Jump to content

För många ägg?


ellen_tigris
 Share

Recommended Posts

För mycket äggvita kan vara ett problem på grund av ämnen, som är till för släppa igenom näring och sånt till cellkärnan, (äggulan) istället reagerar inom våra kroppar. Minns att jag läste något om det för ett tag sedan. Värt att kolla upp om du tycker det är intressant. Människor som vill bota sin läckande tarm brukar också undvika äggvita, vilket säger en hel del.

 

Tänk så här tycker jag: i en naturlig kost så skulle man inte få tag i massa ägg varenda dag.

Vem det som sa det minns jag inte, hippokrates kanske: "Allting är giftigt, det är dosen som avgör." Eller något i den stilen.

Link to comment
Share on other sites

7 ägg idag har det blivit. Lite mer än normalt. Brukar vanligen ligga på runt 3-4 ägg dagligen. Har man inga problem med allergier eller liknande när man äter ägg så ser jag inget problem. Svårt att överäta ägg då man blir mycket mätt. Kör man lite majonnäs eller smör till så blir fördelningen av fett/protein bra. 

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Svårt att äta för många ägg. 10 ägg om dagen kan man med säkerhet äta lugnt. Ägg innehåller allt kroppen behöver, förutom vätska och salt. Man kan överleva på enbart ägg. Har man inga problem, då är det ingen fara om man äter ett helt drös med ägg om dagen. Världens bästa nödproviant att ha med sig tillsammans med  egengjord majonäs (vilket håller sig bra, förutom när man blandar ner mjölkprodukter och så vidare, då minskar hållbarheten drastiskt), lite salt och en flaska vatten. 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
Här är en summrering från länken nedan: Conclusion

Most people today are very deficient in most of the fat soluble vitamins (A, D, E and K2) and would benefit greatly from the healthy dose that a couple of egg yolks a day can bring. In fact, egg yolks will keep the doctor away much more than the fructose-rich apples will. The cholesterol in them is also much needed, especially for children, menopausal women, elders or anybody with adrenal problems. On their parts, egg whites are not such a big deal and can even cause problems for some people. Appreciate that tasty super-food without guilt and discard the white without loosing anything meaningful if you suspect that that make you feel bad. All hail to the egg yolk omelet!

 

"In fact, other than for some extra proteins, egg whites are pretty much useless and can even cause problems for some people with digestive conditions or autoimmune diseases and you’ll see why later."

 

http://paleodietlifestyle.com/an-egg-yolk-a-day-keeps-the-doctor-away/

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

För mycket äggvita kan vara ett problem på grund av ämnen, som är till för släppa igenom näring och sånt till cellkärnan, (äggulan) istället reagerar inom våra kroppar. Minns att jag läste något om det för ett tag sedan. Värt att kolla upp om du tycker det är intressant. Människor som vill bota sin läckande tarm brukar också undvika äggvita, vilket säger en hel del.

 

Tänk så här tycker jag: i en naturlig kost så skulle man inte få tag i massa ägg varenda dag.

Vem det som sa det minns jag inte, hippokrates kanske: "Allting är giftigt, det är dosen som avgör." Eller något i den stilen.

 

"Allt är ett gift det är bara frågan om dosen". Brukar Paulun säga, i allafall står det i alla hans böcker jag läst :)

Link to comment
Share on other sites

Man bör nog inte äta mer än 20 ägg om dagen.. för då blir det ett energiöverskott och då kan man gå upp i vikt.

 

Annars så ser jag inte problem med just ägg.

 

Hehe, bra svar är ofta enkla. Det fick mig också att tänka på Doug Hepburns bravader på ätarfronten. Hepburn är i träningskretsar känd för att ha varit en av världens starkaste (drogfria) människor trots en bakgrund som allt annat än ideal (han hade bl.a. s.k ."klubbfot"). Ett exempel på den råstyrka han besatt. Notera att stången väger drygt 170 kg:

 

 

Till ämnet, Hepburn hade en period då han jobbade som livräddare på någon strand i USA eller Kanada. På den tiden brukade han regelbundet stoppa i sig 3 kg bananer och 55 (!) ägg om dagen. Misstänker att han blev helt äggsalterad av den perioden.

Link to comment
Share on other sites

Själv käkar jag normalt 2 till frukost samt 2 till kvälls antingen kokt eller i en omelette. Händer att det ingår ägg i lunchen eller middagen på något sätt. Ibland kan jag ta med mig ett kokt ägg om jag blir borta en längre tid, så jag ligger nog på en 4-5 st en normal dag & kanske 6-7 som mest!

Link to comment
Share on other sites

Det verkar knepigt att söka på "ägg" här på forumet pga att sökbegrepp under 4 tecken inte godtas. Det finns i varje fall en rätt nylig tråd där ägg avhandlas intensivt. Har inte lyckats hitta tillbaka till den själv men ifall någon gör det så kanse man kan länka in den här.

Link to comment
Share on other sites

Kom o tänka på en historia om ägg :D

 

Två hönor satt o kackla:

- Den där nya tuppen vi har, han eggar mig så att

jag får pippi!

- Konstigt...för mig är det precis tvärtom!

 

Vet inte om den får ligga här...

:rolleyes:

 

Haha...jag hann i varje fall läsa och så känsliga är vi väl inte här? Tackar för hälsoeffekten, dvs skrattet. :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Altså.. väger man 70 kilo så kan man äta 13 ägg, för sitt proteinbehov på 1 gram/Kg.

 

Nu har jag väldigt svårt att tro att någon ens kommer på tanken att ens äta 10 ägg på en o samma dag?

 

Samtidigt får du i dig cirka 60 gram fett på de äggen.. och cirka 800 Kcal.

 

Man hinner nog tröttna på ägg innan man kommer upp i de mängderna?

Link to comment
Share on other sites

Altså.. väger man 70 kilo så kan man äta 13 ägg, för sitt proteinbehov på 1 gram/Kg.

 

Nu har jag väldigt svårt att tro att någon ens kommer på tanken att ens äta 10 ägg på en o samma dag?

 

Samtidigt får du i dig cirka 60 gram fett på de äggen.. och cirka 800 Kcal.

 

Man hinner nog tröttna på ägg innan man kommer upp i de mängderna?

 

Jag låg under långa perioder på ett dagligt intag över 10 ägg tidigare och "maxprestationen" var långt över det. Det var dels väldigt praktiskt, relativt billigt och framför allt i linje med min syn på näringsinnehåll. Men  du har helt rätt i att man kan tröttna. Jag är "tillbaka" men hade en period då ägg var det sista jag tänkte på...

 

Fetare nötkött och ägg är alldeles ypperligt för den som vill optimera gymträningen drogfri. Ju mer kolesterolinnehåll desto bättre.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...