Magnolia

Magnolias dagbok

Recommended Posts

Håhåjaja..påsken har hittills varit kanon! God mat, lax, egen inlagd sill (en liiten tesked råsocker till lagen) pulled pork och till alla rätter, ovan jordgrönsaker. Ett par glas rödvin har det blivit också, man har ju vart ledig!  :D MEN. midjemåttet har ökat igen..undrar vad sjutton jag gör för fel! Kan det vara min frukost tro? 2 dgr i veckan äter jag bananpannkaka med vispad grädde o bär. Det blir sammanlagt 1 banan per vecka det. :huh: Resten av dagarna blir det kokt ägg med ost o skinkrullar.Hmm, så jag undrar också, hur mycket protein o fett bör man äta tro? Jag är 53 år, 163/67.

Withingvågen skall snart vara i min ägo ;)

Ja det är ju svårt att veta precis vad som hindrar dig, men det kanske är lite för mycket mjölkprodukter, banan och bär är socker och det gör stor skillnad för mig, jag åt vispad grädde och bär 2 gånger och drack ca 4 glas rödvin, samt åt för stora mängder bra mat under påskhelg, och stod still! Men nu är jag tillbaka på banan och börjar gå ner verkar det som ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har just tittat på Svtplay Vetenskapens värld- fett eller socker och tyckte inte om det! dels kan man inte komma fram till så mycket vettigt på ett par veckor, sen kan man inte bara titta på två personers värden!

 

Jag behöver gå ner i vikt men som är sockerberoende ser jag många vinster i att äta LCHF, att jag är så strikt i min kost beror till att hålla sockertrollet borta, sen också hjälper det till att läka ett matberoende jag haft sedan barn.

 

Något som man såg när man studerade råttor var att de inte kunde äta hur mycket som helst av fett, utan åt bara så mycket de behövde och åt mindre mat. Så blir det för mig med! ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har just tittat på Svtplay Vetenskapens värld- fett eller socker och tyckte inte om det! dels kan man inte komma fram till så mycket vettigt på ett par veckor, sen kan man inte bara titta på två personers värden!

 

Jag behöver gå ner i vikt men som är sockerberoende ser jag många vinster i att äta LCHF, att jag är så strikt i min kost beror till att hålla sockertrollet borta, sen också hjälper det till att läka ett matberoende jag haft sedan barn.

 

Något som man såg när man studerade råttor var att de inte kunde äta hur mycket som helst av fett, utan åt bara så mycket de behövde och åt mindre mat. Så blir det för mig med! ;)

Jag blir också orolig att programmet kan leda till att folk tror att de kan äta så mycket socker de vill bara de inte tillsätter fett, suck! :(

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag väntar bara på alla kommentarer jag kommer att få att nu minsann finns det bevis på att LCHF är farligt! Suck, här också :angry: Snacka om att vinkla programinnehåll!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag väntar bara på alla kommentarer jag kommer att få att nu minsann finns det bevis på att LCHF är farligt! Suck, här också :angry: Snacka om att vinkla programinnehåll!

Ja jag kände också att det var vinklat <_<

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Räkna på den vikt du ska gå ner till, så mycket protein ska du äta. Jag har räknat lite i överkant och (ska minska lite så småningom) så jag äter ca 80gr protein per dag, alltså ca 400gr kött, fisk, fågel och ägg per dag. Jag är ju lite extrem nu så jag äter inte så mycket grönsaker, lite spenat, persilja, dill, broccoli ibland, så jag lägger till så mycket fett så att jag blir mätt, det kan bli 25gr smör i fettkaffet, 25gr som får smälta över kött, fisk, fågel och jag tillagar all mat i rikligt med fett.

 

Så den stora skillnaden för mig är att jag äter mindre portioner av både protein och grönsaker och har ökat på fettet :D

Och glöm inte dricka vatten.

Tack snälla! Då vet jag på en gång att jag äter för mkt protein (ost oxå) och för lite smör.. :wacko:  Nu blilr det skräpning på hög nivå!  :ph34r:

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Flest prylar när de dör vinner! Idag har jag beställt en Ketonix så jag kan mäta mina ketoner i utandningsluften. När den väl kommer ska jag också strikta till kosten och gå ner de där sista fluffiga cm i midjan. Äter helt enkelt för mycket tror jag. Man får ju inte lov att prata kalorier egentligen, men ska man gå ner i vikt tror jag inte man kan äta hur mycket som helst även om det är LCHF... Tror att jag får i mig för mycket.

 

Vad kul att du har hittat en väg som funkar, Magnolia!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Flest prylar när de dör vinner! Idag har jag beställt en Ketonix så jag kan mäta mina ketoner i utandningsluften. När den väl kommer ska jag också strikta till kosten och gå ner de där sista fluffiga cm i midjan. Äter helt enkelt för mycket tror jag. Man får ju inte lov att prata kalorier egentligen, men ska man gå ner i vikt tror jag inte man kan äta hur mycket som helst även om det är LCHF... Tror att jag får i mig för mycket.

 

Vad kul att du har hittat en väg som funkar, Magnolia!

Ha ha! ja börjar känna mig lite pryltokig :rolleyes: Och jag är verkligen inte den typen! jag som haft ett matberoende fortsatte äta massor men med lchf, och då hände det inte så mkt annat än att det blev lättare att stå emot socker, och får man i sig för mycket energi bränner man den istället för sitt eget fett :huh: Jag har tyvärr mer än några fluffiga kilon, mera mastodontkilon :lol: och just nu står jag still och hattar, undrar om kroppen fick en påskknäpp? men bara att kämpa på! och du PiaB har kommit långt bara genom att du reflekterar över hur du gör, du fixar det!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja du Angelico, visst är jag mer uppblåst, eftersom jag fått förstoppning till råga på allt, så en del av midjemåttet kanske är större pga av det. Tyvärr börjar byxorna bli för små.. :(

Hur går det för dej Magnolia?

Tack, just nu står jag still i vikt, men jag försöker äta som jag beskriver och hoppas att det förändrar sig, det blir lite stopp i min mage med, hoppas kunna motverka de med ketobollar och massa vatten ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har försökt få fart på magen med kokosfett i kaffet under dagen och magnesiumtillskott, men inget hände. Men så kom maken på att ta en rejäl tesked kokosfett strax innan läggdax och se då hände det saker! :P Tydligen så gjorde kokosen bättre nytta i fast form under natten, mitt stora problem är bara att det är skitsvårt att få i sej det på det viset..kräkvarning :huh: Upplöst i kaffe elr the är absolut inga problem men i fast form, urk.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja man får tricksa och fixa med magen, vi får hoppas att våra magar fungerar nu ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ikväll var vi på middag hos min faster och jag kände mig jättetråkig och besvärlig! :unsure:  Hon är typen som lägger upp maten på tallrik och serverar, så vi hade inte en chans att kunna styra vad som kom på tallriken- Kyckling med sås och en stor hög med ris! jag åt kyckling och sås, och var tvungen att förklara att jag inte äter ris, sedan tackade jag nej till efterrätt och förklarade att jag slutat med socker, och då erbjöd hon mig frukt  :blink: och jag tackade nej igen, och förklarade att frukt innehåller mycket socker. :rolleyes: Jag och min sambo orsakade att hon kände sig som en dålig värdinna oc,h jag kände mig som en dålig gäst! :huh: Nåja! nu vet hon hur besvärliga vi är. :P :P

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag står still på vågen nu igen och har svårt att tillbaka till rätt väg igen, och gjorde jag rätt då, och jag är orolig att det är mest vätska jag förlorat. :unsure:

Hur som helst tror jag på att inte äta förstora portioner, och då är fettet till hjälp att hålla mig mätt. :)

jag har funderat mycket på stress, oro och trötthet senaste tiden, tänker att det kan påverka min viktnedgång lite, jag är stressad över arbete och skola, och känner oro för ett par nära och kära som mår fysiskt dåligt, och oroar mig för hur framtiden ser ut? :(

Jag är väldigt trött och har ett stort behov av att sova, försöker göra allt för att minska min stress, får lite paus från skolan över sommaren, får vänta lite på min välbehövliga semester!

Jag känner ett hopp över framtiden, så tro inte att jag gräver ner mig! Men det är skönt att babbla av mig lite. ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ikväll var vi på middag hos min faster och jag kände mig jättetråkig och besvärlig! :unsure:  Hon är typen som lägger upp maten på tallrik och serverar, så vi hade inte en chans att kunna styra vad som kom på tallriken- Kyckling med sås och en stor hög med ris! jag åt kyckling och sås, och var tvungen att förklara att jag inte äter ris, sedan tackade jag nej till efterrätt och förklarade att jag slutat med socker, och då erbjöd hon mig frukt  :blink: och jag tackade nej igen, och förklarade att frukt innehåller mycket socker. :rolleyes: Jag och min sambo orsakade att hon kände sig som en dålig värdinna oc,h jag kände mig som en dålig gäst! :huh: Nåja! nu vet hon hur besvärliga vi är. :P :P

Jag tycker det är bättre att berätta innan vad man äter och inte äter då behöver inte värdinnan känna sig som en dålig värdinna om hon inte vill det :). Själv brukar jag alltid försöka fixa så det finns alternativ till alla eller laga något som alla kan äta - i den mån jag vet vad som gäller.

 

Vi var på två olika kalas i helgen. Båda familjerna vet var vi äter och inte äter. På kalas 1 kunde jag bara äta av köttet och lite ruccola som låg runt potatissalladen. Till det fick jag dricka kranvatten. På kalas 2 kunde jag äta allt utom den ordinarie efterrätten men då fick jag vispad grädde och hallon istället (utan att behöva be om det). Det var grillmiddag på båda ställena och med lite justeringar hade jag kunnat äta fullständiga middagar hos båda. Många gånger väljer man själv om man vill vara en bra eller dålig värd.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tycker det är bättre att berätta innan vad man äter och inte äter då behöver inte värdinnan känna sig som en dålig värdinna om hon inte vill det :). Själv brukar jag alltid försöka fixa så det finns alternativ till alla eller laga något som alla kan äta - i den mån jag vet vad som gäller.

 

Vi var på två olika kalas i helgen. Båda familjerna vet var vi äter och inte äter. På kalas 1 kunde jag bara äta av köttet och lite ruccola som låg runt potatissalladen. Till det fick jag dricka kranvatten. På kalas 2 kunde jag äta allt utom den ordinarie efterrätten men då fick jag vispad grädde och hallon istället (utan att behöva be om det). Det var grillmiddag på båda ställena och med lite justeringar hade jag kunnat äta fullständiga middagar hos båda. Många gånger väljer man själv om man vill vara en bra eller dålig värd.

Jag hade talat om för värdinnan på telefonen hur det ligger till, men antingen glömde hon eller så struntade hon i det ;)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Min erfarenhet är att folk skiter i om man äter LCHF och att många vet inte vad kolhydrater är.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag hade talat om för värdinnan på telefonen hur det ligger till, men antingen glömde hon eller så struntade hon i det ;)

Men då behöver du ju inte ha nåt dåligt samvete vare sej som jobbig gäst eller oro för att hon känner sej som dålig värdinna. Då ligger ju problemet hos henne... Ta bara på dej dina egna problem, låt de andra söta sina, så sjunker nog oron och sttressnivån lite också

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo tack, en del vet inte vad det är för skillnad på kolhydrater och kalorier, och många tycker att man kan "banta" en annan gång, men inte vid deras bord...

;)

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo tack, en del vet inte vad det är för skillnad på kolhydrater och kalorier, och många tycker att man kan "banta" en annan gång, men inte vid deras bord...

;)

Hoppsan, nytt försök!

 

Ja, många förstår inte varför man inte kan äta "normalt" när man är hemma hos dem. Varför man inte kan pausa i sin "diet".

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Min erfarenhet är att folk skiter i om man äter LCHF och att många vet inte vad kolhydrater är.

Jo en del har svårt att förstå LCHF, speciellt de lite äldre ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Men då behöver du ju inte ha nåt dåligt samvete vare sej som jobbig gäst eller oro för att hon känner sej som dålig värdinna. Då ligger ju problemet hos henne... Ta bara på dej dina egna problem, låt de andra söta sina, så sjunker nog oron och sttressnivån lite också

Ja stoscha, jag vet, det kändes lite jobbigt bara, men jag ska bli bättre på detta ;)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hoppsan, nytt försök!

 

Ja, många förstår inte varför man inte kan äta "normalt" när man är hemma hos dem. Varför man inte kan pausa i sin "diet".

Ja och att man slutat med socker och tackar nej till frukt är jättekonstigt

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo tack, en del vet inte vad det är för skillnad på kolhydrater och kalorier, och många tycker att man kan "banta" en annan gång, men inte vid deras bord...

;)

Ja och jag försöker förklara att jag inte tycker jag bantar för jag äter så mycket gott, men de hör bara det vi inte äter  :rolleyes: 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja nu är det dags igen att förlåta mig själv och min förbannade karaktär, och börja om igen! Ursäkta språket men det är så jag känner. 

Jag hade rätt så precis kommit upp i optimal ketos och det gick bra med maten och sockersuget, då jag klev in i en lägenhet som doftade ljuvligt av nybakta bullar! :rolleyes: Jag tog en bulle,och det resulterade i att jag sen köpte smågodis och åt sedan både potatis och majs till maten på restaurang på kvällen. :( 

Så ketosen gick rakt ner till minimum och jag fick en ny lärdom i livet! :wacko:

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vi har alla blivit golvad avsockertrollet av och till. Det är bara upp på hästen igen. Det FINNS en väg mellandikena

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.