Jump to content

Sammanfattning CARB Challenge med Sam Feltham (smash the fat)


Pingvin
 Share

Recommended Posts

Känns som vi glömt av Sam Feltham och Low Carb och CARB Challenge han gjorde under respektive 21 dagar. Han gjorde ingen video över efterspelet med blodproverna före och efter. De postade han däremot under bloggen. Ni kan läsa allt här:

http://live.smashthefat.com/why-i-did-get-fat/

 

 

CARB Challenge Day 1

Glucose: 4.6 mmol/L (4.0-5.9 mmol/L)

Total Cholesterol: 5.3 mmol/L (<5.0 mmol/L)
HDL: 1.59 mmol/L (>1.0 mmol/L)
LDL: 3.51 mmol/L (<3.3 mmol/L)
Triglycerides: 0.52 mmol/L (<1.70 mmol/L)
Triglycerides/HDL Ratio: 0.7 (<2)


TSH: 0.66 mU/L (0.27-4.20 mU/L)
Free T4: 17.3 pmol/L (12.0-22.0 pmol/L)
Free T3: 5.9 pmol/L (3.1-6.8 pmol/L)
 


CARB Challenge Day 21
Glucose: 5.0 mmol/L | +0.4 mmol/L (4.0-5.9 mmol/L)

Total Cholesterol: 5.1 mmol/L | -0.2 mmol/L (<5.0 mmol/L)
HDL: 1.09 mmol/L | -0.5 mmol/L (>1.0 mmol/L)
LDL: 3.11 mmol/L | -0.4 mmol/L (<3.3 mmol/L)
Triglycerides: 2.07 mmol/L | +1.55 mmol/L (<1.70 mmol/L)
Triglycerides/HDL Ratio: 4.3 | +3.6 (<2)


TSH: 1.28 mU/L | +0.62 mU/L (0.27-4.20 mU/L)
Free T4: 14.0 pmol/L | -3.3 pmol/L (12.0-22.0 pmol/L)
Free T3: 5.9 pmol/L | +/-0.0 pmol/L (3.1-6.8 pmol/L)

 

Notera hur hans sköldkörtelvärden drar iväg åt det sämre hållet under CARB Challenge med mycket skräpmat och kolhydrater. Tänk er ett år på sådan kost, eller 10 år!
Hans triglyceridvärde efter 21 dagar är skrämmande högt. Att hans LDL gått ner, beror på att det värdet räknas fram med Freidevalds formel som är buggig ( http://www.karolinska.se/Karolinska-Universitetslaboratoriet/Sidor-om-PTA/Analysindex-alla-enheter/Kemi/Anvisning/?a=9183 ). När TG går upp och allt annat förblir konstant minskar LDL. LDL är alltså inte testat i sig, utan uträknat med alla andra värden som bas (väldigt märkligt förfarande i min mening och inte speciellt vetenskapligt ur hur man analyserar sakligt).

Även nivåerna av blodsocker har gått upp enbart 0.4 på 21 dagar. Tänk ett år framöver på det.. 

Han ska nu göra en ny CARB Challenge med början Januari 2014, men där äta kolhydratrik kost som inte är skräpmat. Det ska bli intressant.

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...