Fundersam

Grundlig intervju om lågkolhydratkost med Phinney & Volek

Recommended Posts

Jag bestämde mig för att se Doc´s intervju med Steven Phinney igen om hur man lever långsiktigt på lågkolhydrat http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8 och fick mig på något sätt letat mig vidare på Youtube och hittade denna nya intervju med Steve Phinney och Jeff Volek.

 

Intervjun är på 1,5 timmar men Youtube är det lätt att pausa. Jag tycker den är jättebra och ger bland annat grundläggande lektioner i att äta lågkolhydrat, hur ketos fungerar, skillnad på att äta mättat fett när du är i ketos och lagra mättat fett i blodet, eller varför träning inte är ett bra redskap för viktminskning och en ordentlig genomgång av kolesterol och triglycerider i förhållande till lågkolhydrat, http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY.

 

Den är på engelska men hyfsad lättillgänglig  :) .

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag bestämde mig för att se Doc´s intervju med Steven Phinney igen om hur man lever långsiktigt på lågkolhydrat http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8 och fick mig på något sätt letat mig vidare på Youtube och hittade denna nya intervju med Steve Phinney och Jeff Volek.

 

Intervjun är på 1,5 timmar men Youtube är det lätt att pausa. Jag tycker den är jättebra och ger bland annat grundläggande lektioner i att äta lågkolhydrat, hur ketos fungerar, skillnad på att äta mättat fett när du är i ketos och lagra mättat fett i kroppen, eller varför träning inte är ett bra redskap för viktminskning och en ordentlig genomgång av kolesterol och triglycerider i förhållande till lågkolhydrat, http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY.

 

Den är på engelska men hyfsad lättillgänglig  :) .

 

Mycket intressant, välunderbyggt. Rekommenderad användning av tid :-)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det känns verkligen som de här två herrarna vet vad de talar om

Kul att få höra dom utveckla teorierna så ordentligt i den här intervjun :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det känns verkligen som de här två herrarna vet vad de talar om

Kul att få höra dom utveckla teorierna så ordentligt i den här intervjun :)

Så upplever jag också intervjun och det kommer dessutom att bli lättare att ta till sig annan litteratur med denna grundkunskap i botten. Jag kommer att läsa om Ett sötare blod i gen och se vad det ger. Att förstå teorin bakom lågkollhydrat upplever jag lite som att lägga pussel. Att praktiken däremot inte behöver någon förklaring är också klockrent, kroppen talar sitt eget tydliga språk varje dag  :D .

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu