vebro Posted October 8, 2013 Share Posted October 8, 2013 Ja men hur blev det nu då?! Nåt som verkade så enkelt blev ju helt plötsligt jätte komplicerat? ? Ketoner, kolhydrater, kalium, fett å hej å hå.... I mitt tidigare inlägg här i dag förklarade jag att jag var ute efter energiboosten... tack för alla tips o ideer! Hur som haver började jag tro att jag äter för lite fett... kollade mitt ungefärliga dagsintag idag... hjäääälp vad ska man äta?! Nu gick jag in i väggen ! Ja fettet lite i underkant. Kollisar 15 gr. Men proteinet??? Jisses. Alltså ägg innehåller ju massor med proteiner... lchf går ut på att man har ägg o grädde hemma Men äter man då som jag idag äggröra till frukost. " paj " till lunch och kött o grönsaker till middag är man ju rätt " överdoserad" på proteiner?? Fasen jag tyckte jag hade greppat detta... köpt mineralsalt, läst om gluten ( många aha upplevelser här) tar i mig lite d vitamin. Kommer dricka mer tar även till lite salt är planen... men proteinerna då? Hur illa är det att ta i sig för mycket av det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vebro Posted October 8, 2013 Author Share Posted October 8, 2013 Å nä jag är normalt inte vaken den här tiden på dygnet... har bara läst mycket intressanta saker : ) god natt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.