Jump to content

Vem ska man tro på?


DanC
 Share

Recommended Posts

Jag är nybörjare. Trivs oerhört bra med LCHF har inga problem med att avstå från bröd och annat ( vilket förvånar mig) Men det hade varit trevligt med lite framgång,  så här efter fem månader att man hade gått ner några kilon. Börjar misstänka att jag stressar upp mig därför går jag inte ner. Så en liten fråga hur mycket fett ska man äta på en dag.  

Link to comment
Share on other sites

Jag är nybörjare. Trivs oerhört bra med LCHF har inga problem med att avstå från bröd och annat ( vilket förvånar mig) Men det hade varit trevligt med lite framgång,  så här efter fem månader att man hade gått ner några kilon. Börjar misstänka att jag stressar upp mig därför går jag inte ner. Så en liten fråga hur mycket fett ska man äta på en dag.  

Jättesvårt att veta vad som är felet då vi inte vet vad du äter på en dag, ålder, kön, tidigare bantningar, ev. sjukdomar, ev. medicinering, motion.

Ja, det finns många faktorer att ta hänsyn till ibland, och ibland kan det även vara så att det kan ta några månader för kroppen att bli trygg i sin nya mathållning, lite beroende på vad man tidigare ätit, och om man har utsatt sig för svält mellan varven.

 

Men det låter positivt att du mår bra och trivs med lite kolhydrater, ett litet steg på vägen :) och ett stort steg för framtiden :)

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Utan förändring är inte helt sant. ingenting på vågen, eller midjan. Men skjortor som tidigare var på gränsen sitter nu ledigt. (tror jag gått ner över axlar och bröstkorg, fast har ej mätt) Det är sant den där omätliga hungern som tidigare kunde infinna sig är borta. För han jag knappt vakna innan jag åt frukost. Nu nöjer jag mig med en kopp kaffe med smör. Jag har varit överviktig sen barndomen och har naturligtvis bantat med varierande framgång i hela mitt liv.  Jag vet inte vad min basalmetabolism är. Men en bra dag äter jag runt 20 g kolhydrater, i bland mer. Jag har dragit ner på ost och grädde. äter mindre protein. När jag tänker efter så har jag inga större problem. Har nog bara stirrat mig blind på vågen.  Ska koncentrera mig på att må bra, vilket jag faktiskt gör. 

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...