Jump to content

svårt att gå ner.


DanC
 Share

Recommended Posts

Jag har ätit lchf nu i cirka 6 månader och går ej ner. Jag har försökt ta mig till människors råd. Jag har dragit ner på proteinet, minskat mejeriprodukter och ökat på med fett. Vågar knappt röra grönsaker. Dricker mycket vatten. Har du några bra tips, jag skulle behöva gå ner femtio kilo men det verkar inte gå. 

Link to comment
Share on other sites

Jag har ätit lchf nu i cirka 6 månader och går ej ner. Jag har försökt ta mig till människors råd. Jag har dragit ner på proteinet, minskat mejeriprodukter och ökat på med fett. Vågar knappt röra grönsaker. Dricker mycket vatten. Har du några bra tips, jag skulle behöva gå ner femtio kilo men det verkar inte gå. 

Pröva det här!

 

http://www.fitintegrity.com/uploads/9/5/1/6/9516119/no_sugar_no_starch_diet.pdf

Link to comment
Share on other sites

Svårt att svara på då du verkar ha gjort det mesta jag brukar tipsa om. Vad har du för kaloriintag en normal dag? Vet du det? Ibland är det tabu att prata kalorier men om man äter "på tok för mycket" så är det naturligtvis inte så bra för viktnedgången.

 

Det kan vara värt att spela runt lite med mattider och sånt också. Någon form av periodisk fasta kanske för att medvetet förvirra kroppen lite.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...