Jump to content

Mängd eget fett som förbränns?


Helags
 Share

Recommended Posts

Om jag genom lchf kost går från kolhydratdrift till fettdrift hamnar jag i ketos. Min kropp börjar bränna fett. Nice. Men jag undrar ändå om det där. Det fett jag äter varje dag, går det åt först och sedan börjar kroppen bränna fettlagren = jag går ner i vikt? Eller? Borde jag då inte gå ner fortare i vikt genom att begränsa fett som jag äter? Eller åker det rakt igenom? Är lchfares bajs...fetare än andras?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Fettet kan inte brännas rakt av, det måste genomgå lite metabola processer i levern innan det kan forslas ut i blodet som ketoner. Kroppen bryr sig inte, om det är fett du just ätit eller lagrat som den bränner, den fyller helt enkelt på där det finns plats så det du just ätit går till största delen till lagring för att förbrännas unnan för unnan under dygnet.

 

Kroppen har koll på det där själv och säger till vad som behövs för tillfället.

Helt enkelt: Ät när du är hungrig. Ät tills du är mätt men inte så mycket så att du blir proppmätt.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Merparten av måltiden lagras hur som helst.. oavsett vad du äter.. du har bara några gram i blodet.

 

Skillnaden ligger främst i hur lätt det är att ta ut ur depåer mellan måltiderna.

 

Har man högt blodsocker och därmed oxå högt insulin så gynnas lagring.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...