare inte haft, så avvakta ett tag.

Men har du andra symtom, så beställ en tid till läkare och få ta lite prover.

Link to comment
Share on other sites

Hej och tusen tack för era inlägg och idéer!

 

Det vore ju trevligt om det "bara" var ett tecken på att jag är i ketos, men jag hade ingenting när jag verkligen gick ner i vikt, och nu står jag sedan månader tillbaka på en viktplatå och går (tyvärr) egentligen inte ner någonting mer. Min PT på gymmet konstaterade efter en mätning i juni att jag däremot tappat muskelmassa, och rekommenderade därför de där proteinshakarna eller att äta ännu mer proteinrika livsmedel (men jag tycker fortfarande att jag äter nog med ägg, kött, fisk etc.). Men för den brännande metallsmaken i munnen har de varken hjälpt eller gjort det hela värre.

 

Nope, jag har inte ätit några pinjenötter...och dessutom har jag liksom haft problemet i flera månader.

Vitamin B12 finns tydligen bl.a. i ägg och mjölk, och det får jag verkligen i mej regelbundet. Dessutom äter jag rikligt med grönsaker.

Zink och magnesium ska jag kolla upp

 

Fler förslag, någon?

 

Känner du dig stressad ofta? Stress kan definitivt göra att du tappar i muskelmassa och det kan även göra att du får brist av just zink och magnesium. Bara en tanke....

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...