Dina kommentarer önskas ang. 9 kostråd

[Martin Myhrberg]

Skulle vara kul att läsa dina kommentarer till:
 Livsmedelsverkets viktigaste råd för bra matvanor.
Mina kommentarer kanske inte är så pedagogiska

 

Livsmedelsverkets viktigaste råd för bra matvanor

1 Ät mycket frukt och grönt
Delvis rätt:
Frukt är bra men innehåller mycket socker, var lite försiktig.
Grönt? Grönsaker bra att äta av.

2 Ät fisk 2-3 gånger i veckan
Rätt: Dock försiktig med östersjöfisk.

3 Håll igen på godis, läsk, glass, snacks och bakverk
Rätt: Bör undvikas.

4 Välj i första hand fullkornsprodukter
Fel: välj i första hand fettrik mat, håll igen med spannmål.

5 Använd flytande margarin eller olja i matlagningen
Fel: använd smör och kockosfett och olivolja.

6 Salta mindre
Delvis fel: Salt bara ett problem vid högt blodtryck

7 Ät varierat
Fel: undvik pommes frites, fiskpinnar, margarin, pasta, bröd, läsk,godis mm

8 Ät enligt tallriksmodellen
Fel: för mycket kolhydrater, öka fettet minska kolhydrater

9 Välj mat med Nyckelhålet
Fel: undvik nyckelhålet, tillsatt socker och låg fetthalt

 

Sammanfattning: Skrämmande 3 poäng av 9 möjliga för staten.

Staten borde anmälas till riksrevisionsverket för sina kostråd till svenska befolkningen.

 

 

[Maggan A]

1 Ät mycket frukt och grönt
jag äter väldigt mycket grönt

 

2 Ät fisk 2-3 gånger i veckan
ja det gör jag

 

3 Håll igen på godis, läsk, glass, snacks och bakverk
till 100%

 

4 Välj i första hand fullkornsprodukter
nej aldrig

 

5 Använd flytande margarin eller olja i matlagningen
nej aldrig

 

6 Salta mindre
jag saltar som vanligt - alltså ganska mycket

 

7 Ät varierat
ja allt utom socker, bröd, potatis, pasta och ris

 

8 Ät enligt tallriksmodellen
nej då blir jag mera hungrig än mätt

 

9 Välj mat med Nyckelhålet
nej jag vill ha fullfet mat med mininum av socker och E-nummer