Jump to content

Mer fett men inte LCHF - vad händer?


joakims
 Share

Recommended Posts

Jag kör själv LCHF i normal-liberal stil, medan resten av familjen inte gått över till fettdrift. Det är dock oundvikligen så att kolhydrat-intaget för alla här hemma har minskat, medan fettintaget ökat. Vad händer när man fortfarande är i kolhydrat-drift och äter mer fett? Kommer insulinet se till att det ökade intaget av fett i en högre grad stannar kvar i kroppen?

Link to comment
Share on other sites

Är man frisk och äter mer fett men mindre kolhydrater kommer man att bränna mer fett och mindre kolhydrater.

 

Merparten av måltiden lagras hur som helst.. iallafall en stor del.

 

Det som sen händer är att det tas ut ur lagren och förbrukas fram till nästa måltid.

 

Och det är när man har/får förhöjt insulin under längre perioder som fett hålls kvar i lagren, då blir man som regel hungrig.

 

Men som sagt.. är man frisk så stiger insulin efter måltiden för att sen sjunka allt eftersom.

 

Det är som sagt inget problem när insulin gör det jobbet det är tänkt att göra.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag kör själv LCHF i normal-liberal stil, medan resten av familjen inte gått över till fettdrift. Det är dock oundvikligen så att kolhydrat-intaget för alla här hemma har minskat, medan fettintaget ökat. Vad händer när man fortfarande är i kolhydrat-drift och äter mer fett? Kommer insulinet se till att det ökade intaget av fett i en högre grad stannar kvar i kroppen?

Som jag minns det från min barndom på sextio-sjuttiotalet, innan fettskräcken, lågfettsprodukterna, jätteläskflaskorna, 300g chipspåsar och självplocksgodiset kom, så var det ju ungefär så man åt. Och fetma och diabetes var inte lika vanligt då som det är nu.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Jag kör själv LCHF i normal-liberal stil, medan resten av familjen inte gått över till fettdrift. Det är dock oundvikligen så att kolhydrat-intaget för alla här hemma har minskat, medan fettintaget ökat. Vad händer när man fortfarande är i kolhydrat-drift och äter mer fett? Kommer insulinet se till att det ökade intaget av fett i en högre grad stannar kvar i kroppen?

 

Vi gjorde också så i familjen, när pappan i huset började LCHF:a för några år sedan. Ingen gick upp i vikt :)  Med fullfeta produkter blev vi alla mättare och åt mindre, utan att vi tänkte på det. Men hade vi fortsatt äta lika mycket som innan och dessutom ätit mer fett, så hade vi gått upp. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Vi gjorde också så i familjen, när pappan i huset började LCHF:a för några år sedan. Ingen gick upp i vikt :)  Med fullfeta produkter blev vi alla mättare och åt mindre, utan att vi tänkte på det. Men hade vi fortsatt äta lika mycket som innan och dessutom ätit mer fett, så hade vi gått upp. 

 

Kan du översätta det till livsmedel?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...