Jump to content

LCHF plus antiinflammatorisk kost plus PMS-dieten?


Anne Eriksson
 Share

Recommended Posts

Nån som känner igen detta, eller är det bara jag som försöker leva såhär? Denna stränga diet är det enda som hjälper mot min stressproblematik och utmattningsdepression... Nån gång ibland unnar jag mig en macka eller frukt till fikat. Mörk choklad är också svårt att motstå! Antagligen är jag väl sockerberoende... Hur gör ni?

Link to comment
Share on other sites

Nån som känner igen detta, eller är det bara jag som försöker leva såhär? Denna stränga diet är det enda som hjälper mot min stressproblematik och utmattningsdepression... Nån gång ibland unnar jag mig en macka eller frukt till fikat. Mörk choklad är också svårt att motstå! Antagligen är jag väl sockerberoende... Hur gör ni?

Jag klarar helt klart mindre stress när äter jag mer kolhydrater. Jag märkte det när jag fick nya mer hektiska arbetsuppgifter och samtidigt tänkte äta mer liberalt men jag fick backa helt enkelt och strikta upp. Nej, äter varken macka eller frukt till vardags. Ibland äter jag lite glutenfritt bröd på helgerna och aldrig frukt men bär. Choklad klarar jag nog men jag föredrar faktiskt ketobollar som godis.

Edit: Äter nu LCHF utan gluten och mjölkprodukter, ägg och ska dra ned på nötter, som jag äter ganska mkt, för att få bort sista av värken i mina leder.

Link to comment
Share on other sites

PMS- dieten handlar mycket om att undvika eller helt avstå från centralstimulantia: socker, alkohol, koffein, kakao, guarana, tein osv. Inget uppiggande eller nervlugnande, alltså... Finns tyvärr inte jättemycket om det här på nätet, jag hittade några artiklar genom att googla och via olika hälsoforum on-line...Starka allergener är också bra att undvika. Jag har t ex slutat äta färska tomater och nötter.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...