Jump to content

Det där med blodsocker...


Truestepper
 Share

Recommended Posts

Hej!
Jag kör ganska strikt LCHF sedan en dryg vecka, och åt idag highfatfitness' ketobollar till frukost. Efter 3-4 timmar kände jag mig hungrig, matt i kroppen, grinig och allmänt rastlös. Mätte ett blodsocker, som visade 3,7mmol. Enligt referensvärden är ligger detta något under normala värden, men vad är normala värden för LCHF'are? Kan min kropp vara inställd på lite högre sockervärden att det var därför den reagerade som den gjorde? Utifrån vad jag har ätit så är det inte sannorlikt att det är ett "vanligt" blodsockerfall som man får när man äter socker. Bör jag ändra något i kosten, eller kommer kroppen att vänja sig vid värden som 3,7?

 

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Jag kör ganska strikt LCHF sedan en dryg vecka, och åt idag highfatfitness' ketobollar till frukost. Efter 3-4 timmar kände jag mig hungrig, matt i kroppen, grinig och allmänt rastlös. Mätte ett blodsocker, som visade 3,7mmol. Enligt referensvärden är ligger detta något under normala värden, men vad är normala värden för LCHF'are? Kan min kropp vara inställd på lite högre sockervärden att det var därför den reagerade som den gjorde? Utifrån vad jag har ätit så är det inte sannorlikt att det är ett "vanligt" blodsockerfall som man får när man äter socker. Bör jag ändra något i kosten, eller kommer kroppen att vänja sig vid värden som 3,7?

Det där är klassiska omställningsbesvär. Klingar av efter ett par veckor om du inte trillar tillbaka kolhydratsträsket och får börja om. Följ evadal0708s råd. Blodsockervärdet vet jag dock inget om.

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Jag kör ganska strikt LCHF sedan en dryg vecka, och åt idag highfatfitness' ketobollar till frukost. Efter 3-4 timmar kände jag mig hungrig, matt i kroppen, grinig och allmänt rastlös. Mätte ett blodsocker, som visade 3,7mmol. Enligt referensvärden är ligger detta något under normala värden, men vad är normala värden för LCHF'are? Kan min kropp vara inställd på lite högre sockervärden att det var därför den reagerade som den gjorde? Utifrån vad jag har ätit så är det inte sannorlikt att det är ett "vanligt" blodsockerfall som man får när man äter socker. Bör jag ändra något i kosten, eller kommer kroppen att vänja sig vid värden som 3,7?

Är du diabetiker?

 

3,7 är inte så lågt.. utan det du har känt av är nog att det fallit lite hastigare än vanligt?

 

Du har bara hållit på en vecka.. de flesta får alla möjliga omställningsbesvär, speciellt om man kör strikt med en gång.

 

Själv hade jag inga omställningsbesvär alls.. men så velade jag i tre månader.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej!

Jag kör ganska strikt LCHF sedan en dryg vecka, och åt idag highfatfitness' ketobollar till frukost. Efter 3-4 timmar kände jag mig hungrig, matt i kroppen, grinig och allmänt rastlös. Mätte ett blodsocker, som visade 3,7mmol. Enligt referensvärden är ligger detta något under normala värden, men vad är normala värden för LCHF'are? Kan min kropp vara inställd på lite högre sockervärden att det var därför den reagerade som den gjorde? Utifrån vad jag har ätit så är det inte sannorlikt att det är ett "vanligt" blodsockerfall som man får när man äter socker. Bör jag ändra något i kosten, eller kommer kroppen att vänja sig vid värden som 3,7?

Jag skulle tippa på att det är ditt normala fastevärde (om du inte är diabetiker)...så det är bara att bita ihop  ;)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...