Matilda

5:2 vid nattarbete

Recommended Posts

Hej!

 

Jag undrar om någon här har erfarenhet av att köra 5:2 fastan vid nattarbete?

 

Jag jobbar natt heltid med arbetsider 20.30-08.00. Jobbar alltid tre nätter i rad. Jag sover oftast mellan 9.30-17.00 på dagarna.

 

I vanliga fall försöker jag att inte tänka på vad klockan är utan jag äter när jag är hungrig och har då matlåda med mig på jobbet. Vanligtvis blir det ägg och bacon eller fettkaffe till "frukost" runt 18-tiden, sen en ordentlig middag med mycket fett runt 23-24 tiden, sen ett ägg eller två innan jag går och lägger mig runt kl 09.

Har ett stillasittande jobb så jag äter mindre då jag jobbar jämfört med när jag är ledig och är väldigt aktiv.

 

Tänkte prova 5:2 fastan och är nyfiken på hur andra kör sitt upplägg vid nattjobb?

Jag tänker att jag skulle fasta mellan 00.00-00.00. Jag känner att fastan blir lättare att hantera då jag jobbar än när jag är ledig.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.