Jump to content

Det viktigaste är inte att gå ner i vikt


Bengt Nilsson
 Share

Recommended Posts

Ann Fernholm blev intervjuad av svenska YLE och sist kommer följande:

 

Fernholm krossar den gamla myten om att normalvikt är viktigt att uppnå.

 

- Det viktiga är att få ner blodsockret. Vi går också omkring med väldigt höga insulinnivåer och det triggar tillväxt i kroppen och det är en förklaring till varför fetma är kopplat till cancer. Många har så svårt att äta sött med måtta, därför är det säkrast att helt strunta i sockret.

 

Hela intervjun: "Skippa sockret, ät fett istället"

 

Anns blogg: Ett sötare blod

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Bra att lyfta fram detta med. Är ju annars väldigt mkt fokus på att gå ner i vikt. Skaldeman nämner i en avsina böcker att han använder viktminskning som skäl till att få människor att äta sig till bättre hälsa. Han menar att få skulle göra sig besväret att radikalt ändra kosten för att enbart uppmå bättre hälsa. Tankvärt

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

På senare tid har jag börjat fundera kring om fetman är det primära problemet som det framhålls i den allmänna debatten? Utan det är  insulinresistensen och det söta blodet som är själva grundbulten. Om så är fallet borde fetma vara en "sjukdom" sprungen ur metabola syndromet på samma sätt som diabetes typ 2, högt blodtryck, alzheimer osv och inte själva orsaken.

 

Tänker jag rätt?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

På senare tid har jag börjat fundera kring om fetman är det primära problemet som det framhålls i den allmänna debatten? Utan det är  insulinresistensen och det söta blodet som är själva grundbulten. Om så är fallet borde fetma vara en "sjukdom" sprungen ur metabola syndromet på samma sätt som diabetes typ 2, högt blodtryck, alzheimer osv och inte själva orsaken.

 

Tänker jag rätt?

Det tycker jag låter rätt. Om man konsekvent äter raffinerade kolhydrater i stor mängd skapas en hormonell situation i kroppen där man ständigt lagrar fett och sparar energi. Resultatet blir viktuppgång, så det kan man väl kalla ett symptom som förvärras av högt insulin och så småningom insulin- och leptinresistens, vilka gör det etter värre. Dock visar studier från USA att 20% av överviktiga är metabolt friska, så övervikt i sig behöver inte betyda att man mår så dåligt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Det tycker jag låter rätt. Om man konsekvent äter raffinerade kolhydrater i stor mängd skapas en hormonell situation i kroppen där man ständigt lagrar fett och sparar energi. Resultatet blir viktuppgång, så det kan man väl kalla ett symptom som förvärras av högt insulin och så småningom insulin- och leptinresistens, vilka gör det etter värre. Dock visar studier från USA att 20% av överviktiga är metabolt friska, så övervikt i sig behöver inte betyda att man mår så dåligt.

Men då är ju hela debatten snedvriden, vi angriper ett symptom?

 

Om inte alla mår dåligt, betyder det då att det finns olika orsaker till fetma?

Link to comment
Share on other sites

Men då är ju hela debatten snedvriden, vi angriper ett symptom?

 

Om inte alla mår dåligt, betyder det då att det finns olika orsaker till fetma?

Fast omvänt betyder detta med 20% att 80% av överviktiga har metabolt syndrom, så det finns anledning att slåss mot fetma i sig. Dessutom känner sig många nog obekväma med tiotals kilo i övervikt.

Sedan tycker jag inte man ska se LCHF (eller andra dieter som utesluter spannmål, socker och omega-6) som i första hand recept på viktminskning, utan just recept på att må bra. Kommer viktminskning som en bieffekt är det desto bättre.

Link to comment
Share on other sites

Fast omvänt betyder detta med 20% att 80% av överviktiga har metabolt syndrom, så det finns anledning att slåss mot fetma i sig. Dessutom känner sig många nog obekväma med tiotals kilo i övervikt.

Sedan tycker jag inte man ska se LCHF (eller andra dieter som utesluter spannmål, socker och omega-6) som i första hand recept på viktminskning, utan just recept på att må bra. Kommer viktminskning som en bieffekt är det desto bättre.

Jo absolut, har själv kunnat tappa 12 kg är jättelycklig för det, men om människor tror att fetman är en primär orsak så kan boten bli fel. Det spelar ingen roll hur man går ner, utan det viktiga är att man går ner.  T ex "hallonbåtar" eller vlcd-pulver.

 

Jag har väninnor som närmar sig 60 och som tror att äta lite mindre men hålla kvar pasta,  bröd  inkl kaffebröd kommer att hjälpa dem  :( . Ekvationen kommer helt enkelt aldrig att gå ihop, så länge fetma inte ses som en del av ett större metabolt problem. (Om nu resonemanget stämmer). 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jo absolut, har själv kunnat tappa 12 kg är jättelycklig för det, men om människor tror att fetman är en primär orsak så kan boten bli fel. Det spelar ingen roll hur man går ner, utan det viktiga är att man går ner.  T ex "hallonbåtar" eller vlcd-pulver.

 

Jag har väninnor som närmar sig 60 och som tror att äta lite mindre men hålla kvar pasta,  bröd  inkl kaffebröd kommer att hjälpa dem  :( . Ekvationen kommer helt enkelt aldrig att gå ihop, så länge fetma inte ses som en del av ett större metabolt problem. (Om nu resonemanget stämmer). 

Där är vi till 100% överens. Hallonbåtar, pasta o kaffebröd ändrar inte kroppens hormonobalans.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...