umbra55 Posted January 5, 2014 Share Posted January 5, 2014 Har nån nåt tips på en gratis sajt där man kan notera vad man äter och få sitt ratio/procent uträknat? Jag visste sådana "back in time" men nu verkar alla vara betalningsbelagda. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted January 5, 2014 Share Posted January 5, 2014 http://matkalkyl.se/ http://www.markazits.com/diet/livs/ http://www.minmat.net/ 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
umbra55 Posted January 5, 2014 Author Share Posted January 5, 2014 tackar.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted January 5, 2014 Share Posted January 5, 2014 Jag använder mig av matdagboken (som kostar lite) när jag känner att jag behöver hjälp att hålla motivationen uppe (t ex i tider av stress när kroppen skriker efter snabb lindring i form av socker) eller för att få idéer till menyer eller som nu när jag vill minska fettet något för att det ger mig magkatarr och även minska mjölkprodukterna då jag använder deras färdiga menyer för paleo (fast jag plockar bort alla frukterna... ).Kan också rekommenderas till alla som undrar "Vad äter man?", "Hur kommer jag igång?" eller "Hur vet jag hur mycket kolhydrater jag faktiskt äter?". Tycker appen funkar bra också. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted January 5, 2014 Share Posted January 5, 2014 Jag använder mig av matdagboken (som kostar lite) när jag känner att jag behöver hjälp att hålla motivationen uppe (t ex i tider av stress när kroppen skriker efter snabb lindring i form av socker) eller för att få idéer till menyer eller som nu när jag vill minska fettet något för att det ger mig magkatarr och även minska mjölkprodukterna då jag använder deras färdiga menyer för paleo (fast jag plockar bort alla frukterna... ). Kan också rekommenderas till alla som undrar "Vad äter man?", "Hur kommer jag igång?" eller "Hur vet jag hur mycket kolhydrater jag faktiskt äter?". Tycker appen funkar bra också. Är alla mineraler och vitaminer som finns i Livsmedelsdatabasen med där? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted January 5, 2014 Share Posted January 5, 2014 Ja, den redovisar i alla fall en hel hög:A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, Kalcium, Magnesium, Järn, Zink, Jod, Selen, Kalium, Fosfor, Vatten Sen är förstås kvaliteten på uppgiften beroende av vad som matats in. Man kan utöver de färdiga livsmedlen själv mata in födoämnen, en funktion jag gillar. Jag lade in min multivitamin t ex (fast annars slarvar jag med dessa detaljer). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted January 8, 2014 Share Posted January 8, 2014 Ja, den redovisar i alla fall en hel hög: A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, Kalcium, Magnesium, Järn, Zink, Jod, Selen, Kalium, Fosfor, Vatten Sen är förstås kvaliteten på uppgiften beroende av vad som matats in. Man kan utöver de färdiga livsmedlen själv mata in födoämnen, en funktion jag gillar. Jag lade in min multivitamin t ex (fast annars slarvar jag med dessa detaljer). Tack Maria! Det verkar ju ganska heltäckande men hur är det retinol, retinolekvivalenter och karotén? Jag försökte kolla själv men jag hittade ingen information på deras hemsida. Själva matdagboken kommer man inte åt utan att vara inloggad. När jag sökte på nätet så kom det upp "matdagboken gratis" som sökförslag. Har dom en gratisvariant där inte allt är med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.