Kajsa576

Provätit LCHF idag.. var det rätt?

Recommended Posts

Om det är fastesocret du testade och hade druckit kaffe med smör så är värdet inget att oroa sig.. över 8 kan du fundera mer men även då..helt fastande.

Blodtrycket ser ju ut att det gått ner så varför öka dosen, ge det mer tid och stå på dig..

Statiner ;) vet inte hur gammal du är men de har ju i studier sett att kvinnor har inte märkbart nytta av statiner..

Rolig svar det där.."det spelar ingen roll, du ska ha statiner.." ...ärligt sagt, jag skulle om jag var du kräva av henne mer bevis på varför och allvarligt fundera att kasta de helt. Dina värden är ju ok.. med det måste du klart bestämma själv.

Statinerna har jag slutat med, men det sa jag inte till henne. Men Blodtrycksmedicinen… Ja den får jag nog ta ett tag till, men jag tänker inte höja dosen.  :angry: så det så!!! Jag fyller 57 i år… Men i sinnet mer som 27  ;) Och blir jag obstinat, så blir jag mer som 3..

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jaa men då hör du nog till den grubben kvinnor som inte har märkbart nytta av statiner så du har gjort rätt beslut... blodtrycksmedicin är ju lite annat och det får man vara försiktigare ..

jag slutade med det ca.1 år efter att ha börjat med lchf för fick konstiga blodtrycksdippar när jag ansträngde mig. Blev riktig yr och fick huvudvärk av dipparna. Men det tog slut när jag slängde medicin. Skaffa egen mätare och håll koll på det själv så får du bättre bild vad det egentligen visar. Jag har ca.100/65 på morgonen och efter vila men stiger såklart lite olika under dan...

Är inte det så att ni kvinnor inte fyller mer än 25.. så då känner du ju dig som du bör ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du ska INTE ha statiner!

Jag tycker inte blodtrycket är nåt att hetsa upp sej för heller och du har ju inte ätit LCHF så länge.

Om ett år eller så ksn man ju kanske behöva titta på det...

 

Gå in på FASS.se och titta på hur hemsk just din medicin är... Jag håller på att fasa ut min blodtrycksmedicin på egen hand pga att jag misstänker att den gör mej sjukare, men det är ju inget jag skulle rekommendera allmänt precis. Jag gör det för att jag inte har nån läkarkontakt som är tillräckligt intresserad av mej för att jag ska tillåtas experimentera, så jag tänkte göra som med LCHF... Slå dem i huvet med mina fantastiska resultat.

 

Jag tycker du ska försöka hitta en läkare som är lite mer ödmjuk och påläst

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du ska INTE ha statiner!

Jag tycker inte blodtrycket är nåt att hetsa upp sej för heller och du har ju inte ätit LCHF så länge.

Om ett år eller så ksn man ju kanske behöva titta på det...

 

Gå in på FASS.se och titta på hur hemsk just din medicin är... Jag håller på att fasa ut min blodtrycksmedicin på egen hand pga att jag misstänker att den gör mej sjukare, men det är ju inget jag skulle rekommendera allmänt precis. Jag gör det för att jag inte har nån läkarkontakt som är tillräckligt intresserad av mej för att jag ska tillåtas experimentera, så jag tänkte göra som med LCHF... Slå dem i huvet med mina fantastiska resultat.

 

Jag tycker du ska försöka hitta en läkare som är lite mer ödmjuk och påläst

Statinerna har jag redan skippat, men törs inte ta bort blodtrycksmedcinen i nuläget. Men kände att jag inte ska fråga om sådana saker (ifrågasätta). Just därför undrar jag om det finns läkare i Stockholm som är lite mer vänligt sinnade och öppna? Man har ju rätt att välja sin husläkare, eller??

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skaffade egen blodtrycksmätare och kontrollerade mitt blodtryck själv dagligen samtidigt som jag mer eller mindre ovetenskapligt minskade min dos av blodtrycksmedicinering. När jag sedan märkte att blodtrycket stabiliserades, bokade jag tider för blodtryckskontroll hos hälsovården och därefter läkarbesök. Vid besöket sedan konstaterades att mitt blodtryck normaliserats och jag fick det officiella beskedet att inte behöva äta tabletter längre.  

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Statinerna har jag redan skippat, men törs inte ta bort blodtrycksmedcinen i nuläget. Men kände att jag inte ska fråga om sådana saker (ifrågasätta). Just därför undrar jag om det finns läkare i Stockholm som är lite mer vänligt sinnade och öppna? Man har ju rätt att välja sin husläkare, eller??

Ja, du har rätt att byta/välja läkare, bara det är inom samma landsting som du bor. En liten pappersexercis blir nödvändig, om du listar dig på en ny vårdcentral :)

Vårdcentralerna vill ju ha dig som patient, för de får en summa pengar per listad patient. Man borde kanske byta namn från patient till kund eller klient ;)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kanske borde skap en ny tråd varje gång jag har undringar, men känns ingé bra att göra det… 

Min nästa fråga: Vilken är den bästa vågen för en privatperson att ha? Jag har en digital genomskinlig fyrkant till våg, som visar olika varje gång man ställer sig på vågen. så det jag gör är att jag väger mig ca 5-6 gånger på samma gång ich sedan tar jag den vikten som visar sig flest gånger…  :P Men nu vill jag känna mig mera exakt och säker på vad vågen visar. Tips, någon? 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det bästa vågen är en meter lite grövre snöre alt.rep ;) .. jag har en billig våg men jag tycker det orsakar bara stresstänkande så när våren kommer så slänger jag den nog på grannens katt när den rotar i min trädgårdsland....

Nää..så elak är jag inte men soptunnan ligger också åt det hållet :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det bästa vågen är en meter lite grövre snöre alt.rep ;) .. jag har en billig våg men jag tycker det orsakar bara stresstänkande så när våren kommer så slänger jag den nog på grannens katt när den rotar i min trädgårdsland....

Nää..så elak är jag inte men soptunnan ligger också åt det hållet :)

Återvinningen tycker jag är bättre än soptunnan ;)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det bästa vågen är en meter lite grövre snöre alt.rep ;) .. jag har en billig våg men jag tycker det orsakar bara stresstänkande så när våren kommer så slänger jag den nog på grannens katt när den rotar i min trädgårdsland....

Nää..så elak är jag inte men soptunnan ligger också åt det hållet :)

:D  :D  :D Skämt å sido är vill jag ju mäta inte bara midjan utan även se kg "rinna" av  ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

:D  :D  :D Skämt å sido är vill jag ju mäta inte bara midjan utan även se kg "rinna" av  ;)

Gå igenom garderoben prova ut något du hade vuxit ur?  Spegla sig och känna på kroppen? Då ser du!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

:D  :D  :D Skämt å sido är vill jag ju mäta inte bara midjan utan även se kg "rinna" av  ;)

Då räcker väl vågen du har om du inte väger dej stup i kvarten. Vi jagar ju inte gram som viktväktarna där man ska stå och skämmas vid en invägning om man inte tagit en massa kilon

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Gå igenom garderoben prova ut något du hade vuxit ur?  Spegla sig och känna på kroppen? Då ser du!

Åh, det kommer ta veckor innan jag kommer att märka på kläderna. Nu "poppade" den där otåliga flickan upp i mig igen. Vill se vad vågen säger 1 gång i veckan… Kan någon avprogrammera mig???  :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Då räcker väl vågen du har om du inte väger dej stup i kvarten. Vi jagar ju inte gram som viktväktarna där man ska stå och skämmas vid en invägning om man inte tagit en massa kilon

Jag vill ju veta själv, hitills har jag inte "hoppat" ur skaklarna- Håller mig till 5gram Kollisar/100Gram. Inget socker här inte!  :) Men 3 cl Whiskey. Och den måste jag säga smakade jättekonstigt, den var inte otäck, men den smakade inte som jag tycker att det borde smaka. Hm…. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Åh, det kommer ta veckor innan jag kommer att märka på kläderna. Nu "poppade" den där otåliga flickan upp i mig igen. Vill se vad vågen säger 1 gång i veckan… Kan någon avprogrammera mig???  :)

Ha ha är det mannekängkropp så tar det väl tid. Jag har enligt vågen gått ner 1,7 kg sedan 6/1 och jag får en ny känsla när jag sätter händerna i midjan. Fastare och när jag ser i spegeln så ser jag ju att degen B)  är lite formigare. Jag kan ana att jag finns så som jag önskar. Jag har bestämt mig för att ligga runt 50 kolisar för jag ska äta så här resten av mitt liv. Har inte haft tillgång till kokosolja /får det på måndag) använt kokosmjölk. Ska vara stenhård med 3 msk kokosolja minst om dagen. Skipa allt socker och färdigmat. Äta sallad till fisk, kött och vispa ur pannan med grädde. Majonäs i ett blad sallad som jag viker som en dolme är supergott om sötsuget kommer. Frasigt  ;)  Om du har för bråttom blir du så här http://fof.se/sites/fof.se/files/artikelbild/11512c-mutation-ger-skrynklig-hund-feber.jpg Hur snyggt är det? Sätt upp den bilden så kanske det stoppar din lilla otåliga tös <3

 

Jag tror att det är enklare att lära sig äta rätt, sedan köra med ketos. Jag provade 2007 och körde direkt på ketos och för mig blev det för jobbigt. Men nu finns det ju mer recept, då var det så enehanda. Men det jag gick ner då höll. Det lärde mig att äta energirikt.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ha ha är det mannekängkropp så tar det väl tid. Jag har enligt vågen gått ner 1,7 kg sedan 6/1 och jag får en ny känsla när jag sätter händerna i midjan. Fastare och när jag ser i spegeln så ser jag ju att degen B)  är lite formigare. Jag kan ana att jag finns så som jag önskar. Jag har bestämt mig för att ligga runt 50 kolisar för jag ska äta så här resten av mitt liv. Har inte haft tillgång till kokosolja /får det på måndag) använt kokosmjölk. Ska vara stenhård med 3 msk kokosolja minst om dagen. Skipa allt socker och färdigmat. Äta sallad till fisk, kött och vispa ur pannan med grädde. Majonäs i ett blad sallad som jag viker som en dolme är supergott om sötsuget kommer. Frasigt  ;)  Om du har för bråttom blir du så här http://fof.se/sites/fof.se/files/artikelbild/11512c-mutation-ger-skrynklig-hund-feber.jpg Hur snyggt är det? Sätt upp den bilden så kanske det stoppar din lilla otåliga tös <3

Fast omåttligt söta hundar är det...men det blir lite jobbigt att hålla rent och torrt mellan vecken ;)  :P

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ha ha är det mannekängkropp så tar det väl tid. Jag har enligt vågen gått ner 1,7 kg sedan 6/1 och jag får en ny känsla när jag sätter händerna i midjan. Fastare och när jag ser i spegeln så ser jag ju att degen B)  är lite formigare. Jag kan ana att jag finns så som jag önskar. Jag har bestämt mig för att ligga runt 50 kolisar för jag ska äta så här resten av mitt liv. Har inte haft tillgång till kokosolja /får det på måndag) använt kokosmjölk. Ska vara stenhård med 3 msk kokosolja minst om dagen. Skipa allt socker och färdigmat. Äta sallad till fisk, kött och vispa ur pannan med grädde. Majonäs i ett blad sallad som jag viker som en dolme är supergott om sötsuget kommer. Frasigt  ;)  Om du har för bråttom blir du så här http://fof.se/sites/fof.se/files/artikelbild/11512c-mutation-ger-skrynklig-hund-feber.jpg Hur snyggt är det? Sätt upp den bilden så kanske det stoppar din lilla otåliga tös <3

 

Jag tror att det är enklare att lära sig äta rätt, sedan köra med ketos. Jag provade 2007 och körde direkt på ketos och för mig blev det för jobbigt. Men nu finns det ju mer recept, då var det så enehanda. Men det jag gick ner då höll. Det lärde mig att äta energirikt.

Kan inte låta bli att Skratta! Tack jag tror jag ska skriva ut fotot på hundarna  ;) för att bli påmind, så klart att jag inte vill se ut så. jag har ju ca 40 pannor att gå ned, så det är klart att jag är otålig. Det behöver inte bli massor av kilon ned per vecka, men allt från 0.5 till 1.5 kg säger jag inte nej till.. Men tack snälla Du för bilden. Den ska jag ha i minnet.  :D

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fast omåttligt söta hundar är det...men det blir lite jobbigt att hålla rent och torrt mellan vecken ;)  :P

riktiga sötisar, men knappast på mig om jag nu skulle se ut så efter mina 40 kg som jag inte vill ha kvar och då är jag inte som en mannekäng i kroppen…  :P

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

riktiga sötisar, men knappast på mig om jag nu skulle se ut så efter mina 40 kg som jag inte vill ha kvar och då är jag inte som en mannekäng i kroppen…  :P

Det viktigaste är ju att vara positiv. Uppskatta vägen dit du vill. Se de små framgångarna! Tänk på att det viktigaste är ju att du slutat med det där som gjort dig till så överviktig så du vantrivs.

Jag själv har väl 20 kg övervikt. Men jag är här och nu. Upplever energin jag fått igen. Tycker det här är jättekul. Jag är 58 år och lungsjuk och just det har fått mig att inse att om jag ska kunna fortsätta en tid till så vill det till att jag äter och hjälper hjärtat med syresättning, så jag kan röra mig mer. Jag tänker "Bra Tanten, nu lever du en vecka till :wub: " Det behöver man ju inte vara sjuk för att tänka.

Så gilla dig och ditt lilla otåliga jag . Du får väl ta na på promenad så hon blir trött och sover ett tag :D

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det viktigaste är ju att vara positiv. Uppskatta vägen dit du vill. Se de små framgångarna! Tänk på att det viktigaste är ju att du slutat med det där som gjort dig till så överviktig så du vantrivs.

Jag själv har väl 20 kg övervikt. Men jag är här och nu. Upplever energin jag fått igen. Tycker det här är jättekul. Jag är 58 år och lungsjuk och just det har fått mig att inse att om jag ska kunna fortsätta en tid till så vill det till att jag äter och hjälper hjärtat med syresättning, så jag kan röra mig mer. Jag tänker "Bra Tanten, nu lever du en vecka till :wub: " Det behöver man ju inte vara sjuk för att tänka.

Så gilla dig och ditt lilla otåliga jag . Du får väl ta na på promenad så hon blir trött och sover ett tag :D

:wub: Kärlek till Dig! 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag vill ju veta själv, hitills har jag inte "hoppat" ur skaklarna- Håller mig till 5gram Kollisar/100Gram. Inget socker här inte!  :) Men 3 cl Whiskey. Och den måste jag säga smakade jättekonstigt, den var inte otäck, men den smakade inte som jag tycker att det borde smaka. Hm….

 

Nej, man får helt andra smaklökar efter ett tag. Jag gick omkring med riktigt söt smak i munnen hela tiden... Allting smakade sötat, även kranvatten.

Räkns med att sånt du verkligen gillat förut inte alls är lika gott. Du kommer att få helt andra preferenser när sockret helt gått ur kroppen

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kanske borde skap en ny tråd varje gång jag har undringar, men känns ingé bra att göra det… 

Min nästa fråga: Vilken är den bästa vågen för en privatperson att ha? Jag har en digital genomskinlig fyrkant till våg, som visar olika varje gång man ställer sig på vågen. så det jag gör är att jag väger mig ca 5-6 gånger på samma gång ich sedan tar jag den vikten som visar sig flest gånger…  :P Men nu vill jag känna mig mera exakt och säker på vad vågen visar. Tips, någon?

 

Jag har en våg av liknande modell och den behöver plant underlag för att visa rätt. I badrummet fungerar den inte alls eftersom golvet lutar mot golvbrunnen, och då visar den olika som du beskriver. De bästa stället hos mig är mitt på vardagsrumgolver, men där är de inte så trevligt att ha vågen stående :-)

Så jag har hittat en vrå i klädkammaren där golvet är plant, jag vet att jag hittat rätt när den visar samma om och om igen.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har en våg av liknande modell och den behöver plant underlag för att visa rätt. I badrummet fungerar den inte alls eftersom golvet lutar mot golvbrunnen, och då visar den olika som du beskriver. De bästa stället hos mig är mitt på vardagsrumgolver, men där är de inte så trevligt att ha vågen stående :-)

 

 

Är de möjligen "Coline" / Clas Ohlson ?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är de möjligen "Coline" / Clas Ohlson ?

Min är OBH Nordica , står i sovrummet. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har en våg av liknande modell och den behöver plant underlag för att visa rätt. I badrummet fungerar den inte alls eftersom golvet lutar mot golvbrunnen, och då visar den olika som du beskriver. De bästa stället hos mig är mitt på vardagsrumgolver, men där är de inte så trevligt att ha vågen stående :-)

Så jag har hittat en vrå i klädkammaren där golvet är plant, jag vet att jag hittat rätt när den visar samma om och om igen.

Det är så jag också får göra. väga om flera gånger tills den visar samma om o om igen. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är de möjligen "Coline" / Clas Ohlson ?

Waves från Ellos

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Min är OBH Nordica , står i sovrummet. 

 

Okej, hmm...vet att jag testade en rad olika modeller (mest coline) från clas ohlson och alla var opålitliga och visade olika resultat varje gång jag ställde mig, de kunde skilja kilon från ena minuten till den andre. Testade olika underlag osv, men lämnade tillbaka skiten och köpte på annat ställe till slut. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kom precis på en sak… sedan jag började med LCHF, så använder inte jag bilen på helgerna…. Jag går istället och shoppar. Och för att kassarna inte ska bli för tunga, så går jag både lördag & söndag. -HÄPP! Inget bensinutsläpp här inte  ;) . Idag blir det Lammstek (köpt från gård) med Blomkålsgratäng (grädde, creme fraiche, ägg, Fetaost, Blomkål och Broccoli, champinjoner) Hej Hopp!  :P

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hjälp, ett bakslag nu ikväll för 3 minuter sedan!!!! Haft en dålig dag på Jobbet. Och det verkar trigga igång saker i mitt huvud.

Så nu har jag tryckt i mig 5-6 paradisnötter och en handflata rostade kokosflarn. Usch på mig! God Natt!!  :angry:

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hjälp, ett bakslag nu ikväll för 3 minuter sedan!!!! Haft en dålig dag på Jobbet. Och det verkar trigga igång saker i mitt huvud.

Så nu har jag tryckt i mig 5-6 paradisnötter och en handflata rostade kokosflarn. Usch på mig! God Natt!!  :angry:

Vad är paradisnötter? Och kokosflarn ingår väl i LCHF?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hjälp, ett bakslag nu ikväll för 3 minuter sedan!!!! Haft en dålig dag på Jobbet. Och det verkar trigga igång saker i mitt huvud.

Så nu har jag tryckt i mig 5-6 paradisnötter och en handflata rostade kokosflarn. Usch på mig! God Natt!!  :angry:

Paranötter? Har 3,4 kolisar per 100g alltså LCHF

Hur stora handflator? Kan inte se något problem där heller. Visst bakar man med socker, men varje flarn är ju bara en tsk smet.

Inget att ligga sömnlös över.

Så om du får bakslag Håll dig till nötterna! Kasta kakorna eller ge till grannen :wub:

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Paranötter? Har 3,4 kolisar per 100g alltså LCHF

Hur stora handflator? Kan inte se något problem där heller. Visst bakar man med socker, men varje flarn är ju bara en tsk smet.

Inget att ligga sömnlös över.

Så om du får bakslag Håll dig till nötterna! Kasta kakorna eller ge till grannen :wub:

Det är inga kakor, det är kokosflagor som är rostade… Nej inget socker här inte, Men jag ska inte äta mellan mål, har jag bestämt, så det är var ju ingé bra. pga sk-t dag på jobbet. hm.. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är inga kakor, det är kokosflagor som är rostade… Nej inget socker här inte, Men jag ska inte äta mellan mål, har jag bestämt, så det är var ju ingé bra. pga sk-t dag på jobbet. hm.. 

Men du är ju jätteduktig! Nu skäms jag för jag misstrodde dig och tänkte kakorna :ph34r:

Smart att ha nödproviant fast du tänkt klara dig utan. Så det här var ju ingen bakslag, det kallar jag strategi! Bådar gott för framtiden.

Bra jobbat!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Men du är ju jätteduktig! Nu skäms jag för jag misstrodde dig och tänkte kakorna :ph34r:

Smart att ha nödproviant fast du tänkt klara dig utan. Så det här var ju ingen bakslag, det kallar jag strategi! Bådar gott för framtiden.

Bra jobbat!

Ja Du ser det så, då ska jag inte "straffa"/skälla på mig mer för den grejen, och jag åt inte upp hela påsen….  hm… Kanske var rätt ok ändå. Gick ju in här och skrev istället. Men de är så typiskt, jag är känsloätare. Oftast när det är något som inte är bra. Okej, Ny dag Och nya utmaningar!  :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja Du ser det så, då ska jag inte "straffa"/skälla på mig mer för den grejen, och jag åt inte upp hela påsen….  hm… Kanske var rätt ok ändå. Gick ju in här och skrev istället. Men de är så typiskt, jag är känsloätare. Oftast när det är något som inte är bra. Okej, Ny dag Och nya utmaningar!  :)

Försök om du kan att släppa på känslorna av misslyckanden. Bättre med ett litet avsteg på LCHF liberala livsmedel utan skamm och ångest och sen upp på banan och lära sig av situationen igen. Känner man det som ett misslyckande är steget inte långt till," ja men då kan jag lika gärna käka en pizza och smågodis också". Den känslan ska vi undvika.

 

Bra jobbat att du valde bättre livsmedel! För mig gäller det att ha en plan med tillåtna saker att ta till vid behov annars är inte steget långt till totalt kaos när stress, ilska och frustrationer sätter in. Sen är ju planen att minska på gångerna man behöver ta till det. Men för en känsloätare så kan man inte ändra allt på ett bräde. Babysteps!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tänkte höra om jag äter rätt överhuvudtaget. Varje dag, och då menar jag varje dag, så äter jag såhär:

 

(på vardagar)

05.30 morgon - två stekta ägg , citron vatten (dricker ej kaffe)

14.00 Lunch - 1 kycklingklubba, ca 40g paprika, 50g gurka, 10g romansallad, 4 st kösrsbärstomater, och ca 100g salladsost. citronvatten. 

18.00 kvällen - känner bara lite hunger så äter då två  kokta ägg med majonäs till. citronvatten. 

(om jag blir sötsugen äter jag rysk yoghurt med bär och lite grädde) 

 

så äter jag, har inte så stor variation för vill verkligen gå ner i vikt. är det bra att äta samma sak varje dag? 

jag tröttnar inte på det så för mig spelar det inte någon roll.. :)

 

jag går i en folkhögskola där man får köpa sin mat, då är det pasta oftast.. finns ingen micro eller något kylskåp. därför äter jag inget mellan frukost och lunch. kommer hem runt halvtvå om dagarna, vet inte hur jag ska göra för att få upp mina kaloriintag. ska enligt en app som heter lifesum äta 1450 kalorier per dag, men när jag har ätit det som jag har skrivit ovan så har jag kvar 780 kalorier, är detta bra? har ni andra tips på hur jag kan göra?

Är detta verkligen LCHF??? Tycker det verkar som vanlig svältbantningskur... 2 ägg, 1 kycklingklubba, sallad och eventuellt... 2 ägg med majo...Som ny inom LCHF så skrämmer sådana här inlägg i väg mig i alla fall.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är detta verkligen LCHF??? Tycker det verkar som vanlig svältbantningskur... 2 ägg, 1 kycklingklubba, sallad och eventuellt... 2 ägg med majo...Som ny inom LCHF så skrämmer sådana här inlägg i väg mig i alla fall.

Som hela den här tråden handlar om är att Kajsa vill ha råd eftersom hon är ny på det här. Läs kommentarerna också... och hennes senare inlägg...

Nånting vi inte gör på det här forumet är att hoppa på andra i deras val. Däremot kan vi komma med goda råd hur man kan göra saker bättre beroende på vilka mål man har och vilka förutsättningar man har. Alla äter inte LCHF av samma orsak och vi har alla olika bakgrund.

Välkommen med i gänget för att lära dej en hel del om kost och hur kroppen funkar  :D

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja Du ser det så, då ska jag inte "straffa"/skälla på mig mer för den grejen, och jag åt inte upp hela påsen….  hm… Kanske var rätt ok ändå. Gick ju in här och skrev istället. Men de är så typiskt, jag är känsloätare. Oftast när det är något som inte är bra. Okej, Ny dag Och nya utmaningar!  :)

Jättebra och jättestarkt! Ju fler gånger du valt "rätt saker" när du "måste" trösta dej, desto lättare blir det att kanske till och med avstå. Men jag har också behov av tröstnapp av och till när det är synd om mej efter över 3 år. Men så gott som aldrig saker utanför LCHF i alla fall.

 

Har du tittat på Mys blogg lchfingenjören? Hon är duktig på att hitta vägar för alternativ till "tröstnapp". Hennes olika verktyg hjälper mycket

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmm har också statiner utskrivna, och efter ha läst lite här så blev jag nästan lite rädd!!

Som tur är kan man väl säga, att jag oftast glömmer att ta dom, då jag ska ha i mig dom innan jag lägger mig

 

Men nu ska jag absolut skrota dom

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jättebra och jättestarkt! Ju fler gånger du valt "rätt saker" när du "måste" trösta dej, desto lättare blir det att kanske till och med avstå. Men jag har också behov av tröstnapp av och till när det är synd om mej efter över 3 år. Men så gott som aldrig saker utanför LCHF i alla fall.

 

Har du tittat på Mys blogg lchfingenjören? Hon är duktig på att hitta vägar för alternativ till "tröstnapp". Hennes olika verktyg hjälper mycket

Jo jag har tittat lite på Mys blogg. Är ju fortfarande ny och det finns ju massor att läsa, samtidigt som jag måste hinna analysera/reflektera/applicera det på mig. Ni är så fina här! Kram på Kramens dag!  :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej hopp, nu på morgonen vägde jag mig, har gått upp 3 hg, sedan förra veckan,  men minskat i midjan med, 7 cm sedan start. Hur hänger det ihop?

Är det vätska som alla pratar om, som försvinner? Jag forstätter som jag gör, men ska jag minska på något? Är det för tidigt ännu?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kör på du bara. Kroppen vänjer sig, omfördelar och då händer sånt du skriver om ovan. Det gäller att ha tålamod och att inte stressa kroppen.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är ju det vi säger allihop. Vikt är inte allt. Det är alldeles för tidigt att experimentera med nånting, utan kör på som du gör i minst 3 månader till, helst minst ett halvår.

Då har du fått in en lunk som funkar och då kan du lägga in varianter om det skulle behövas 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

.

 

Själv hade jag jättesvårt i början att skilja mellan hunger och sug. Hunger ska man alltid tillfredsställa. Vår kost innebär ju att man inte ska behöva gå omkring hungrig. Sug däremot kan man undertrycka om man vet skillnaden.

En klok människa här på forumet gav mej ett tips som hjälpt mej mycket.

Föreställ dej ett kokt ägg. Känns det lockande är du hungrig. Vill du inte ha kokt ägg är du bara sugen, och kan avstå.

 

bra tips!

Själv brukar jag gå efter mottot: När magen kurrar så är du hungrig. Resten är sug.

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej hopp, nu på morgonen vägde jag mig, har gått upp 3 hg, sedan förra veckan,  men minskat i midjan med, 7 cm sedan start. Hur hänger det ihop?

Är det vätska som alla pratar om, som försvinner? Jag forstätter som jag gör, men ska jag minska på något? Är det för tidigt ännu?

Passa på att njuta! av att kroppen förändras! Du har ju ställt bilen och går mer så det kanske är lite muskler som vaknar och växer?

Det är lite olika hekto vågen visar, vätska, du kanske har mkt i tarmarna?

  Hurra 7cm mindre! du är på  rätt väg!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Passa på att njuta! av att kroppen förändras! Du har ju ställt bilen och går mer så det kanske är lite muskler som vaknar och växer?

Det är lite olika hekto vågen visar, vätska, du kanske har mkt i tarmarna?

  Hurra 7cm mindre! du är på  rätt väg!

Gulle Dej! Keep On, var helt rätt här!  :D

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Undrar om jag äter för mycket? Idag äter jag frukost-lunch...

Kaffe med 2 msk Visp

Rejäl skiva Cambozola 40%

2 skivor 31% Präst

3 skivor Luftorkad Skinka

2 kokta ägg som jag mosade med Örtsalt och 40 gram Smör.

Kanske jag ska ta bort Osten? *snyft*

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Undrar om jag äter för mycket? Idag äter jag frukost-lunch...

Kaffe med 2 msk Visp

Rejäl skiva Cambozola 40%

2 skivor 31% Präst

3 skivor Luftorkad Skinka

2 kokta ägg som jag mosade med Örtsalt och 40 gram Smör.

Kanske jag ska ta bort Osten? *snyft*

Jag skulle ta bort osten blir du inte mätt är det bättre att lägga till ett ägg.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skulle ta bort osten blir du inte mätt är det bättre att lägga till ett ägg.

Jag misstänker ju det... Den där Älskade osten...

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 Hm, egentligen vara jag ju inte hungrig när jag började äta och jag hade kunnat sluta efter 3 tuggor. Det här är svårt!!! Vanor kontra att lyssna på kroppen/magen om den är hungrig. Är man hungrig, så kurrar väl magen? Ska man vänta så länge, att det börjar kurra? I så fall så behöver jag nog inte äta på flera dygn. ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.