Jump to content

Dina kommentarer önskas ang. 9 kostråd


Mr Big
 Share

Recommended Posts

Skulle vara kul att läsa dina kommentarer till:
 
Livsmedelsverkets viktigaste råd för bra matvanor.
Mina kommentarer kanske inte är så pedagogiska

 

Livsmedelsverkets viktigaste råd för bra matvanor

1 Ät mycket frukt och grönt
Delvis rätt:
Frukt är bra men innehåller mycket socker, var lite försiktig.
Grönt? Grönsaker bra att äta av.

2 Ät fisk 2-3 gånger i veckan
Rätt: Dock försiktig med östersjöfisk.

3 Håll igen på godis, läsk, glass, snacks och bakverk
Rätt: Bör undvikas.

4 Välj i första hand fullkornsprodukter
Fel: välj i första hand fettrik mat, håll igen med spannmål.

5 Använd flytande margarin eller olja i matlagningen
Fel: använd smör och kockosfett och olivolja.

6 Salta mindre
Delvis fel: Salt bara ett problem vid högt blodtryck

7 Ät varierat
Fel: undvik pommes frites, fiskpinnar, margarin, pasta, bröd, läsk,godis mm

8 Ät enligt tallriksmodellen
Fel: för mycket kolhydrater, öka fettet minska kolhydrater

9 Välj mat med Nyckelhålet
Fel: undvik nyckelhålet, tillsatt socker och låg fetthalt

 

Sammanfattning: Skrämmande 3 poäng av 9 möjliga för staten.

Staten borde anmälas till riksrevisionsverket för sina kostråd till svenska befolkningen.

 

 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

1 Ät mycket frukt och grönt
jag äter väldigt mycket grönt

 

2 Ät fisk 2-3 gånger i veckan
ja det gör jag

 

3 Håll igen på godis, läsk, glass, snacks och bakverk
till 100%

 

4 Välj i första hand fullkornsprodukter
nej aldrig

 

5 Använd flytande margarin eller olja i matlagningen
nej aldrig

 

6 Salta mindre
jag saltar som vanligt - alltså ganska mycket

 

7 Ät varierat
ja allt utom socker, bröd, potatis, pasta och ris

 

8 Ät enligt tallriksmodellen
nej då blir jag mera hungrig än mätt

 

9 Välj mat med Nyckelhålet
nej jag vill ha fullfet mat med mininum av socker och E-nummer

 

 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...