Recommended Posts

Hej på er allvetande lchf:are. 

 

Jag är nybörjare, hållt på i 1 månad och mår toppen. Går ner i vikt, inget sug osv osv. 

 

Köpte ett ketos-testkit på apoteket som jag använt lite då och då. Har fått nästan  fullt utslag på stickan varje gång,  mörkt lila.

 

Det står: 50 - 150 (5-15) under de två färgerna jag hamnar under.Början av skalan är ljusgul med ordet neg. Så jag uppfattar att jag är i ketos. 

Läste någonstans att det dock inte var att rekommendera att ligga så högt, att ett resultat mellan 3-5 är att föredra. Stämmer detta? Kan det göra att man inte går ner i vikt lika bra? 

Vad räknas som optimal ketos? Och vad gör man om man får för höga testresultat?

 

 

kram på er!!!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej på er allvetande lchf:are. 

 

Jag är nybörjare, hållt på i 1 månad och mår toppen. Går ner i vikt, inget sug osv osv. 

 

Köpte ett ketos-testkit på apoteket som jag använt lite då och då. Har fått nästan  fullt utslag på stickan varje gång,  mörkt lila.

 

Det står: 50 - 150 (5-15) under de två färgerna jag hamnar under.Början av skalan är ljusgul med ordet neg. Så jag uppfattar att jag är i ketos. 

Läste någonstans att det dock inte var att rekommendera att ligga så högt, att ett resultat mellan 3-5 är att föredra. Stämmer detta? Kan det göra att man inte går ner i vikt lika bra? 

Vad räknas som optimal ketos? Och vad gör man om man får för höga testresultat?

 

 

kram på er!!!

Bekymra dig inte om det :) din kropp har inte lärt sig att ta till vara på alla ketoner än, och då kissar man ut dem, eller andas ut.

Det är en del av omställningsfasen till fettdrift och helt normalt :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

värdet 3-5 är väl snarare 1,5 - 3 mmol/liter och gäller om du mäter ketoner i blodet. (Med en mätstckia som fungerar för blodsockermätare). För urin har jag inte sett någon "lämplig" nivå. Där är det mer på/av, antingen har du eller så har du inte. 

 

http://www.kostdoktorn.se/ga-ner-i-vikt-med-optimal-ketos

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

värdet 3-5 är väl snarare 1,5 - 3 mmol/liter och gäller om du mäter ketoner i blodet. (Med en mätstckia som fungerar för blodsockermätare). För urin har jag inte sett någon "lämplig" nivå. Där är det mer på/av, antingen har du eller så har du inte. 

 

http://www.kostdoktorn.se/ga-ner-i-vikt-med-optimal-ketos

 

Jasså är det så det fungerar. Tack för svaret , ska kika där också :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.