Jump to content

Hjälpmedel? Att notera vad man äter? kalkylator?


umbra55
 Share

Recommended Posts

Jag använder mig av matdagboken (som kostar lite) när jag känner att jag behöver hjälp att hålla motivationen uppe (t ex i tider av stress när kroppen skriker efter snabb lindring i form av socker) eller för att få idéer till menyer eller som nu när jag vill minska fettet något för att det ger mig magkatarr och även minska mjölkprodukterna då jag använder deras färdiga menyer för paleo (fast jag plockar bort alla frukterna... ^_^ ).
Kan också rekommenderas till alla som undrar "Vad äter man?", "Hur kommer jag igång?" eller "Hur vet jag hur mycket kolhydrater jag faktiskt äter?". Tycker appen funkar bra också.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag använder mig av matdagboken (som kostar lite) när jag känner att jag behöver hjälp att hålla motivationen uppe (t ex i tider av stress när kroppen skriker efter snabb lindring i form av socker) eller för att få idéer till menyer eller som nu när jag vill minska fettet något för att det ger mig magkatarr och även minska mjölkprodukterna då jag använder deras färdiga menyer för paleo (fast jag plockar bort alla frukterna... ^_^ ).

Kan också rekommenderas till alla som undrar "Vad äter man?", "Hur kommer jag igång?" eller "Hur vet jag hur mycket kolhydrater jag faktiskt äter?". Tycker appen funkar bra också.

 

Är alla mineraler och vitaminer som finns i Livsmedelsdatabasen med där?

Link to comment
Share on other sites

Ja, den redovisar i alla fall en hel hög:
A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, Kalcium, Magnesium, Järn, Zink, Jod, Selen, Kalium, Fosfor, Vatten
 

Sen är förstås kvaliteten på uppgiften beroende av vad som matats in. Man kan utöver de färdiga livsmedlen själv mata in födoämnen, en funktion jag gillar. Jag lade in min multivitamin t ex (fast annars slarvar jag med dessa detaljer).

Link to comment
Share on other sites

Ja, den redovisar i alla fall en hel hög:

A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, Kalcium, Magnesium, Järn, Zink, Jod, Selen, Kalium, Fosfor, Vatten

 

Sen är förstås kvaliteten på uppgiften beroende av vad som matats in. Man kan utöver de färdiga livsmedlen själv mata in födoämnen, en funktion jag gillar. Jag lade in min multivitamin t ex (fast annars slarvar jag med dessa detaljer).

 

Tack Maria! Det verkar ju ganska heltäckande men hur är det retinol, retinolekvivalenter och karotén? Jag försökte kolla själv men jag hittade ingen information på deras hemsida. Själva matdagboken kommer man inte åt utan att vara inloggad.

 

När jag sökte på nätet så kom det upp "matdagboken gratis" som sökförslag. Har dom en gratisvariant där inte allt är med?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...