Jump to content

Tränarens himmel och helvete - Kropp och kost


Bengt Nilsson
 Share

Recommended Posts

Vad tycker ni om kostråden i denna film?

 

Kropp och kost

 

Från URs hemsida

 

Att träna är något som de flesta ser som en god sak. Men okunskapen om hur man tränar barns kroppar är utbredd och risken att orsaka skador är därför stor. Vi möter Mats som lär tränare vad barns och ungas fysik klarar av. Dietisten Jennie ger tips på mat som är bra att äta innan, under och efter ett träningspass.

 

Link to comment
Share on other sites

Det kunde ha varit en informationsfilm från 70-talet. För de som inte vill/orkar titta så kommer här en sammanfattning.

 

Dietisten Jennie Johansson, som gett kostråd till elitidrottare (Tre Kronor, innebandylandslaget och systrarna Kallur), tycker följande:

 

  • Det är inget fel på färdiga matprodukter
  • Pannkakor och lättmjölk är bra som mellanmål
  • Chokladryck som Pucko och drickyoghurt och russin (som för övrigt är största orsaken till karies bland dagisbarn) är bra efter träningen
  • "Tallriksmodellen ska man kanske inte prata högt om, men den innehåller ju allt det som vi behöver"
  • Fett ska undvikas, då det annars finns risk för att man hinner bli mätt innan man fått i sig tillräckligt med proteiner. (I nästa andetag säger hon "det är inte så viktigt att få i sig rätt proteiner, bara man tänker på helheten")

Hennes matlagningskunskaper verkade vara på en låg nivå. Hon är dietist hos Lantmännen (Axa, Kungsörnen).

 

Tur att jag inte har anlag för att bli mörkrädd...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...