Modesty Blaze Posted August 20, 2013 Share Posted August 20, 2013 Hej, Jag vill minna mig att doc skrev ett blogg inlägg om någon som ätit MYCKET fett och gick ner i vikt. Någon som minns? Typ innan sommaren eller nu i sommar. Tackar på förhand! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted August 20, 2013 Share Posted August 20, 2013 http://www.kostdoktorn.se/vad-hander-om-du-ater-5-800-kalorier-lchf-kost-varje-dag Kan tala om att det inte skulle funka på mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Modesty Blaze Posted August 20, 2013 Author Share Posted August 20, 2013 http://www.kostdoktorn.se/vad-hander-om-du-ater-5-800-kalorier-lchf-kost-varje-dag Kan tala om att det inte skulle funka på mig! tack rara, den var det ju. Synd det inte funkar för dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lyx-LCHF Posted August 21, 2013 Share Posted August 21, 2013 Gårdagens näringsintag (vilodag från träningen) landade på ca 3 500 kcal med ca 300 gr fett. Mår som en gud, så för mig funkar det med ett högt fettintag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted August 21, 2013 Share Posted August 21, 2013 Anpassar man energi-intaget till konsumtionen, verkar det inte ske något. Extra fett är dock många gånger också extra proteiner och till slut börjar man gå upp. Först genom ökat vätskesamling i kroppen verkar det som. Jag äter mycket kokosfett periodvis och dom kaliorierna verkar i alla fall inte bli kvar i kroppen min, ty jag går ner i vikt trotts allt. Viktnedgången är iofs litet gungig under dessa kokosfettperioder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted August 21, 2013 Share Posted August 21, 2013 Det skulle vara intressant om någon som äter väldigt mycket fett och går ner i vikt hade räknat ut hur många kcal personen äter per dag av fett, kolhydrater och protein och som dessutom räknat ut sin basalmetabolism och försökt räkna ut förbrukningen genom rörelse. Det blir ju väldigt stor skillnad mellan en person som väger 70 kg och en som väger 120 kg. Dessutom antar att jag dom kroppsbärande musklerna hos en tung person också förbrukar mer energi än hos en som väger mindre. Det borde i det perspektivet vara lättare för en kraftigt överviktig person att äta sig mätt på LCHF utan att äta för mycket än det är för en som inte väger så mycket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anklisch Posted August 25, 2013 Share Posted August 25, 2013 Jag som är heeelt ny... ska börja LCHF imorgon. Hur vet man vad som är mycket fett? Och mycket protein? Hur ska en tallrik se ut ungefär? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.