Bengt Nilsson

Det viktigaste är inte att gå ner i vikt

Recommended Posts

Ann Fernholm blev intervjuad av svenska YLE och sist kommer följande:

 

Fernholm krossar den gamla myten om att normalvikt är viktigt att uppnå.

 

- Det viktiga är att få ner blodsockret. Vi går också omkring med väldigt höga insulinnivåer och det triggar tillväxt i kroppen och det är en förklaring till varför fetma är kopplat till cancer. Många har så svårt att äta sött med måtta, därför är det säkrast att helt strunta i sockret.

 

Hela intervjun: "Skippa sockret, ät fett istället"

 

Anns blogg: Ett sötare blod

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bra att lyfta fram detta med. Är ju annars väldigt mkt fokus på att gå ner i vikt. Skaldeman nämner i en avsina böcker att han använder viktminskning som skäl till att få människor att äta sig till bättre hälsa. Han menar att få skulle göra sig besväret att radikalt ändra kosten för att enbart uppmå bättre hälsa. Tankvärt

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

På senare tid har jag börjat fundera kring om fetman är det primära problemet som det framhålls i den allmänna debatten? Utan det är  insulinresistensen och det söta blodet som är själva grundbulten. Om så är fallet borde fetma vara en "sjukdom" sprungen ur metabola syndromet på samma sätt som diabetes typ 2, högt blodtryck, alzheimer osv och inte själva orsaken.

 

Tänker jag rätt?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

På senare tid har jag börjat fundera kring om fetman är det primära problemet som det framhålls i den allmänna debatten? Utan det är  insulinresistensen och det söta blodet som är själva grundbulten. Om så är fallet borde fetma vara en "sjukdom" sprungen ur metabola syndromet på samma sätt som diabetes typ 2, högt blodtryck, alzheimer osv och inte själva orsaken.

 

Tänker jag rätt?

Det tycker jag låter rätt. Om man konsekvent äter raffinerade kolhydrater i stor mängd skapas en hormonell situation i kroppen där man ständigt lagrar fett och sparar energi. Resultatet blir viktuppgång, så det kan man väl kalla ett symptom som förvärras av högt insulin och så småningom insulin- och leptinresistens, vilka gör det etter värre. Dock visar studier från USA att 20% av överviktiga är metabolt friska, så övervikt i sig behöver inte betyda att man mår så dåligt.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det tycker jag låter rätt. Om man konsekvent äter raffinerade kolhydrater i stor mängd skapas en hormonell situation i kroppen där man ständigt lagrar fett och sparar energi. Resultatet blir viktuppgång, så det kan man väl kalla ett symptom som förvärras av högt insulin och så småningom insulin- och leptinresistens, vilka gör det etter värre. Dock visar studier från USA att 20% av överviktiga är metabolt friska, så övervikt i sig behöver inte betyda att man mår så dåligt.

Men då är ju hela debatten snedvriden, vi angriper ett symptom?

 

Om inte alla mår dåligt, betyder det då att det finns olika orsaker till fetma?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Men då är ju hela debatten snedvriden, vi angriper ett symptom?

 

Om inte alla mår dåligt, betyder det då att det finns olika orsaker till fetma?

Fast omvänt betyder detta med 20% att 80% av överviktiga har metabolt syndrom, så det finns anledning att slåss mot fetma i sig. Dessutom känner sig många nog obekväma med tiotals kilo i övervikt.

Sedan tycker jag inte man ska se LCHF (eller andra dieter som utesluter spannmål, socker och omega-6) som i första hand recept på viktminskning, utan just recept på att må bra. Kommer viktminskning som en bieffekt är det desto bättre.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fast omvänt betyder detta med 20% att 80% av överviktiga har metabolt syndrom, så det finns anledning att slåss mot fetma i sig. Dessutom känner sig många nog obekväma med tiotals kilo i övervikt.

Sedan tycker jag inte man ska se LCHF (eller andra dieter som utesluter spannmål, socker och omega-6) som i första hand recept på viktminskning, utan just recept på att må bra. Kommer viktminskning som en bieffekt är det desto bättre.

Jo absolut, har själv kunnat tappa 12 kg är jättelycklig för det, men om människor tror att fetman är en primär orsak så kan boten bli fel. Det spelar ingen roll hur man går ner, utan det viktiga är att man går ner.  T ex "hallonbåtar" eller vlcd-pulver.

 

Jag har väninnor som närmar sig 60 och som tror att äta lite mindre men hålla kvar pasta,  bröd  inkl kaffebröd kommer att hjälpa dem  :( . Ekvationen kommer helt enkelt aldrig att gå ihop, så länge fetma inte ses som en del av ett större metabolt problem. (Om nu resonemanget stämmer). 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo absolut, har själv kunnat tappa 12 kg är jättelycklig för det, men om människor tror att fetman är en primär orsak så kan boten bli fel. Det spelar ingen roll hur man går ner, utan det viktiga är att man går ner.  T ex "hallonbåtar" eller vlcd-pulver.

 

Jag har väninnor som närmar sig 60 och som tror att äta lite mindre men hålla kvar pasta,  bröd  inkl kaffebröd kommer att hjälpa dem  :( . Ekvationen kommer helt enkelt aldrig att gå ihop, så länge fetma inte ses som en del av ett större metabolt problem. (Om nu resonemanget stämmer). 

Där är vi till 100% överens. Hallonbåtar, pasta o kaffebröd ändrar inte kroppens hormonobalans.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.