Jump to content

Vad är ditt bästa tips?


Aros
 Share

Recommended Posts

Det är några saker jag alltid säger

  • Sikta strikt
  • Var aldrig hungrig
  • Stressa inte

 

Vad menar jag med detta då?

 

Med sikta strikt menar jag alltså att man bör sikta väldigt strikt för om man har som mål att äta 5g kolhydrater per dag kan det ibland slira upp till kans 15-20. Är målet 20g är risken mycket större att det drar iväg till både 50 och 100g.

 

Ät när du är hungrig men inte när du inte är hungrig. Om du behöver småäta är rätt saker. Dvs bra feta saker som mättar bra. Att gå runt och vara hungrig är inte bra för humöret...

 

Händer det inget på vågen så stressa inte upp dig för det. Det släpper snart och väldigt ofta märker man på midjan att det händer saker även om vikten inte rör på sig

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...