Jump to content

Mina framsteg – för dig med typ 2-diabetes i Sverige


Bengt Nilsson
 Share

Recommended Posts

http://www.minaframsteg.se/sv/Kost/Det-ar-kalorierna-som-styr/

 

Fett är det näringsämne som ger oss mest kalorier per gram. Genom att dra ned på ditt fettintag minskar du effektivt ditt kaloriintag. Det fett du bör undvika är det mättade fettet som finns i till exempel feta mejeriprodukter som smör, helmjölk, grädde, crème fraiche, och dessertost, i charkuterivaror som korv, bacon och leverpastej och i choklad, chips, bullar och kakor. Ska du äta fett, ska du välja omättat sådant som finns i bland annat olja, flytande margarin och feta fiskar som lax, strömming, makrill och sill. Omättat fett finns även i nötter, frön och avokado.

 
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...