Jump to content

Mat för att tillgodose kopparbehovet?


Hannes
 Share

Recommended Posts

Jag har börjat konsumera zink i tablettform, 50 mg om dagen. Är orolig för att rubba koppar/zink-balansen, efter snabb googling på mat innehållandes koppar så inser jag att majoriteten av de goda kopparkällorna är mat innehållandes lite väl mycket kolhydrater. 

Någon som har tips på mat innehållandes lämpliga mängder koppar (dagsbehovet är på kring två milligram)?

Link to comment
Share on other sites

Jag har börjat konsumera zink i tablettform, 50 mg om dagen. Är orolig för att rubba koppar/zink-balansen, efter snabb googling på mat innehållandes koppar så inser jag att majoriteten av de goda kopparkällorna är mat innehållandes lite väl mycket kolhydrater. 

 

Någon som har tips på mat innehållandes lämpliga mängder koppar (dagsbehovet är på kring två milligram)?

 

Har för mig att nötter är en kopparkälla. Du kan ju kolla på det. Äter du enbart zink? Alltså inga andra mineraler som tillskott.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...