Hannes 0 Postad 29 September, 2013 Jag har börjat konsumera zink i tablettform, 50 mg om dagen. Är orolig för att rubba koppar/zink-balansen, efter snabb googling på mat innehållandes koppar så inser jag att majoriteten av de goda kopparkällorna är mat innehållandes lite väl mycket kolhydrater. Någon som har tips på mat innehållandes lämpliga mängder koppar (dagsbehovet är på kring två milligram)? Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
dufva 1 925 Postad 29 September, 2013 Lax skaldjur lever & rött kött Vanligt kranvatten innehåller vanligen en hel del koppar Kopparhaltigt vatten är ibland ett problem Det kan tex ge diarre 1 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
MKJ 1 135 Postad 30 September, 2013 Jag har börjat konsumera zink i tablettform, 50 mg om dagen. Är orolig för att rubba koppar/zink-balansen, efter snabb googling på mat innehållandes koppar så inser jag att majoriteten av de goda kopparkällorna är mat innehållandes lite väl mycket kolhydrater. Någon som har tips på mat innehållandes lämpliga mängder koppar (dagsbehovet är på kring två milligram)? Har för mig att nötter är en kopparkälla. Du kan ju kolla på det. Äter du enbart zink? Alltså inga andra mineraler som tillskott. Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser