Jump to content

Bok - Formtoppa med LCHF, Martina Johansson


Thomas Jansson
 Share

Recommended Posts

I brist på att litteratur har en helt egen avdelning i detta forum så postar jag detta här!

 

Köpte nyligen e-boken "Formtoppa med LCHF" skriven av Martina Johansson - bättre skriven bok får man leta efter, inget lull-lull utan raka fakta och hands-on från första till sista sidan skriven av en författare som bevisligen gör som hon lär!

 

Rekommenderas till alla er som vill veta mer om periodisk fasta, viktminskning och högeffektiv träning!!!!

 

 

Innehåll

  • Hur & varför ketogen diet fungerar!
  • Hur du optimerar din LCHF till att bränna mer fett än någonsin!
  • Beskrivning av fettfasta
  • Allt om ketonmätning, både U-ketoner & B-ketoner
  • Riktlinjer för tung träning
  • 8 riktigt bra basövningar för att forma kroppen
  • Hur du beräknar matens energiinnehåll
  • Hur du beräknar din fettprocent
  • Hur du beräknar hur mycket du behöver gå ned i fettvikt
  • Recept för optimal ketos
  • 7dagars meny
  • Info om periodisk fasta
  • Övriga tips & trix
  • Svar på allra de vanligaste frågorna kring ketos & viktminskning!

 

 

Mera info finns här:

 

http://www.primalscienista.com/

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 3 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...