Jump to content

LCHF som GBP patient!


Stage
 Share

Recommended Posts

Okej Veteran, då tackar, bugar och bockar jag för svaret.

Ta reda på mer om LCHF.. det är inte vad man ofta läser.. utan just en näringstät och energität mat!

 

Altså egentligen det en GBP behöver äta.. inga konstigheter egentligen utan mindre tomma kolhydrater och aningen mer fett.. i övrigt så väljer du så bra råvaror med så mycket näring du har råd med och som finns tillgängligt!

 

Grejen med LCHF är främst att vi tar huvudenergin från fett.. och de kolhydrater vi äter är de som är mest näringstätaste.. ofta då grönsaker, en del rotfrukter med låg kolishalt o ett o annat bär.

 

Fett är viktigt för personer som äter få kalorier.. då flera vitaminer är fettbundna.

 

Och man äter inte fett per sked.. utan man väljer vanliga naturliga feta matvaror.. typ ägg, köttfärs, fläsk, lax, sill, sardiner tonfisk osv.. till det tar man en väl avvägd grönsallad.. ät hur mycket gröna blad du vill utan att det påverkar varesig kalorier eller kolhydrater i någon större utsträckning.. det enda de tillför är att det ser fint ut på tallriken, vatten och några vitaminer i stora drag.. en del rotfrukter kan bidra med lite lösliga fibrer oxå som kan vara bra för tarmfloran!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...