Joh@n

Ännu en nybörjare

Recommended Posts

Jag hittade ett fett-kaffe recept. : 35 gram smör + 15 gram Coccosoil, mixa tillsammans med varmt kaffe i en hög bytta.

Det blev riktigt smarrigt. Smakade som Kaffe med Grädde och lite svag coccos. Rekomenderas, och jag höll mig mätt till klockan var 14.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hujedamig, är konstig i magen. Började igår kväll, jag var på hemlighuset efter jag gjort i från mig så blev jag illamående. Likaså nu på jobbet, fick magknip och blev illamående, fick springa tebax och sätta mig.

 

Får hoppas att det är kroppen som håller på att ställa om sig, vill inte ha någon sjuka nu

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hujedamig, är konstig i magen. Började igår kväll, jag var på hemlighuset efter jag gjort i från mig så blev jag illamående. Likaså nu på jobbet, fick magknip och blev illamående, fick springa tebax och sätta mig.

 

Får hoppas att det är kroppen som håller på att ställa om sig, vill inte ha någon sjuka nu

Det är nog kroppen, jag hade liknande efter en dryg vecka, men det gick över fort. Undrar om Du skall testa att dricka mycket vatten och även ta lite extra salt. Dt är tips som jag fått vid illamående. Lycka till! 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har druckit mera vatten under förmiddagen, åt ingen frukost idag då jag inte var hungrig. Mår inte riktigt gôtt nu heller, var hem och skulle käka lite äggröra och fläsk. fick i mig några tuggor, sen var det stopp försökte ta någon skiva med ost men den smakade ju som röven luktar!!! MEN men jag är inte direkt hungrig heller, så ägg-tricket kanske funkar?? dock ska tilläggas att jag inte ätit något sen kl 14-15:00 igår?? jo förresten en lyxkaffe kl 17:30 men den kan ju orimligt mätta fram till nu?

 

Ska dra iväg och köpa mig vatten med smak på är så infernaliskt trött på kranvatten. Ääääntligen snart helg som jag sett fram emot, jamen då går en kollega och blir sjuk så att man kanske får hoppa in och ta hans beredskap :(

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Woohoo... Det hela löste sig igår, köpte mineralvatten och vips kände jag mig mycket bättre.

 

Och idag känner jag ingenting. Kontrollmätte midjemåttet nu på morgonen minus 5 centimeter!! fick lov att mäta flera gånger, och ta på mig glasögonen för jag trodde inte riktigt på det jag såg. Men men det är ju beprövat och allmänt känt att det fungerar. Dock så tycker jag inte att det syns någon skillnad och som sagt våg har jag inte. Den behövs ju å andra sidan inte :)

 

Försöker också att övertala frugan att lägga om kosten, hon är dock som lchfingengören allergisk mot en hel massa och hon vet inte riktigt vad. Men jag har tipsat henne om ingengörens blogg och talat om att även hon är allergisk. Dessutom har frugan ADHD så hon skulle nog kunna må mycket bättre av en omläggning vad jag förstår. Men det tar ju ett tag för henne att fundera, för en människa med dessa problem är det ju svårt med nya saker, det ska helst vara och gå i samma mönster. Men det kommer nog säker bara mina resultat börjar synas

 

Lördags morgon, och nu ska jag avnjuta en lyxkaffe, till lunchen hade jag tänkt att överraska barnen med kesoplättar, få se om dom har några invändningar efter dom smakat, kanske kontra med en lchf-pizza ikväll ;) det är ju lördag

 

Ha en fett bra lördag allihopa

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Woohoo... Det hela löste sig igår, köpte mineralvatten och vips kände jag mig mycket bättre.

 

Och idag känner jag ingenting. Kontrollmätte midjemåttet nu på morgonen minus 5 centimeter!! fick lov att mäta flera gånger, och ta på mig glasögonen för jag trodde inte riktigt på det jag såg. Men men det är ju beprövat och allmänt känt att det fungerar. Dock så tycker jag inte att det syns någon skillnad och som sagt våg har jag inte. Den behövs ju å andra sidan inte :)

 

Försöker också att övertala frugan att lägga om kosten, hon är dock som lchfingengören allergisk mot en hel massa och hon vet inte riktigt vad. Men jag har tipsat henne om ingengörens blogg och talat om att även hon är allergisk. Dessutom har frugan ADHD så hon skulle nog kunna må mycket bättre av en omläggning vad jag förstår. Men det tar ju ett tag för henne att fundera, för en människa med dessa problem är det ju svårt med nya saker, det ska helst vara och gå i samma mönster. Men det kommer nog säker bara mina resultat börjar synas

 

Lördags morgon, och nu ska jag avnjuta en lyxkaffe, till lunchen hade jag tänkt att överraska barnen med kesoplättar, få se om dom har några invändningar efter dom smakat, kanske kontra med en lchf-pizza ikväll ;) det är ju lördag

 

Ha en fett bra lördag allihopa

Är du säker på att det inte syns? Du har ju gått ner i storlek på arbetsbyxor och minuscentimeter i midjan!  Man ser det främst på att  det är lättare att röra sig, att man är smidigare och orkar mer än förr! Mindre plufsig s.a.s Men du kanske har lite bråttom :) Och ser ingen atlet i spegeln. Var snäll mot dig själv. Kläm och känn och titta och ta en promenad så ska du se förändringar! Jag säger detta för att du inte ska tycka att det inte har hänt positiva saker med din kropp. För det har det! Jag lovar! Det är så glädjande att läsa att det går framåt för dig :)

PS

LIDL har superbilligt bubbelvatten både naturell och citron som är lite bubbligt men man kan skaka lite efter öppning. Risk för rap annars :D

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om jag klämmer och känner så märker jag ju skillnad, har ingen brådska, men tar ett foto och mått varje vecka, måtten säger en hel del men inte fotot ;)

 

Promenad blir det efter tvättstugan, har just inmundigat kesoplättar. Oj för er som inte testat dom säger jag bara gör det!! Det är lite mekkigt att göra dom, jag har ingen plättlagg så det fick bli stekpannan.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår var det kalas, smörgåsbord. Det blev några PUMor, ett gäng ägg och räkor. Inget sötebröd alls :)

 

Innan kalaset drog jag på mig jeansen, som jag för övrigt med nöd och näppe fick på mig förut, så jag kontrade och drog på mig en piké som satt som ett korvskinn förut, även där fanns det lite plats till övers..

 

Gjorde senare en lchf-pizza eftersom det ingen blev i lördags, hur mumsig som helst. Tog ett blodtryck som förvånande sjunkit, och pulsen har aldrig varit så låg förut!

 

Det går bra nu ;) piggare och gladare än förut. Det måste vara kostomläggningen.

 

Sen sade kollegan idag att han nog ska skippa 5:2!! Han tycker jag har så gott i matlådan varje dag, idag var nog värst, han har en sån soppdag haha får bara äta några ynka kalorier. Han fick en bit lchf-pizza och brast ut i en djup suck när han tittade ner i soppskålen.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår var det kalas, smörgåsbord. Det blev några PUMor, ett gäng ägg och räkor. Inget sötebröd alls :)

 

Innan kalaset drog jag på mig jeansen, som jag för övrigt med nöd och näppe fick på mig förut, så jag kontrade och drog på mig en piké som satt som ett korvskinn förut, även där fanns det lite plats till övers..

 

Gjorde senare en lchf-pizza eftersom det ingen blev i lördags, hur mumsig som helst. Tog ett blodtryck som förvånande sjunkit, och pulsen har aldrig varit så låg förut!

 

Det går bra nu ;) piggare och gladare än förut. Det måste vara kostomläggningen.

 

Sen sade kollegan idag att han nog ska skippa 5:2!! Han tycker jag har så gott i matlådan varje dag, idag var nog värst, han har en sån soppdag haha får bara äta några ynka kalorier. Han fick en bit lchf-pizza och brast ut i en djup suck när han tittade ner i soppskålen.

Så han kanske ska prova på LCHF då?  Vad kul att det går bra! Du har valt rätt stig att gå på  :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Pröva meatzza nån dag också. Det är mat för en karl!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja kollegan har jag nog snart hjärntvättat :D men så har han också diabetes, orolig mage och utslag på kroppen. Så han har allt att vinna. Men han har svårt att släppa brödet, potatisen och ölen...

 

Meatzza lät intressant, vad i all värld är det? Köttpizza?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja kollegan har jag nog snart hjärntvättat :D men så har han också diabetes, orolig mage och utslag på kroppen. Så han har allt att vinna. Men han har svårt att släppa brödet, potatisen och ölen...

 

Meatzza lät intressant, vad i all värld är det? Köttpizza?

http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=952

Alla saker som gör honom sjuk :/  Han kan käka Meatzza som macka istället!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja jag har påtalat att han äter saker han är allergisk emot. Han har dock försökt sig på lchf förut, han tappade då 10 kilo på nolltid. Men orkade inte hålla sig ifrån brödet och potatisen, det var där han föll tillbaka på.

 

Men jag hoppas på att jag kan få honom att ändra sig genom att glänsa med mina goda matlådor och att man kan ta sig en ölkorv till mellanmål. Det kallar jag lyx ;)

 

Meatzza såg jädrans gott ut!

 

Har nyss intagit en mycket god tacopaj, gjorde egen krydda. Ungarna rensade sina tallrikar utan att säga ett ord. Fast dom brukar gilla maten jag lagar.

 

Trött är jag idag, hade svårt att somna igår. Men det är väl bara att lyssna på kroppen och snart vika in hovarna för ikväll

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Köpte kokosfett igår, oj det var ju rena godiset :) köpte även vaniljpulver. Så nu har jag en bra bas till min matlagning (jo, jag har fiberhusk och lite andra grejjor oxå).

Det blev ett rejält kok av pannbiffar i tomatsås igår, färs på 2,3 kg. Blir nog ensam om att äta dessa.. Jag tycker ju om när det är lite drag i kryddningen, nu tycker jag inte att det blev så bra drag i tomatsåsen som jag velat haft. Men det var för starkt för dom där hemma. Undra vad jag ska knåpa ihop för godsaker att ha i matlådan i morgon?? kollegan har laddat upp för det han kallar bantar-dag, soppa för hela slanten och 600 kalorier får han äta. Jag måste ju ha nåt FETT gott att bräcka honom med, någon som har förslag på en riktig dräpar-matlåda?

 

Annars inget nytt, jo faktiskt. Fuskade igår, eller jag vill inte kalla det att fuska, kör strikt på kolisar. Men igår tyckte jag att jag var värd en whisky, det blev två. Sen hittade jag en gammal ensam 33cl starköls burk i skåpet, så den tog jag också livet av, men jisses va sött det var!! kan inte säga att jag njöt av ölen direkt, men whiskyn var det inget fel på.. Så man kan väl säga att jag firade mina framgångar. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Köpte kokosfett igår, oj det var ju rena godiset :) köpte även vaniljpulver. Så nu har jag en bra bas till min matlagning (jo, jag har fiberhusk och lite andra grejjor oxå).

Det blev ett rejält kok av pannbiffar i tomatsås igår, färs på 2,3 kg. Blir nog ensam om att äta dessa.. Jag tycker ju om när det är lite drag i kryddningen, nu tycker jag inte att det blev så bra drag i tomatsåsen som jag velat haft. Men det var för starkt för dom där hemma. Undra vad jag ska knåpa ihop för godsaker att ha i matlådan i morgon?? kollegan har laddat upp för det han kallar bantar-dag, soppa för hela slanten och 600 kalorier får han äta. Jag måste ju ha nåt FETT gott att bräcka honom med, någon som har förslag på en riktig dräpar-matlåda?

 

Annars inget nytt, jo faktiskt. Fuskade igår, eller jag vill inte kalla det att fuska, kör strikt på kolisar. Men igår tyckte jag att jag var värd en whisky, det blev två. Sen hittade jag en gammal ensam 33cl starköls burk i skåpet, så den tog jag också livet av, men jisses va sött det var!! kan inte säga att jag njöt av ölen direkt, men whiskyn var det inget fel på.. Så man kan väl säga att jag firade mina framgångar. 

Varför inte Wallenbergare med blomkålsmos i matlåda?

http://vardagfest.blogspot.se/2012/04/wallenbergare.html

Dekorera med några ärtor och lingon? Fast det kanske är over the top för en matlåda. Och de där hemma kan ju alltid späda ut den starka tomatsåsen med grädde!?

Vad bra att det är slut på ölen :)  Det finns nog andra här som kan alkohol bättre, jag tror det är bättre med vin och konjak o wiskey än öl? så länge det inte blir mängder.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Köpte kokosfett igår, oj det var ju rena godiset :) köpte även vaniljpulver. Så nu har jag en bra bas till min matlagning (jo, jag har fiberhusk och lite andra grejjor oxå).

Det blev ett rejält kok av pannbiffar i tomatsås igår, färs på 2,3 kg. Blir nog ensam om att äta dessa.. Jag tycker ju om när det är lite drag i kryddningen, nu tycker jag inte att det blev så bra drag i tomatsåsen som jag velat haft. Men det var för starkt för dom där hemma. Undra vad jag ska knåpa ihop för godsaker att ha i matlådan i morgon?? kollegan har laddat upp för det han kallar bantar-dag, soppa för hela slanten och 600 kalorier får han äta. Jag måste ju ha nåt FETT gott att bräcka honom med, någon som har förslag på en riktig dräpar-matlåda?

 

Annars inget nytt, jo faktiskt. Fuskade igår, eller jag vill inte kalla det att fuska, kör strikt på kolisar. Men igår tyckte jag att jag var värd en whisky, det blev två. Sen hittade jag en gammal ensam 33cl starköls burk i skåpet, så den tog jag också livet av, men jisses va sött det var!! kan inte säga att jag njöt av ölen direkt, men whiskyn var det inget fel på.. Så man kan väl säga att jag firade mina framgångar. 

Någonting som jag tycker är helt fantastiskt gott och som brukar impa på kollegor är baconlindad kycklingfilé med ädelostsås. Valfritt tillbehör! Detta är en rätt jag avgudade redan innan LCHF men inte ville äta för att det var för mycket fett i (livets ironi!) Idag njuter jag gärna av den! Bara att linda kycklingen med bacon, salta och peppra, bryna i stekpannan och in i ugnen tills den är klar. Brukar skära filéerna i lite mindre bitar för att det ska bli lättare. ädelost såsen är bara att riva ner ädelost, hur mycket man tycker är gott! Jag kan ibland ta en hel ädelost till ett litet paket cream fraiche! så värmer man cream fraich under omrörning och smälter sedan ner osten med salt och peppar. Gillar jag ädelost så är det en klar favorit här hemma och är så enkelt ! Står på matlistan denna vecka ! 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Någonting som jag tycker är helt fantastiskt gott och som brukar impa på kollegor är baconlindad kycklingfilé med ädelostsås. Valfritt tillbehör! Detta är en rätt jag avgudade redan innan LCHF men inte ville äta för att det var för mycket fett i (livets ironi!) Idag njuter jag gärna av den! Bara att linda kycklingen med bacon, salta och peppra, bryna i stekpannan och in i ugnen tills den är klar. Brukar skära filéerna i lite mindre bitar för att det ska bli lättare. ädelost såsen är bara att riva ner ädelost, hur mycket man tycker är gott! Jag kan ibland ta en hel ädelost till ett litet paket cream fraiche! så värmer man cream fraich under omrörning och smälter sedan ner osten med salt och peppar. Gillar jag ädelost så är det en klar favorit här hemma och är så enkelt ! Står på matlistan denna vecka !

 

Hahaha sneglade på just baconlindad kyckling förut, men det blev biff stroganoff, rejält fet sådan, ska nog få kollegan ur balans på hans sk. Bantardag i morgon.

 

Gjorde mig, langos förut fast jag använde dom som pitabröd och fyllde med rester och en klick créme fräsche. Snabbt, gott och rekommenderas

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hahaha sneglade på just baconlindad kyckling förut, men det blev biff stroganoff, rejält fet sådan, ska nog få kollegan ur balans på hans sk. Bantardag i morgon.

 

Gjorde mig, langos förut fast jag använde dom som pitabröd och fyllde med rester och en klick créme fräsche. Snabbt, gott och rekommenderas

 

Nämen! Vilket sammanträffande ! Hur gjorde du langosen? Lät jättegott ! 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Avlägga en veckorapport då.

Tar ett foto och mått varje vecka just för dokumentation, midjemåttet lite mindre, men arbetsbyxorna är större, tycker mig kunna se skillnad på fotot nu. Men ögat är väl vant, jag har ju en spegel mitt framför mig i omklädningsrummet på jobbet så man ser ju sig själv varje dag.

 

Har fortfarande ingen brådska med varken vikt eller midjemått, det tog ju ganska många år att bygga denna kropp så man lär ju ge kroppen chans att återhämta sig.

 

Lite reflektioner.

Äter fruktansvärt mycket gott och mår prima!!

Ett blodtryck på väg tillbaka, likaså puls

Jag är mycket lugnare och gladare

Magen aldrig uppsprängd eller uppblåst längre

Sover som en prins

 

Slutord 

Livet är F E T T najs

 

Ha en utomordentlig Fredag allihopa

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

Har fortfarande ingen brådska med varken vikt eller midjemått, det tog ju ganska många år att bygga denna kropp så man lär ju ge kroppen chans att återhämta sig.

 

 

 Fruktansvärt hälsosamma, kloka och inspirerande ord att läsa för en annan nybörjare som fortfarande jobbar hårt med otåligheten! Kan du ta det lugnt så kan väl jag! 

 

Skönt att du mår bra! 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 Fruktansvärt hälsosamma, kloka och inspirerande ord att läsa för en annan nybörjare som fortfarande jobbar hårt med otåligheten! Kan du ta det lugnt så kan väl jag! 

 

Skönt att du mår bra! 

Tack, kul att jag kan inspirera och smitta av mig.

 

Du vet, plötsligt händer det ;) så varför stressa

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Frugan tittade väldigt på mig när jag kom hem från jobbet igår, frågade om hon sett ett spöke? Nej, men du är olik dig? Aha okej hur då? Jo du är avlång i ansiktet haha vad, jag menar inte lika rund i ansiktet. Antar väl att det börjar ge utdelning

 

kul kul, otroligt att det ger resultat så snabbt. Ska köpa mig ett par skor så att jag kan börja tebax på gymmet. Dags att fräscha upp musklerna i bålen och nacken. Har ett envist diskbråck i nacken, inte så mycket att göra än att gilla läget och göra det bästa av situationen.

 

snart dags för en lyxkaffe, ha en fett bra dag allihopa

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.