John Posted January 26, 2014 Share Posted January 26, 2014 http://www.dn.se/ekonomi/ont-om-nyttiga-fiskfetter-i-flera-omega-3-tillskott/ Gäller tydligen att vara noggrann med vilket märke man väljer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ɐuuɐ Posted January 26, 2014 Share Posted January 26, 2014 För vanligt folk räcker det antagligen utmärkt att äta (fet) fisk ett par gånger i veckan. Särskilt om man håller sig ifrån de värsta omega-6-källorna. För övrigt är både omega-3 och omega-6 högeligen reaktiva grejer och inget man bör överdosera. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Ja det var ju intressant läsning! Man kan ju undra vad "övriga fettsyror är för något". Jag har alltid varit skeptisk till omega 3 tillskott och har aldrig ätit det. Kan den där pytteskvätten omega 3 göra så mycket nytta? Det är ju väldigt lite fett i förhållande till det man får i sig via maten och ännu mindre av just omega 3. Man kan ju undra också om någon känts sig bättre när dom tagit tillskott som i själva verket innehåller mycket mer omega 6 än omega 3 och väldigt mycket mer "övriga fettsyror". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Jag håller nog med om att friska personer inte behöver omega 3 tillskott, bättre att satsa på att få ned omega 6, ät lite fisk. Men jag märker direkt om jag inte tar mitt omega 3 tillskott, blir dimmig och tappar koncentrationen. DHA är tydligen viktigt om man har neurodegenerativa sjukdomar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Jag håller nog med om att friska personer inte behöver omega 3 tillskott, bättre att satsa på att få ned omega 6, ät lite fisk. Men jag märker direkt om jag inte tar mitt omega 3 tillskott, blir dimmig och tappar koncentrationen. DHA är tydligen viktigt om man har neurodegenerativa sjukdomar. Vilken sort tar du? Märker du samma effekt om du äter lax eller makrill? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Vilken sort tar du? Märker du samma effekt om du äter lax eller makrill? Nej, och ett tag åt jag fisk en gång om dagen (ganska länge). Jag tror det är just DHA som spelar roll för mig. Har inte riktigt orkat senaste månaden att äta fisk varje dag pga av jobb. Skulle gärna sluta med flera av de tillskott jag tar men just DHA och Q10 märker jag av direkt om jag slutar med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Nej, och ett tag åt jag fisk en gång om dagen (ganska länge). Jag tror det är just DHA som spelar roll för mig. Har inte riktigt orkat senaste månaden att äta fisk varje dag pga av jobb. Skulle gärna sluta med flera av de tillskott jag tar men just DHA och Q10 märker jag av direkt om jag slutar med. Vad heter tillskottet med omega 3 som du tar? Alltså vilket märke. Står det på burken hur mycket av olika fettsyror som den skall innehålla? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 Vad heter tillskottet med omega 3 som du tar? Alltså vilket märke. Står det på burken hur mycket av olika fettsyror som den skall innehålla? Jag köper pure pharmas, det står hur mycket DHA som den innehåller, ska kolla när jag kommer hem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted January 27, 2014 Share Posted January 27, 2014 En dagsdos (3 kaplsar) innehåller 500 mg DHA och 1250 EPA, men det är DHA som ska vara viktig om man har neurodegenerativ sjukdom. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.