Jump to content

Grundlig intervju om lågkolhydratkost med Phinney & Volek


Fundersam
 Share

Recommended Posts

Jag bestämde mig för att se Doc´s intervju med Steven Phinney igen om hur man lever långsiktigt på lågkolhydrat http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8 och fick mig på något sätt letat mig vidare på Youtube och hittade denna nya intervju med Steve Phinney och Jeff Volek.

 

Intervjun är på 1,5 timmar men Youtube är det lätt att pausa. Jag tycker den är jättebra och ger bland annat grundläggande lektioner i att äta lågkolhydrat, hur ketos fungerar, skillnad på att äta mättat fett när du är i ketos och lagra mättat fett i blodet, eller varför träning inte är ett bra redskap för viktminskning och en ordentlig genomgång av kolesterol och triglycerider i förhållande till lågkolhydrat, http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY.

 

Den är på engelska men hyfsad lättillgänglig  :) .

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Jag bestämde mig för att se Doc´s intervju med Steven Phinney igen om hur man lever långsiktigt på lågkolhydrat http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8 och fick mig på något sätt letat mig vidare på Youtube och hittade denna nya intervju med Steve Phinney och Jeff Volek.

 

Intervjun är på 1,5 timmar men Youtube är det lätt att pausa. Jag tycker den är jättebra och ger bland annat grundläggande lektioner i att äta lågkolhydrat, hur ketos fungerar, skillnad på att äta mättat fett när du är i ketos och lagra mättat fett i kroppen, eller varför träning inte är ett bra redskap för viktminskning och en ordentlig genomgång av kolesterol och triglycerider i förhållande till lågkolhydrat, http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY.

 

Den är på engelska men hyfsad lättillgänglig  :) .

 

Mycket intressant, välunderbyggt. Rekommenderad användning av tid :-)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Det känns verkligen som de här två herrarna vet vad de talar om

Kul att få höra dom utveckla teorierna så ordentligt i den här intervjun :)

Så upplever jag också intervjun och det kommer dessutom att bli lättare att ta till sig annan litteratur med denna grundkunskap i botten. Jag kommer att läsa om Ett sötare blod i gen och se vad det ger. Att förstå teorin bakom lågkollhydrat upplever jag lite som att lägga pussel. Att praktiken däremot inte behöver någon förklaring är också klockrent, kroppen talar sitt eget tydliga språk varje dag  :D .

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...