Recommended Posts

Hejsan!

Har tidigare börjat med LCHF, gick ner 1 kg på 3 dagar (Min mamma körde den klassiska, gå på promenad, ät inte fett osv och gick ner bara hälften, 500g alltså)

Nu undrar jag ni med erfarenheter, hur gjorde ni för att lyckas? Detta är min nyårslöfte, har gått bra osv men hur gör ni för att hålla borta den hära irreterande tanke, vad som inspirerade er, måltider och tips.

 

Kan b.la säga att jag första dagen åt mycket mörkchoklad!

 

Tacksam för svar!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hejsan!

 

 

Hej!

 

För mig funkade Kostdoktorns "LCHF för nybörjare" (jag läste den flera gånger i början ) som finns på denna sida väldigt bra. Mitt tips är att läsa på och skaffa dig mycket kunskap i ämnet, då är det lättare att hålla vid din nya kosthållning. Om man vet hur mycket skada tex mjöl gör för din kropp är det betydligt lättare att tacka nej till den där pizzan. Så klicka runt på flikarna "börja här" och "hälsa" här på KD

 

Lycka till!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej!

 

För mig funkade Kostdoktorns "LCHF för nybörjare" (jag läste den flera gånger i början ) som finns på denna sida väldigt bra. Mitt tips är att läsa på och skaffa dig mycket kunskap i ämnet, då är det lättare att hålla vid din nya kosthållning. Om man vet hur mycket skada tex mjöl gör för din kropp är det betydligt lättare att tacka nej till den där pizzan. Så klicka runt på flikarna "börja här" och "hälsa" här på KD

 

Lycka till!

Tack så mycket, jag försöker sätta kunskap i hjärnan, försöker låta bli att göra samma misstag som tidigare!

 

Tack så mycket :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

För mig går det lättare när jag verkligen sköter det där med lagade måltider. Jag är en "mumsare". Ibland tar jag till färdiga eller egna veckomenyer för att få till det. Jag började pga värk/trötthet i musklerna och det vill jag inte ha tillbaka. Sedan är det gamla tricket att skriva ner vad du äter bra på många sätt i början, inte minst för att hålla sig borta från det där som "säkert inte gör nåt" som t ex chokladen. Det finns appar och websidor i mängder att välja på eller så använder du papper och penna.

Lycka till!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.