Esther

Gravid och d-vitamin

Recommended Posts

Jag är gravid i v 20 och äter en liberal lchf-kost. När jag äter extra d-vitamin har jag upplevt att jag får svårt att somna för natten. Det känns ungefär som att jag blir "skenpigg". Kroppen är trött och jag blir illamående men sömnigheten uteblir. Någon annan som upplever att den blir för pigg av d-vitamin?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nej, jag tror inte d-vit har med saken att göra om det inte är nån reaktion mot kapseln eller någon förorening i preparatet

 

Däremot kanske du bör komplettera med ett tillskott av K2 för att vara säker på att d-vitaminet "bygger" kalk på rätt ställen på ditt barn under graviditeten

Speciellt viktigt under de sista 2/3 av graviditeten

 

D + K2 ger ett vackert barn med fin symmetrisk benstruktur :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nej, jag tror inte d-vit har med saken att göra om det inte är nån reaktion mot kapseln eller någon förorening i preparatet

 

Däremot kanske du bör komplettera med ett tillskott av K2 för att vara säker på att d-vitaminet "bygger" kalk på rätt ställen på ditt barn under graviditeten

Speciellt viktigt under de sista 2/3 av graviditeten

 

D + K2 ger ett vackert barn med fin symmetrisk benstruktur :)

 

Hej!

 

Jag planerar att bli gravid och vill fortsätta äta D-vitamin. Blev nyfiken på det här med K2. Flera inne på forumet som tagit upp att det är viktigt att kombinera D-vitaminet med tillskott av K2. Innan hade jag inte hört det. Kan du inte berätta mer? Finns det några undantag då man inte behöver ta båda för att få den goda effekten av D-vitamin?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej!

 

Jag planerar att bli gravid och vill fortsätta äta D-vitamin. Blev nyfiken på det här med K2. Flera inne på forumet som tagit upp att det är viktigt att kombinera D-vitaminet med tillskott av K2. Innan hade jag inte hört det. Kan du inte berätta mer? Finns det några undantag då man inte behöver ta båda för att få den goda effekten av D-vitamin?

 

Grejen med D-vitamin är att det stimulerar upptaget av kalcium från maten i tarmen. Att det skulle vara viktigt att komplettera med K2 vid D-tillskott skulle jag säga är väldigt beroende på hur blodfetterna ser ut. Vad man vill undvika är att en massa fritt kalcium tillsammans med små LDL-partiklar och fria fettsyror cirkulerar runt i blodet, eftersom det är detta "äckelpäcklet" (citat Ralf Sundberg) som sätter igen blodådrorna. Har man låga nivåer av kalcium minskar risken för att små LDL och FFA bildar plack/klet och fastnar på kärlväggen.

 

K2-vitamin stimulerar transporten av kalcium från blodet till benmassa, och är därför att föredra som tillskott om man har en risig blodfettspanel och samtidigt äter D3-vitamin. Hur det ligger till för gravida skall jag låta va osagt men jag har svårt se att det skulle vara något annat än en fördel med K2-tillskott om man har svårt att få i sig det naturligt via kosten.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Grejen med D-vitamin är att det stimulerar upptaget av kalcium från maten i tarmen. Att det skulle vara viktigt att komplettera med K2 vid D-tillskott skulle jag säga är väldigt beroende på hur blodfetterna ser ut. Vad man vill undvika är att en massa fritt kalcium tillsammans med små LDL-partiklar och fria fettsyror cirkulerar runt i blodet, eftersom det är detta "äckelpäcklet" (citat Ralf Sundberg) som sätter igen blodådrorna. Har man låga nivåer av kalcium minskar risken för att små LDL och FFA bildar plack/klet och fastnar på kärlväggen.

 

K2-vitamin stimulerar transporten av kalcium från blodet till benmassa, och är därför att föredra som tillskott om man har en risig blodfettspanel och samtidigt äter D3-vitamin. Hur det ligger till för gravida skall jag låta va osagt men jag har svårt se att det skulle vara något annat än en fördel med K2-tillskott om man har svårt att få i sig det naturligt via kosten.

 

Tack för superbra förklaring! :) Jag äter ganska mycket mjölkprodukter, mycket grädde, ost, creme fraiche osv. Så jag kanske får i mig tillräckligt via kosten ändå.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.