Deltidsförälder LCHF

[Lisa H Olson]

Jag har så smått ätit LCHF i några veckor och ätit lite fel ibland men nu bestämt mig för att köra all in pga mitt Coca Cola beroende. Jag har en 2,5-åring som änsålänge bara bor varannan helg hos sin pappa men kommer så småningom börja bo halva tiden hos vardera. Hans pappa äter inte som jag utan det är "hemmagjord" pizza från pizza kit, spaghetti och köttfärssås och oftast potatismos eller pasta till maten. Däremot får han grönsaker hos oss båda, standardmjölk och smör osv. Men hans pappa ger honom även Ahlgrens bilar och saft på lördagar, vilket jag också gjorde innan,så det skiljer sig alltså enormt mycket nu från vad han får här.

 

Min son älskar grönsaker och gnäller inte alls över den ändrade kosten. Han älskar min pizza som jag gör med blomkåls och ägg botten precis lika mycket som vanlig pizza. Frukt äter han gärna i mängder hos oss båda så jag har hellre det som lördagsgodis.

 

Men resultatet blir en lugn och harmonisk unge hos mig som visserligen får i sig en del kolhydrater på dagis men iaf får i sig bra mat hemma. Hos sin pappa blir han speedad, sover sämre och är framförallt dålig i magen.

 

Så till min fråga. Vad kan jag förvänta mig? Mitt ex har själv testat lchf och tycker nog att det är ok men att det tar lite för lång tid och han saknar "såsuppsamlare" som han själv uttrycker det. Bör jag övertala honom, vi är jätte goda vänner, att äta så lite kolhydrater som möjligt när sonen är där eller är detta hans problem? Eller kanske mitt? För att jag avviker från normen. Bör jag ge sonen mer kolhydrater för att det ska jämna ut sig? mer kolhydrater än vad han får i frukten han äter? Eller jämnar det redan ut sig IOM att han äter kolhydrater på dagis?

 

Som sagt bor han bara där varannan helg än så detta är lite frågor inför hur vi ska lösa det i framtiden.

[Tuva]

Jag har så smått ätit LCHF i några veckor och ätit lite fel ibland men nu bestämt mig för att köra all in pga mitt Coca Cola beroende. Jag har en 2,5-åring som änsålänge bara bor varannan helg hos sin pappa men kommer så småningom börja bo halva tiden hos vardera. Hans pappa äter inte som jag utan det är "hemmagjord" pizza från pizza kit, spaghetti och köttfärssås och oftast potatismos eller pasta till maten. Däremot får han grönsaker hos oss båda, standardmjölk och smör osv. Men hans pappa ger honom även Ahlgrens bilar och saft på lördagar, vilket jag också gjorde innan,så det skiljer sig alltså enormt mycket nu från vad han får här.

 

Min son älskar grönsaker och gnäller inte alls över den ändrade kosten. Han älskar min pizza som jag gör med blomkåls och ägg botten precis lika mycket som vanlig pizza. Frukt äter han gärna i mängder hos oss båda så jag har hellre det som lördagsgodis.

 

Men resultatet blir en lugn och harmonisk unge hos mig som visserligen får i sig en del kolhydrater på dagis men iaf får i sig bra mat hemma. Hos sin pappa blir han speedad, sover sämre och är framförallt dålig i magen.

 

Så till min fråga. Vad kan jag förvänta mig? Mitt ex har själv testat lchf och tycker nog att det är ok men att det tar lite för lång tid och han saknar "såsuppsamlare" som han själv uttrycker det. Bör jag övertala honom, vi är jätte goda vänner, att äta så lite kolhydrater som möjligt när sonen är där eller är detta hans problem? Eller kanske mitt? För att jag avviker från normen. Bör jag ge sonen mer kolhydrater för att det ska jämna ut sig? mer kolhydrater än vad han får i frukten han äter? Eller jämnar det redan ut sig IOM att han äter kolhydrater på dagis?

 

Som sagt bor han bara där varannan helg än så detta är lite frågor inför hur vi ska lösa det i framtiden.

Det låter som om lillkillen har problem med gluten, inte en helt ovanlig åkomma. Det borde ni prata igenom. Jag antar att pappan är lika mån som du om att lillkillen mår bra. Om han är skeptisk är det ju bara prova: låta bli allt gluten ett par dar efter att han kommer "ren" från dig och sen ge honom något med gluten. Om det visar sig vara fallet borde ni i fortsättningen diskutera saken med dagis.

[Lisa H Olson]

Det låter som om lillkillen har problem med gluten, inte en helt ovanlig åkomma. Det borde ni prata igenom. Jag antar att pappan är lika mån som du om att lillkillen mår bra. Om han är skeptisk är det ju bara prova: låta bli allt gluten ett par dar efter att han kommer "ren" från dig och sen ge honom något med gluten. Om det visar sig vara fallet borde ni i fortsättningen diskutera saken med dagis.

 

Ja så kan ju var fallet. Han blir hård i magen efter flera dagar med fel mat och lös i magen så fort han får "rätt" mat och det stabiliserar sig sen efter en dag. Om han är hemma hos mig en lördag som exempel får han.

 

Frukost: Skogaholms fröfria som innehåller 40g kolhydrater per 100g (så det är ju gluten) med massa smör och skinka på till det dricker han smoothie som jag gör på banan, naturell yoghurt (ska köra med turkisk yoghurt och grädde fr.om imorrn) och bär.

Mellanmål: vindruvor/clementin/äpple/päron/banan.

Lunch: bacon och ägg.

Mellanmål: samma som innan.

Middag: nöt, fågel eller fisk med t.ex blomkålsris och till det sås gjord på grädde eller créme fraise och grönsaker.

 

Och det mår han bra av. Funderar dock på att byta ut frukostbrödet mot stekt ägg som han också gillar eller danskt rågbröd som är lättare för hon att äta själv.