Jump to content

Lågt blodtryck


FitnessRita
 Share

Recommended Posts

Det är rätt vanligt med lägre blodtryck på LCHF än vanlig kost, inte bara pga minskad fettvävnad utan även för att man binder mindre vätska via salter.

"Naturfolk" som testats uppvisar ofta blodtryck, även i hög ålder, som för oss upplevs som förvånansvärt låga, men dessa människor mår nästan alltid utmärkt. Så det du kallar lågt blodtryck kan mycket väl vara helt normalt. Eventuella besvär i början borde då kunna gå över med tid.

Vad var ditt blodtryck före LCHF och vad är det nu?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Tusen tack för ditt svar Kjell! Jag har ett blodtryck i snitt 100/68 på natten 80/60, har provat lchf i några veckor i sommras men mådde inte så bra av den va trött och yr men tog aldrig någon blodtryck då.men vill så gärna börja igen för jag tyckte om maten och blev mätt och endå gi k ner i vikt:) men e rädd att jag tuppar av pga blodtrycket:(

Link to comment
Share on other sites

Ett tips om man har ett lågt blodtryck redan innan, och upplever att det blir ännu lägre med LCHF är att dricka några glas extra vatten och ta lite extra salt.

Många gånger är det omställningbesvär och man mår bättre efter några veckor då kroppen har gått över till fettförbränning och vant sig. Man kissar ur sig mycket vätska de första veckorna och därmed mycket salt, vilket sänker blodtrycket :)

Link to comment
Share on other sites

Tusen tack för ditt svar Kjell! Jag har ett blodtryck i snitt 100/68 på natten 80/60, har provat lchf i några veckor i sommras men mådde inte så bra av den va trött och yr men tog aldrig någon blodtryck då.men vill så gärna börja igen för jag tyckte om maten och blev mätt och endå gi k ner i vikt:) men e rädd att jag tuppar av pga blodtrycket:(

Ett blodtryck på 100/68 skulle jag beteckna som helt normalt, baserat på samstämmiga resultat i fyra studier av jägar-samlar-populationer - du ligger i mitten av vad de uppmättes till (grovt 80-120 / 55-85). Genomsnittet i Sverige är 126/86 (kvinnor, män något högre).

Hoppas Systers tips för att lindra besvären kan hjälpa, för jag inser ju att om ditt blodtryck ger dig problem så är det kanske en klen tröst att det är "normalt"...

Link to comment
Share on other sites

Jag upplevde samma efter att jag började med LCHF med lägre tryck som gav mig yrsel när jag reste mig upp. Pratade med läkare om det som dock tyckte det var jättebra med lågt blodtryck så länge man inte svimmade av det...

Men jag testade med lite mer vatten och salt och det hjälpte. Kör bl.a. extrasaltat smör. Nu har jag mycket mindre besvär :-)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Hej, jag har provat lchf men har ganska Lågt blodtryck allmänt och blir ännu lägre med lchf. Någon som har det så?? Vad kan man göra åt det?

Hade 120/90 innan LCHF och det gick på några månader ned till 95/ 60. Det är samma värde jag hade som ung. 

Det konstiga är bara att jag inte har några större problem med det. Det är bara när jag suttit på huk länge och plötsligt reser mej som det kan bli lite dimmigt.

Däremot kan jag hoppa ur sängen på morgonen utan problem. Fattar inte varför?

Link to comment
Share on other sites

Tack så mycket ska prova det☺

Nja, jag avråder till att försöka få upp blodtrycket med lakritspulver, då det i stora mängder kan ge klart farligare biverkningar än lågt blodtryck :) Handlar i och för sig om ganska stora mängder lakrits, men jag tror man måste upp i ganska stora mängder innan det blir någon påverkan på blodtrycket, om du inte redan har ett högt blodtryck.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

tack största problemet är att jag är yr och trött hela tiden:( kanske måste satsa mer på konditions träning för att få upp trycket lite eller stabilisera den? Bad tycker ni??❤

Yr och trött hela tiden tycker jag inte låter friskt. Äter du D-vitamin? Det kan ge enorma piggelinvinster

Link to comment
Share on other sites

Jag äter inte lchf nu men vill börja, fast lite nervös ifall mitt tryck sjunker ännu mer. :( har ätit lchf i somras men mådde inte så jättebra av det men då åt jag bara 4 veckor..skulle kanske väntar ett tag innan jag gav upp ...börjat käka d vitaminer för 1 vecka sen:) tack gör att ni tar er tid o skriva ner goda råd o tips!!!❤❤

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Rita, du ska gå till doktorn och kolla dina blodvärden, kortisol, folat, B12, sköldkörtel och järnvärden, inte bara Hb utan hela surven.Normalt blodtryck blir man inte yr av, så blir man yr är det nåt som inte är som det ska. Folat är fastevärde, så be dem kolla andra såna värden när du ändå är där, kolesterol t ex som ett komplementprov till sköldkörteln.

Link to comment
Share on other sites

Jag har själv ungf samma tryck som du och har fått att veta att det är helt ok. Lågt tryck är endast ett problem om du upplever gener av det. T.ex. rätt mkt yrsel. Att resa sig plötslig och känna lite yrsel är normalt, men inte att ha yrsel ofta och utan plotsliga resningar. Jag tror du skall vara mkt varsam med att själv göra något för att höja ditt blodtryck....inget att experimentera med. Sånt skall göras med kunnig läkarhjälp.

 

Yrsel kan komma av så mycket. Vattenbrist är klassisk. Om det inte hjälper att dricka mer vatten då skulle jag själv uppsöka läkare.

Link to comment
Share on other sites

Tack Carljag är ursel på att dricka vatten men ska försöka få i mig i alla fall 1,5 liter om dan

Glöm inte att se till att du får i dej ordentligt med salt. Saltbrist kan man bli väldigt svag och ynklig av. Du kan inte överdosera salt, det enda som händer är att du blir törstig

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...