patrik74 Posted January 6, 2013 Share Posted January 6, 2013 Har sån ångest efter att byggt upp en fin optimal ketos som tog ca 3 veckor så kunde jag inte låta bli att äta 2 tårt bitar på ett kalas som jag var på även fast jag bestämt mig för att jag skulle låta bli och nu är det väll bara börja om från början .Hur långt tid tar det att komma tillbaks till optimal ketos igen 3 veckor igen? jag brukar vara duktig i typ 2-3 veckor och sen så faller jag dit igen bara att accseptera att man är socker beroende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Annelie Posted January 6, 2013 Share Posted January 6, 2013 Well, shit happens. Jag ar som du, ett par veckor som faktiskt gar jattebra och enkelt men anda faller man for frestelsen. Skillnaden ar att jag svullar i dagar/veckor innan jag hoppar pa det igen. Handlar det bara om ett avsteg med lite tarta sa tycker jag inte du ska vara for hard mot dig sjalv. Hoppa upp i sadeln och kor pa igen vill jag garna saga men jag om nagon forstar samtidigt att sockersuget ar som att ha djavulen inom sig. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PiaM Posted January 6, 2013 Share Posted January 6, 2013 Jag tror verkligen ingenting blir bättre av att man slår sig själv för sina misstag. Misstag sker och kommer ske igen. Huvudsaken är att du tar dig upp på vägen igen efter du sladdat av.. Ångest har inget hem i ditt hjärta. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EB_ Posted January 7, 2013 Share Posted January 7, 2013 Hur lång tid det tar att komma tillbaks beror på hur du äter, om du tränar mycket och dina gener. Det är inget att oroa sig för att man gör små avsteg ibland. Man satsar på 100% och landar lite under det. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Linen Posted January 7, 2013 Share Posted January 7, 2013 Håller med ovan talare va ej för hård mot dig själv det gynnar dig Inte!! Jag har själv gjort avsteg när jag försökte första gången men jag mådde så dåligt så jag kom snabbt in i det igen. För mig gick det på några dagar med strikt Lchf men det är nog olika.Kör på nu!! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
patrik74 Posted January 7, 2013 Author Share Posted January 7, 2013 Tack för all support ni är bäst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.