Antonius

Är ägg essentiellt att tillföra till kroppen?

Recommended Posts

Tjena Allihopa ;)

 

Är ägg något livsmedel som är så bra att vi bör få i oss det varje dag? jag har hört att att kroppen t.ex. bildar kolesterol själv om man inte äter ägg som ger kolesterol. På så sätt borde det ju inte vara essentiellt på så vis? Jag vet ju att ägg även innehåller den essentiella aminosyran tryptofan, men klarar man sig utan ägg på LCHF kost utan att missa något viktigt näringsämne som just finns i ägg? eller får man näringsbrist för att det är så näringsrikt?.

 

Själv blir jag mätt på fet kött + smör och ost. Vad har ni för kunskaper om ägg :) ?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Tjena Allihopa ;)

 

Är ägg något livsmedel som är så bra att vi bör få i oss det varje dag? jag har hört att att kroppen t.ex. bildar kolesterol själv om man inte äter ägg som ger kolesterol. På så sätt borde det ju inte vara essentiellt på så vis? Jag vet ju att ägg även innehåller den essentiella aminosyran tryptofan, men klarar man sig utan ägg på LCHF kost utan att missa något viktigt näringsämne som just finns i ägg? eller får man näringsbrist för att det är så näringsrikt?.

 

Själv blir jag mätt på fet kött + smör och ost. Vad har ni för kunskaper om ägg :) ?

 

Har ingen speciell kunskap om ägg, mer än att det är värdens bästa livsmedel. Praktiskt, gott, nyttigt och lätt att variera :D

Klart man klarar sig utan, men varför göra det förutom vi allergi?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns inget livsmedel som i sig är essentiellt. Men ägg är väldigt näringsrik så jag ser det bara som dumt att ta bort det ur det.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fast det är väl i äggulan näringen sitter? har hört att vitans protein avidin hindrar upptaget av den vattenlösliga vitaminen biotin som aktiverar enzymer i kroppen och omsätter proteiner och fetter, så är väl mest äggulan som är värd att äta egentligen ur näringssynpunkt?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Gulan har mest näring ja men vitan är inte dum, speciellt om du vill ha i dig protein till ett lägre totalkalorivärde.

Aldrig hört nåt om det där med avidin och biotin men jag skulle aldrig kasta vitan på ett ägg.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.