Slangbellan

En lista över, vad jag äter ?

Recommended Posts

Jag gör en lista över feta produkter som jag äter, skriv ni också.

På så sätt så byter vi erfarenherer.

Vore tacksam om moderator sätter den här överst.

 

Detta äter jag nästan varje dag.

 

 

Kött (innanlår)

Bacon

Kyckling

Ägg

Bacon

Grädde 40%

Yougurt 17%

Cream freach 27%

Gouda ost 26%

Valnöter

olika sorters kål och broccoli

Tomat

Grönsaks mix

Avokado

Multivitamin brus

Smör

Cocos smör

 

Hur äter ni ?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag äter i princip bara kött i olika former (dvs fisk, kött, fågel). Inte så mycket ägg numera. 

Väldigt lite mejerier (förutom ost som det blir då och då). 

De enda grönsakerna jag äter är i princip broccoli, sparris, spenat och ibland blomkål och vitkål. Enormt sällan sallad och tomat.

 

Så för att kommentera din lista i relation med din andra post "Hjälp". Så finns det definitivt saker på denna lista som jag skulle ta bort för att listan skulle passa min strikta LCHF-kost. Alla gillar inte att äta så strikt som jag men det har funkat hyggligt för mig... :-)

 

Kött (innanlår)
Bacon
Kyckling
Ägg
Bacon
Grädde 40% 
Yougurt 17%
Cream freach 27%
Gouda ost 26% 
Valnöter 
olika sorters kål och broccoli
Tomat
Grönsaks mix
Avokado
Multivitamin brus

 

Välj dessutom bättre kött än innanlår. Låret är väldigt magert och man får inte så mycket "bonusfett" när man äter så magert kött...

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om du nu ska äta mejerier, varför tar du inte 36% creme fraiche? Och rysk youghurt är godis, inte vardagsmat om man vill tappa vikt. Det är alldeles för mycket kh i förhållande till fettet.

Nötter är också bra fett, men också mycket kh. Ät macadamia eller paranötter i stället. De har de lägsta kh-nivåerna. Men det är fortfarande inte basmat utan sånt man sätter guldkant på tillvaron med.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för att du följer upp.

du har heeelt rätt med köttet.

Det e bara det att jag tycker att det e äckligt med fett kött :((((

Revben vore gott annars, där har vi en del fett.

Nu när jag skrev denna lista så kom jag på att egentligen så har jag nästan ätit samma sak under alla dessa månader fast med olika tilllagningssätt :)))

 

Jag äter i princip bara kött i olika former (dvs fisk, kött, fågel). Inte så mycket ägg numera.

Väldigt lite mejerier (förutom ost som det blir då och då).

De enda grönsakerna jag äter är i princip broccoli, sparris, spenat och ibland blomkål och vitkål. Enormt sällan sallad och tomat.

 

Så för att kommentera din lista i relation med din andra post "Hjälp". Så finns det definitivt saker på denna lista som jag skulle ta bort för att listan skulle passa min strikta LCHF-kost. Alla gillar inte att äta så strikt som jag men det har funkat hyggligt för mig... :-)

 

Kött (innanlår)

Bacon

Kyckling

Ägg

Bacon

Grädde 40%

Yougurt 17%

Cream freach 27%

Gouda ost 26%

Valnöter

olika sorters kål och broccoli

Tomat

Grönsaks mix

Avokado

Multivitamin brus

 

Välj dessutom bättre kött än innanlår. Låret är väldigt magert och man får inte så mycket "bonusfett" när man äter så magert kött...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack 36% cream freach har jag missat. Var hittar man sånt ?

 

 

Om du nu ska äta mejerier, varför tar du inte 36% creme fraiche? Och rysk youghurt är godis, inte vardagsmat om man vill tappa vikt. Det är alldeles för mycket kh i förhållande till fettet.

Nötter är också bra fett, men också mycket kh. Ät macadamia eller paranötter i stället. De har de lägsta kh-nivåerna. Men det är fortfarande inte basmat utan sånt man sätter guldkant på tillvaron med.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lägg på fläsksvålar.

Grymt bra snack.

 

50g fett/100gr

0,1g Kolhydrater

 

Blir rätt mätt på en påse..

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Woow fet visste jag inte

de ska jag köpa i dag. Tackkk :)))

 

Lägg på fläsksvålar.

Grymt bra snack.

 

50g fett/100gr

0,1g Kolhydrater

 

Blir rätt mätt på en påse..

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack 36% cream freach har jag missat. Var hittar man sånt ?

 

 

i vilken kyldisk som helst?? jag har inte vetat att det funnits 27%

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det kanske är från stad till stad :)))))) *skämt

Jag vet ej svarför jag trodde det var 26% . Ringde hem o kolla o du har rätt det e 37

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack 36% cream freach har jag missat. Var hittar man sånt ?

 

 

Creme Fraiche  ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

jag äter: 

 

  • kött,fisk, fågel (fast mestadels kyckling)
  • smör, kokosolja, olivolja
  • gouda ost 26 procent, grädde, crème fraîche, fetaost
  • grönsaker (broccoli, gurka, grön paprika, romansallad, spenatblad, tomat) 
  • bär och hasselnötter 
  • bacon, ägg
  • multivitaminbrus    :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Saker jag i princip dagligen äter:

 

* Kött, fisk, fågel
* ägg
* Smör, olivolja och kokosolja
* Alla typer av grönsaker (med en tyngdpunkt på broccoli, spenat, avokado, blomkål och morötter) 

 

Saker jag äter nån gång i veckan eller så:

 

* Rotfrukter (inkl potatis och sötpotatis)
* Fet yoghurt
* Nötter
* Frukt
* Bär

 

Mitt godis:
 

* Ost

 

Så ungefär samma som alla andra ;) 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag äter och dricker mestadels:

 

Kött som fläskkarre, fläskkotlett, köttfärs biff, skinka
Bacon, köttbullar

Kyckling
Ägg hela som i röra
Grädde 40% 
Yougurt 17%
Cream freach 27%
Gouda ost, emmendaler, Edamer, kittostar, blåmögel, vitmögel, fetost

Valnöter 
olika sorters kål och broccoli
Tomat
Grönsaks mix
Avokado
Multivitamin brus 
Smör
Cocos smör

Kokos fett

Vitkål, gurka, paprika i alla olika färger 

Tonfisk, alaskan pollock, torsk, sej, lax

Pålägg som ungersk salami och salami i stort

Korvvägen blir det paprikakorv, chorizo och andra korvar med över 75% kötthalt

Keso

Te och kaffe samt vatten

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag äter och dricker mestadels:

 

Kött som fläskkarre, fläskkotlett, köttfärs biff, skinka

Bacon, köttbullar

Kyckling

Ägg hela som i röra

Grädde 40%

Yougurt 17%

Cream freach 27%

Gouda ost, emmendaler, Edamer, kittostar, blåmögel, vitmögel, fetost

Valnöter

olika sorters kål och broccoli

Tomat

Grönsaks mix

Avokado

Multivitamin brus

Smör

Cocos smör

Kokos fett

Vitkål, gurka, paprika i alla olika färger

Tonfisk, alaskan pollock, torsk, sej, lax

Pålägg som ungersk salami och salami i stort

Korvvägen blir det paprikakorv, chorizo och andra korvar med över 75% kötthalt

Keso

Te och kaffe samt vatten

Korvar med 75% kötthalt ? Finns det sånna?

Vad heter de ? :))))

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns korvar med 98% kött :P

Som nybörjare och med mål att även gå ned i vikt, är det ok med korv?  :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kajsa det beror på hur mycket kolhydrater det är i dom jag tycker det är svårt att få samma mättnad med korv än om jag äter kött men prova dig fram. Det är skönt att ta det enkelt ibland.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Som nybörjare och med mål att även gå ned i vikt, är det ok med korv?  :)

 

Korv har ju ofta en massa e-ämnen och man vet inte riktigt kvaliten på köttet dom använder, men förutom det så finns det många korvsorter med låg kolhydratmängd och högt köttinnehåll.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kolhydratmängd och kötthalt brukat hänga samman, dvs ju färre kolhydrater desto högre kötthalt. Jag äter som mest Willys tyska Chorizo med 95% kött som väger 70 gram styck och det brukar bli 4 till 6 sådana korvar i veckan. Som sagts innan, är det upptill en vad man äter och hur mycket. I princip är inget förbjudet. Det som styr vad man kan äta och hur mycket är den totala mängden kolhydrater.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.