Thomas Jansson

Bok - Formtoppa med LCHF, Martina Johansson

Recommended Posts

I brist på att litteratur har en helt egen avdelning i detta forum så postar jag detta här!

 

Köpte nyligen e-boken "Formtoppa med LCHF" skriven av Martina Johansson - bättre skriven bok får man leta efter, inget lull-lull utan raka fakta och hands-on från första till sista sidan skriven av en författare som bevisligen gör som hon lär!

 

Rekommenderas till alla er som vill veta mer om periodisk fasta, viktminskning och högeffektiv träning!!!!

 

 

Innehåll

  • Hur & varför ketogen diet fungerar!
  • Hur du optimerar din LCHF till att bränna mer fett än någonsin!
  • Beskrivning av fettfasta
  • Allt om ketonmätning, både U-ketoner & B-ketoner
  • Riktlinjer för tung träning
  • 8 riktigt bra basövningar för att forma kroppen
  • Hur du beräknar matens energiinnehåll
  • Hur du beräknar din fettprocent
  • Hur du beräknar hur mycket du behöver gå ned i fettvikt
  • Recept för optimal ketos
  • 7dagars meny
  • Info om periodisk fasta
  • Övriga tips & trix
  • Svar på allra de vanligaste frågorna kring ketos & viktminskning!

 

 

Mera info finns här:

 

http://www.primalscienista.com/

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns en tråd som heter boktips... under övrigt har jag för mig.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kunde vara en egen avdelning med litteratur, videos, webbplatser - som det är nu kommer det att bli lite rörigt om man ens hittar dit,,,, :)  :)  :)  :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hur många sidor är boken? Levereras den som pdf som går att läsa på flera enheter (dator/iPad) eller krävs speciellt program/login?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag köpte den som PDF och ja den går att läsa på paddan.

 

36 sidor. Riktigt trevlig liten bok.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser


Bra boktips, tackar!!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har också den och den är väldigt bra! :) Informativ och utan massa krångel.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lyckos er...den går inte att köpa längre...får väl vänta på pappersboken...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.