Jump to content

I'm back ;)


Zara
 Share

Recommended Posts

Vad roligt att du har "hittat" hit igen, kanske vi kommer att få höra om hur du laddar inför säsongens långlopp, finns nog en hel del intresserade här på forumet om träning, tävling och laddning inför uthållighetssporter som långdistans både inom löpning, skidåkning och cykling :) Välkommen tillbaka :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Men nä, finns ingen som helst mening med att överdosera protein det enda som händer med överskottet är att det oxideras och omvandlas till energi, eller lagras som fett.

 

Ketondrift is the shit till vardags.

 

och jag tror att om man bara lever på kokt fisk så kommer man gå miste om flertalet viktiga mikronutrienter. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Yes, kommer definitivt skriva att dela med mig om mina erfarenheter. Tycker det är otroligt kul att se hur andra gör och "jämföra" olika metoder!

 

Jag tycker det är så bra att någon som har erfarenhet av paleo/LCHF för att gå upp i vikt finns på forumet. Kommer man från andra erfarenheter så är det så svårt att föreställa vad som kan vara problem.

Link to comment
Share on other sites

Jag tycker det är så bra att någon som har erfarenhet av paleo/LCHF för att gå upp i vikt finns på forumet. Kommer man från andra erfarenheter så är det så svårt att föreställa vad som kan vara problem.

 

Jag håller med, många kan inte se problemet med att vilja gå upp i vikt. Typ: "men bara ät mer".  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Zara .. dig har jag missat .

Jag håller själv på med triathlon , långdistans och "går på" en relativt strikt LCHF , närmare Paleo vid högre träningsbelastning o tävlingar (mer bär rotfrukter)

Tränar f.n. för Kalmar IM 2014 ... + några kortare distanser på vägen dit.

Har ej hittat ngn som säger att de äter LCHF i tri-kretsarna :) ännu, men LÅÅÅG kolhydratskost finns det många som "erkänner"

Känns som LCHF är ett svärord där fortfarande - Har du andra erfarenheter ???

 

Att hellre säga Paleo/LC är helt ok dock och ej "livsfarligt". - Har fått kommentarer då jag på träningsläger svarat på fråga om jag vill ha specialkost .. o svarat Glatt , Javisst , LCHF-kost vill jag ha !!, ...... har då fått mager sallad , kokta grönsaker o ägg .. inget fett ....

Meddelar jag i stället gluten o stärkelsefritt får jag perfekt mat ... i dessa sammanhang.

 

Anmälde mig till detta forum på grund av dig Zara :) ... kombon triathlon/lchf lockade :) - skall med glädje följa dig !

 

Jag själv har bara bra erfarenheter av detta , har kör medeldistans-lopp som längst hittills ... på tävling har salta sillar o cola varit bra energi i slutet , för lite bättre fart (psykologiskt säkert) men inte behövs det KH-laddas till överdrift innan .

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Jag gillar triathlon och har gjort några tävlingar men på en högst amatörmässig nivå. Simmar dåligt och har en kass cykel (för snål för att köpa en bättre). Det jag gillar med triathlon är variationen och att det avslutas med löpning som är det jag egentligen gillar. Ni som inte provat gör det, hur kul som helst! I slutet av maj är det tävling för mig på F7. Enligt uppgift är det svinkallt i vattnet och jag är en riktig badkruka. 

Lycka till med träningen alla!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Anmälde mig till detta forum på grund av dig Zara :) ... kombon triathlon/lchf lockade :) - skall med glädje följa dig !

Haha, tack för att du gjorde min dag!

 

I de kretsarna jag umgås i så är det kolhydrater för hela slanten, förutom kanske under pre-season då många vill tappa lite vikt. Många av oss som tävlar på "hög" nivå är dock inte speciellt fetträdda, men det är mest vegetabiliska fetter som är "inne" av någon anledning (olivolja is the shit!).

 

Jag brukar säga att jag äter paleo då LCHF inte är lika etablerat utomlands (jag tävlar för England).

 

Jag gör ju dock så att jag kolhydratladdar en till två veckor innan tävling då det fungerar för mig, men jag har gjort lite seeding-lopp samt några maror utan kolhydratsladdning och det har funkat fint. Men jag känner fortfarande att jag speciellt behöver boosten av kolhydrater innan löpningen.

 

Ska bli kul att följa dig också och lycka till i Kalmar! Själv vågar jag mig inte riktigt på full distans än, och tar det ganska lungt i år då jag fortfarande har mycket grundarbete att bygga upp, jag räknas fortfarande som bara barnet när det kommer till långdistans. Men förhoppningsvis blir det en start i Kona typ 2020 ;) förhoppningsvis som elit då, haha! Nu är det halv IM som gäller i alla fall ett par år. Det gäller ju att tänka långsiktigt!

Link to comment
Share on other sites

Jag gillar triathlon och har gjort några tävlingar men på en högst amatörmässig nivå. Simmar dåligt och har en kass cykel (för snål för att köpa en bättre). Det jag gillar med triathlon är variationen och att det avslutas med löpning som är det jag egentligen gillar. Ni som inte provat gör det, hur kul som helst! I slutet av maj är det tävling för mig på F7. Enligt uppgift är det svinkallt i vattnet och jag är en riktig badkruka. 

Lycka till med träningen alla!

Håller helt med, triathlon är bland det roligast som finns och alla skulle behöva prova på det.

 

Jag är också en badkruka, se bara till att ha en bra våtdräkt så kommer det gå utmärkt.

 

Jag är ju "gammal" löpare så löpningen är min grej, men jag kämpar fortfarande med att ställa om mig till att springa off-bike, det är en liten annan känsla. angående cykeln, i slutändan är det ändå bara "motorn" som är det viktiga även om såklart en bra cykel är roligare. Just nu kör jag på trainer inomhus på en gamal (eller ja den är från 2010) Specialized alles med sora växlar. Lite skillnad mot shiven som redan har fått åka ner till Australien, men det funkar utmärkt det med.

 

Lycka till på tävlingen, jag är säker på att det kommer gå bra. Kommer du ladda på LCHF eller kolhydrater?

Link to comment
Share on other sites

Håller helt med, triathlon är bland det roligast som finns och alla skulle behöva prova på det.

 

Jag är också en badkruka, se bara till att ha en bra våtdräkt så kommer det gå utmärkt.

 

Jag är ju "gammal" löpare så löpningen är min grej, men jag kämpar fortfarande med att ställa om mig till att springa off-bike, det är en liten annan känsla. angående cykeln, i slutändan är det ändå bara "motorn" som är det viktiga även om såklart en bra cykel är roligare. Just nu kör jag på trainer inomhus på en gamal (eller ja den är från 2010) Specialized alles med sora växlar. Lite skillnad mot shiven som redan har fått åka ner till Australien, men det funkar utmärkt det med.

 

Lycka till på tävlingen, jag är säker på att det kommer gå bra. Kommer du ladda på LCHF eller kolhydrater?

 

Självklart laddas det på LCHF. Har aldrig känt behov av kolhydrater i träning eller tävling. Nu är jag på en högst amatörmässig nivå och maxdistanser är av typen halvmara/ triathlon sprint. Gör det bara för mitt eget höga nöjes skull och bryr mig inte om resultatet. Jo, jag kollar och jämför mot mig själv förstås. 

Link to comment
Share on other sites

Självklart laddas det på LCHF. Har aldrig känt behov av kolhydrater i träning eller tävling. Nu är jag på en högst amatörmässig nivå och maxdistanser är av typen halvmara/ triathlon sprint. Gör det bara för mitt eget höga nöjes skull och bryr mig inte om resultatet. Jo, jag kollar och jämför mot mig själv förstås.

Kalas! Jag tror jag fortfarande är lite feg med att ta steget och tävla utan kolhydrater, mycket pågrund utav press utifrån men också för att de är lite psykologiskt. Men någon dag så kanske jag kan bevisa att det går att tävla på relativt hög nivå utan kolhydrater också!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...