Hårmineralanalys sant eller bluff?

[Antonius 115]

Tjena!

 

Har någon här liksom jag gjort en hårmineralanalys? kan man lita på dessa tester tro? själv så hade jag ganska mycket obalanser enligt testet och jag känner att jag inte mår helt bra men samtidigt är det jobbigt med massor med kosttillskott... man får en liten klump i magen så fort man blir rekommenderad en massa tillskott av ett visst märke.

 

Vissa kanske inte kan bli helt friska och få en bra vitamin/mineralhalt på naturlig väg eller?

 

Vad vet/tror ni om hårmineralanalystester?

[Johanna07 5 035]

Säkrast är att äta en kost som är så näringstät som möjligt. Tips för att få till en sådan är att dricka en kopp benbuljong om dagen, äta fisk flera gånger i veckan, smyga in lever/inälvsmat i olika maträtter eller äta en levergryta 1 ggr/vecka (jag gör köttfärsbiffar på 2 delar köttfärs 1 del kycklinglever tex). Ät ca 1 dl grönsaker vardera från grupperna färgade grönsaker (rödkål, morot, betor, rödlök, bär, tomat, paprika), bladgröna grönsaker (spenat, grönkål, sallad) och svavelrika grönsaker (kål, broccoli, sparris, lök, svamp) vid varje måltid.

[MariaF 20 969]

Jag gjorde också en hårmineralanalys ganska nyligen efter över 10års letande efter nån som kunde utföra den. Jag hade inga större konstigheter, bara några förhöjda värden av udda ämnen jag tror kan komma från mitt yrke.

 

För mig är det självklart att allt vi gör med oss själva sätter sig i kroppen och även om hårmineralanalyser var trendigare för 10år sen (nu är det trendigare att analysera hormoner) så tror jag de kan ge viktig kunskap om oss själva.

I övrigt håller jag med Johanna07, det är viktigt med näringstät mat, dvs kvaliten på maten. Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv om vi förändrar förutsättningarna. Bra mat, lite rörelse, mindre stress, mycket skratt, mindre gifter... så hjälper kroppen själv till att läka sig. Visst finns det tillstånd som kroppen inte klarar själv men börja med de små förändringarna i vardagen så är du på rätt väg! Lycka till!

[Antonius 115]

Jag gjorde också en hårmineralanalys ganska nyligen efter över 10års letande efter nån som kunde utföra den. Jag hade inga större konstigheter, bara några förhöjda värden av udda ämnen jag tror kan komma från mitt yrke.

 

För mig är det självklart att allt vi gör med oss själva sätter sig i kroppen och även om hårmineralanalyser var trendigare för 10år sen (nu är det trendigare att analysera hormoner) så tror jag de kan ge viktig kunskap om oss själva.

I övrigt håller jag med Johanna07, det är viktigt med näringstät mat, dvs kvaliten på maten. Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv om vi förändrar förutsättningarna. Bra mat, lite rörelse, mindre stress, mycket skratt, mindre gifter... så hjälper kroppen själv till att läka sig. Visst finns det tillstånd som kroppen inte klarar själv men börja med de små förändringarna i vardagen så är du på rätt väg! Lycka till!

Jag har provat det mesta inom LCHF väg men det har inte fungerat för mig. Är allergisk mot en hel del mat inom LCHF och det blir svårt att hålla sig då till dieten.

 

Tack i varje fall för tipsen!

[Antonius 115]

Säkrast är att äta en kost som är så näringstät som möjligt. Tips för att få till en sådan är att dricka en kopp benbuljong om dagen, äta fisk flera gånger i veckan, smyga in lever/inälvsmat i olika maträtter eller äta en levergryta 1 ggr/vecka (jag gör köttfärsbiffar på 2 delar köttfärs 1 del kycklinglever tex). Ät ca 1 dl grönsaker vardera från grupperna färgade grönsaker (rödkål, morot, betor, rödlök, bär, tomat, paprika), bladgröna grönsaker (spenat, grönkål, sallad) och svavelrika grönsaker (kål, broccoli, sparris, lök, svamp) vid varje måltid.

Jag har provat, men eftersom jag nu enligt testet har en del obalanser i mineralerna så måste jag öka upp på den ena för att den andra ska gå ner. Benbuljong innehåller väl rätt mycket Kalcium? och det hade jag tydligen en överdos på som ska balanseras upp med Magnesium. Så det är lite problematiskt, men lever är däremot järnrikt (något som jag ytterligare hade brist på) så det skulle jag kunna börja försöka äta 1 gång i veckan , tack för råden!

[MariaF 20 969]

Vad är det du är allergisk mot? Och vad inom LCHF är som så speciellt att det gör det svårt att följa? Det är ju bara vanlig mat bortsett från spannmål... Sedan kan förstås alla allergier göra livet lite knöligt men det har inte med LCHF att göra.

Magnesium finns rikligt i paranötter och är du inte allergisk mot det tror jag det räcker med 4-5st för RDI. Greatlife.se säljer tillskott gjorda av "whole food", dvs matvaror. Selen finns rikligt i skaldjur och Birgitta Höglunds gamla blogg har ett fantastiskt bra recepet på räksallad till grillkorv!

[MKJ 1 135]

Jag svarade om detta i en annan tråd i samma ämne nyligen. Vi lämnade tillbaka alla tillskott. Jag trodde mycket på metoden men blev chockad över alla tillskott.

[Johanna07 5 035]

Jag har provat, men eftersom jag nu enligt testet har en del obalanser i mineralerna så måste jag öka upp på den ena för att den andra ska gå ner. Benbuljong innehåller väl rätt mycket Kalcium? och det hade jag tydligen en överdos på som ska balanseras upp med Magnesium. Så det är lite problematiskt, men lever är däremot järnrikt (något som jag ytterligare hade brist på) så det skulle jag kunna börja försöka äta 1 gång i veckan , tack för råden!

 

Det innehåller nog de flesta mineraler och jag tror det även är en bra källa till magnesium. Det är också väldigt bra för att läka magen.

 

Annars kan du prova att undvika nattskatteväxter (paprika, tomat och aubergine).

[MKJ 1 135]

Jag har provat, men eftersom jag nu enligt testet har en del obalanser i mineralerna så måste jag öka upp på den ena för att den andra ska gå ner. Benbuljong innehåller väl rätt mycket Kalcium? och det hade jag tydligen en överdos på som ska balanseras upp med Magnesium. Så det är lite problematiskt, men lever är däremot järnrikt (något som jag ytterligare hade brist på) så det skulle jag kunna börja försöka äta 1 gång i veckan , tack för råden!

 

En man som har brist på järn. Låter lite mysko. Möjligen om man undviker rött kött och konditionstränar väldigt mycket. För mycket kalcium i förhållande till magnesium kan det dock lätt bli om man äter mjölkprodukter.

[Antonius 115]

Vad är det du är allergisk mot? Och vad inom LCHF är som så speciellt att det gör det svårt att följa? Det är ju bara vanlig mat bortsett från spannmål... Sedan kan förstås alla allergier göra livet lite knöligt men det har inte med LCHF att göra.

Magnesium finns rikligt i paranötter och är du inte allergisk mot det tror jag det räcker med 4-5st för RDI. Greatlife.se säljer tillskott gjorda av "whole food", dvs matvaror. Selen finns rikligt i skaldjur och Birgitta Höglunds gamla blogg har ett fantastiskt bra recepet på räksallad till grillkorv!

Ägg, Grädde, Creme Fraiche bland annat, kliar dessutom i halsen av avokado. Jag tränar dessutom en del blir lite svårt att träna på olivolja, smör och kött. Jag behöver kolhydraterna.

[Antonius 115]

En man som har brist på järn. Låter lite mysko. Möjligen om man undviker rött kött och konditionstränar väldigt mycket. För mycket kalcium i förhållande till magnesium kan det dock lätt bli om man äter mjölkprodukter.

Men jag hade även brist på annat. Mycket hör ihop verkar det som, jag mår inte bra av LCHF så något måste ju vara galet. Något måste man ju lita på men vi får se!

[MKJ 1 135]

Men jag hade även brist på annat. Mycket hör ihop verkar det som, jag mår inte bra av LCHF så något måste ju vara galet. Något måste man ju lita på men vi får se!

 

Järn hör ju till sådant man kan mäta på vårdcentralen. Om du får dom att göra det så kan det ju vara ett sätt att kontrollera sanningshalten i hårmineralanalysen. Det räcker dock inte med att mäta Hb även om det också kan ge en hint.

[Johanna07 5 035]

Ägg, Grädde, Creme Fraiche bland annat, kliar dessutom i halsen av avokado. Jag tränar dessutom en del blir lite svårt att träna på olivolja, smör och kött. Jag behöver kolhydraterna.

 

Låter som du borde testa paleo, dvs att undvika mejeriprodukter, och kanske äta lite mer kolhydratrika grönsaker som sötpotatis, potatis, gröna bönor. Annan problemmat kan vara nötter och nattskatteväxter. Jag blev dålig i magen av smör också, nu gör jag mitt eget ghee och då går det bra.

[Antonius 115]

Låter som du borde testa paleo, dvs att undvika mejeriprodukter, och kanske äta lite mer kolhydratrika grönsaker som sötpotatis, potatis, gröna bönor. Annan problemmat kan vara nötter och nattskatteväxter. Jag blev dålig i magen av smör också, nu gör jag mitt eget ghee och då går det bra.

Jo jag får nog prova en paleolitisk kosthållning, känns som att det möjligen är det rätta. Vågar jag prova Ghee? tål man det tro?

[Johanna07 5 035]

Jo jag får nog prova en paleolitisk kosthållning, känns som att det möjligen är det rätta. Vågar jag prova Ghee? tål man det tro?

 

Jag slutade med alla mejeriprodukter utom just smör. Och jag använde mycket smör, stekte i det jämt. Magen var fortfarande bubblig och så såg jag instruktioner i hur man gör sitt eget ghee och jag provade. Magproblemen borta. Nu klarar magen av smör om jag äter det då och då när jag är borta, eller äter ute, men hemma tar jag alltid ghee eller kokosolja.

[Antonius 115]

Jag slutade med alla mejeriprodukter utom just smör. Och jag använde mycket smör, stekte i det jämt. Magen var fortfarande bubblig och så såg jag instruktioner i hur man gör sitt eget ghee och jag provade. Magproblemen borta. Nu klarar magen av smör om jag äter det då och då när jag är borta, eller äter ute, men hemma tar jag alltid ghee eller kokosolja.

Tack för råden! ska absolut prövas! Hur länge kan man förvara Ghee i kylen, vissa säger ½ år?

[Johanna07 5 035]

Tack för råden! ska absolut prövas! Hur länge kan man förvara Ghee i kylen, vissa säger ½ år?

 

Jag tror ganska länge, man kan till och med förvara det i rumstemperatur som man gör med olja.

[Feelgreater 0]

Hej på er 

Jag har jobbat med Hårmineralanalyser i 13 år med otroliga resultat. Jag har referenser från både företag och privatpersoner.

Jag tog en analys efter jag fått min dotter som nu är 17 år eftersom jag var kostigt trött och hade muskelspänningar mm mm.

Det visade en underaktiv sköldkörtel och efter 2 olika prover på vårdcentralen konstaterades att jag behövde levaxin, ett hormon.

Jag valde alternativt med vitaminer och mineraler och rätt kost just efter min ämnesomsättning och på 3 månader var jag tillbaks pigg och alert. Varje år gör jag om min egen analys för att se till att hålla balansen på kost och näring. 

Läs gärna mer om Hårmineralanalyser på min blogg http://missfeelgreater.blogspot.se/

[MKJ 1 135]

Hej på er 

Jag har jobbat med Hårmineralanalyser i 13 år med otroliga resultat. Jag har referenser från både företag och privatpersoner.

Jag tog en analys efter jag fått min dotter som nu är 17 år eftersom jag var kostigt trött och hade muskelspänningar mm mm.

Det visade en underaktiv sköldkörtel och efter 2 olika prover på vårdcentralen konstaterades att jag behövde levaxin, ett hormon.

Jag valde alternativt med vitaminer och mineraler och rätt kost just efter min ämnesomsättning och på 3 månader var jag tillbaks pigg och alert. Varje år gör jag om min egen analys för att se till att hålla balansen på kost och näring. 

Läs gärna mer om Hårmineralanalyser på min blogg http://missfeelgreater.blogspot.se/

 

Jag tog en håranalys och innan jag tog den var jag väldigt positiv och entusiastisk. Trodde verkligen på det. När vi skulle få svar på analysen så hade terapeuten gjort i ordning varsin stor kasse med tillskott av olika slag. Det hade vi inte bett om utan vi ville bara ha en analys.

 

Jag hade kronisk diarré och blev ordinerad koppartabletter!!! Är det något man kan få diarré av så är det just koppar. Det kan till och med vara en delorsak till att jag fick det eftersom det var för mycket koppar i vattnet där jag bodde tidigare.

 

Min sambo som älskar att sola och äter mycket kalcium fick tillskott med D vitamin och kalcium. Jag som verkligen hade brist fick inget sådant tillskott. Min sambo som inte har några hälsoproblem alls tog analysen enbart av intresse men han fick en lika stor kasse tillskott som jag.

 

Det slutade med att vi först köpte ut tillskotten men sedan fick lämna tillbaka dom några dagar senare. Jag fick ångest bara av att se alla dessa burkar med piller som skulle tas varje dag.

 

Är det du själv eller labbet som avgör vilka tillskott som skall ordineras?

[Feelgreater 0]

Jag tog en håranalys och innan jag tog den var jag väldigt positiv och entusiastisk. Trodde verkligen på det. När vi skulle få svar på analysen så hade terapeuten gjort i ordning varsin stor kasse med tillskott av olika slag. Det hade vi inte bett om utan vi ville bara ha en analys.

 

Jag hade kronisk diarré och blev ordinerad koppartabletter!!! Är det något man kan få diarré av så är det just koppar. Det kan till och med vara en delorsak till att jag fick det eftersom det var för mycket koppar i vattnet där jag bodde tidigare.

 

Min sambo som älskar att sola och äter mycket kalcium fick tillskott med D vitamin och kalcium. Jag som verkligen hade brist fick inget sådant tillskott. Min sambo som inte har några hälsoproblem alls tog analysen enbart av intresse men han fick en lika stor kasse tillskott som jag.

 

Det slutade med att vi först köpte ut tillskotten men sedan fick lämna tillbaka dom några dagar senare. Jag fick ångest bara av att se alla dessa burkar med piller som skulle tas varje dag.

 

Är det du själv eller labbet som avgör vilka tillskott som skall ordineras?

Hej, det hela låter mycket kostigt, kronisk diarré bör behandlas enskilt. Nu vet jag inte hur allt skedde så jag lägger ingen vikt i detta men självklart ska ingen tvingas köpa tillskotten utan det är personen själv som gör det beslutet. Jag har alltid 30 min genomgång och förklarar allt och därefter går jag först igenom kosten och förklarar vad tillskotten gör utöver ändringen av kosten. 

I analysen rekommenderas de tillskott som passar just på din analys och de ordineras av labbet men sedan är det upp till terapeuten att samtala med personen om hur vida man vill göra. Vi rekommenderar att ta tillskotten om man vill förändra snabbare som jag gjorde, men det kostar en del så man bör ta hänsyn till om personen har ekonomisk möjlighet, eftersom detta är en kur man kör i 2-3månader och därefter tar man om analysen för att se vad kroppen gjort och lägger åter in en plan. Alternativet är ju att Analysen påvisar vilka obalanser och brister man har så att man kan ändra kosten så den hjälper till att balansera på sikt även om det tar mycket längre tid. det kommer med en tendenslista på risker för vad som ev kommer upplevas framöver om obalansen kvarstår och detta är jätte bra för då vet man vad man bör göra för att undvika detta. Certifierad terapeuter hittas på http://www.alpha-plus.se/terapeuter-och-aterforsaljare/jag-vill-ha-kontakt-med-en-e-butik-butik/item/feelgreat.html

Här ser du alla och kan söka på ort http://www.alpha-plus.se/terapeuter-och-aterforsaljare/jag-vill-ha-kontakt-med-en-e-butik-butik/tag/terapeuter-butiker-och-e-butiker/Certifierad%20h%C3%A5rmineralanalysterapeut.html

Här kan du läsa mer om Hårmineralanalyser http://www.nutri-tech.nu/ Det är hit vi skickar testerna först och sedan skickas det vidare till Trace Elements i Dallas.

 

Kostillskott är ingen medicin som "dämpar" problemet utan ett sätt att ställa tillrätta obalans och brist.

Kroppen består av 5 % mineraler och tyvärr med dagens kost som innehåller mer tillsattsämnen än just mat och brist på näring i odlingsjorden så får vi brist på vissa ämnen.

I USA och Ryssland mm jobbar läkare med att tillrätta ställa just kost och näring först innan man går på medicinering.

Hoppas att informationen ger dig mer förståelse.

[Peter B 11 540]

...visst borde det gå att utläsa vissa saker ur en håranalys...men att basera sin kost och kosttillskott på detta ....känns extremt tveksamt...

[MKJ 1 135]

Hej, det hela låter mycket kostigt, kronisk diarré bör behandlas enskilt. Nu vet jag inte hur allt skedde så jag lägger ingen vikt i detta men självklart ska ingen tvingas köpa tillskotten utan det är personen själv som gör det beslutet. Jag har alltid 30 min genomgång och förklarar allt och därefter går jag först igenom kosten och förklarar vad tillskotten gör utöver ändringen av kosten. 

I analysen rekommenderas de tillskott som passar just på din analys och de ordineras av labbet men sedan är det upp till terapeuten att samtala med personen om hur vida man vill göra. Vi rekommenderar att ta tillskotten om man vill förändra snabbare som jag gjorde, men det kostar en del så man bör ta hänsyn till om personen har ekonomisk möjlighet, eftersom detta är en kur man kör i 2-3månader och därefter tar man om analysen för att se vad kroppen gjort och lägger åter in en plan. Alternativet är ju att Analysen påvisar vilka obalanser och brister man har så att man kan ändra kosten så den hjälper till att balansera på sikt även om det tar mycket längre tid. det kommer med en tendenslista på risker för vad som ev kommer upplevas framöver om obalansen kvarstår och detta är jätte bra för då vet man vad man bör göra för att undvika detta. Certifierad terapeuter hittas på http://www.alpha-plus.se/terapeuter-och-aterforsaljare/jag-vill-ha-kontakt-med-en-e-butik-butik/item/feelgreat.html

Här ser du alla och kan söka på ort http://www.alpha-plus.se/terapeuter-och-aterforsaljare/jag-vill-ha-kontakt-med-en-e-butik-butik/tag/terapeuter-butiker-och-e-butiker/Certifierad%20h%C3%A5rmineralanalysterapeut.html

Här kan du läsa mer om Hårmineralanalyser http://www.nutri-tech.nu/ Det är hit vi skickar testerna först och sedan skickas det vidare till Trace Elements i Dallas.

 

Kostillskott är ingen medicin som "dämpar" problemet utan ett sätt att ställa tillrätta obalans och brist.

Kroppen består av 5 % mineraler och tyvärr med dagens kost som innehåller mer tillsattsämnen än just mat och brist på näring i odlingsjorden så får vi brist på vissa ämnen.

I USA och Ryssland mm jobbar läkare med att tillrätta ställa just kost och näring först innan man går på medicinering.

Hoppas att informationen ger dig mer förståelse.

 

Terapeuten var auktoriserad och hon höll också en genomgång eller vad man skall kalla det för. Den var inte strukturerad i alla fall. När det gäller kosten så hade hon listor över vad man inte fick äta och för min del minns jag bland annat vitkål vilket var mycket märkligt.

 

Jag fick beskedet att analysen skulle spegla ett antal år tillbaka. Hur kan det då komma sig att man kan se förändringar redan efter 2-3 månader?

 

Hon berättade att det kan ta flera år innan man blir bra och att en del blivit sämre i magen. Eftersom jag varken ville klippa bort mer av mitt långa hår eller äta alla dessa mystiska tillskott så nöjde jag mig med själva analysen. Jag har läst mycket och hade tillräckligt med kunskap för att bli skeptiskt till ordinationen. Speciellt det där med koppartabletterna men det var annat också. Det var en hel bärkasse med tillskott för ett antal tusenlappar.

 

Hon sa att jag hade dom lägsta mineralvärden hon någonsin sett och dessutom låg jag för högt i kvicksilver. Bor gick inte att påvisa ens.

 

Matlistan uteslöt en massa grönsaker och annat som jag brukar äta och som är hälsosamma vilket var mycket märkligt.

[ɐuuɐ 1 329]

Jag tror att det säkert finns ett korn av sanning i hårmineralanalystester.

 

Jag tror också att det lätt kan bli så att detta korn av sanning kraftigt överdrivs i syfte att kunna tjäna (mer) pengar på det hela. Den mekanismen i full aktion kan man se överallt. Se bara på marknadsföringen av statiner och många andra läkemedel, rynkkrämer, diverse kosttillskott, bantningsmetoder, functional food, osv osv, i all oändlighet. När det kommer till vår egen hälsa är vi tyvärr mycket lätta att dupera. Det gäller alltså att förhålla sig lite lagom skeptisk och bilda sig en egen uppfattning baserad på riktig information. Detta är naturligtvis är en svår konst och kräver en hel del ansträngning i form av mycket läsande.

[Alexander Lindquist 6]

PALEO är bäst stenålderskost. Urmänniskan åt aldrig mjölkprodukter. Förstår inte varför ni sätter i er smör, grädde osv. När man kan få i sig kalcium,  magnesium från nötter och frukter.

Mättade fetter är inte bra. 

LCHF har inte funkat för mig inte heller laktosfri diet det enda som funkar är paleo kost utan mejerier.

På stenåldern åt vi allting som naturen gav , fågelägg, kyckling, kött, fisk, nötter, frukt, bär, honung. Kalcium behovet kan man få från dessa.

PALEO kaffe är gott , kollagenpulver, snabbkaffe, vaniljpulver, c8 olja mixa ihop det å njut.

 

[MariaF 20 969]

Visst är det bra att det finns lite olika vägar att gå? LCHF är en striktare version av paleo med tillägg mjölkprodukter men det är ju valfritt. Mår man inte bra av mjölkprodukter så utesluter man dem, precis som man utesluter ägg eller annat man ev är känslig mot. Det finns ett bra citat av Robyn O'Brien: "Are we allergic to food, or what's been done to it?".
Huruvida mättade fetter är bra eller inte... därom tviste de lärde... Eftersom de ingår i animalier av den typ du räknar upp och bör vara en del av vår ursprungskost, så är jag personligen inte det minsta rädd för dem.
Varför kollagenpulver i kaffet? Kollagen får du ju från svålen på fläsket, eller brosk om du gillar att knapra på det. Mer paleo att äta så än att ta till pulver (tolkar din kommentar om kalcium som att du föredrar att inte ta tillskott?). 
Att avstå honung och frukt gör många av oss eftersom det, förutom att höja kolhydratinnehållet i maten, triggar sötsug och okontrollerat ätande. När man har maten som drog, inte bara näring, får man hela tiden balansera detta. En rökare eller alkoholist kan välja att inte ha drogen hemma, den som "knarkar mat" får det svårare.
Begrepp som LCHF och Paleo är inget annat än en mängd riktlinjer och man får hitta sin egen väg. Det som funkar för den ena kanske inte gör det för den andra. Det viktigaste tror jag är att man gör informerade val och ibland är informationen svaret från kroppen, ibland nåt teoretiskt.

[Peter B 11 540]

"PALEO kaffe är gott , kollagenpulver, snabbkaffe, vaniljpulver, c8 olja mixa ihop det å njut. "

 

Absolut, jag har sett en massa filmer där stenåldersmänniskorna dricker "Paleo kaffe" som de slänger ihop med sina stavmixers....

Tillägg: Ursäkta för att jag skojar lite ...brukar slänga ihop liknande saker själv!

[HelgeK 3 982]

 

Alexander Lindquist läs gärna denna länk :   https://www.dietdoctor.com/se/lchf/guider    Där har du mycket att lära. T.ex. så är det mycket mättat fett i bröstmjölk, så nog åt de mättat fett på stenåldern. Men i länken finns det mycket nyttig info!