Hanne Posted July 19, 2014 Share Posted July 19, 2014 Hej Jag har ätit LCHF i drygt 6 år och mår bra av detta. Jag började då jag kände igen mig i de prediabetiska tecknen som snabb viktuppgång trots nyttig mat och viss träning på gym. Det kändes som om jag gick upp ett kilo av att bara titta på en kanelbulle trots att alla talade om att det inte går. (jag kunde uppenbarligen!). Nu närmar jag mig 50 års åldern och känner igen att jag trots LCHF lätt kan lägga på mig en 5-8 kg om jag inte är mycket strikt. Jag har ibland fastedagar då jag mår bra av dessa och har sedan ett bra tag tillbaka minskat även på proteinintaget. Kaffe med smör och kokosolja som frukost då jag inte fastar. Den tidigare gymträningen har inte blivit av pga tidsbrist senaste året... När ketoner kom på tapeten för något år sedan skaffade jag mig en keson/blodsockermätare och konstaterade att jag nästan alltid ligger i måttlig ketos. Lärde mig en del om vad jag inte tålde, men variationerna i ketonkurvan var väl inte direkt spännande, så det har jag inte heller hållit på med nu på ett tag. För en månad sedan köpte jag blodsockerstickor. Jag har stuckit mig efter fastedagar och vanliga LCHF dagar, på morgonen och på kvällar. Mitt blodsocker ligger mellan 5,4 och 8. Jag har aldrig varit under 5,4 trots fastedagar med under 300 kCal i matintag (och då inte så många kolhydrater heller). Då bad jag min VC om ett test och de kollade mitt fasteblodsocker. Det låg på 5,8 och långtidssockret var 37 om jag inte minns fel så diabetessköterskan tyckte det var helt ok. Nu testar jag vidare och ska inleda ett projekt med morgonpromenad för att se om det kan påverka sockret. (idag steg blodsockerhalten från 5,4 till 6,8 efter en 3 km promenad i värmen. Igår fastade jag). Jag kan tycka att jag borde kunna ligga lägre i blodsocker, eller tänker jag fel? Jag har vägt 70 kg under det mesta av min LCHF tid, är 174 lång, har under våren gått upp till 75-76. Frågan till alla kloka här är: Kan jag ha diabetes typ 2 i alla fall? En diagnos skulle kunna förse mig med blodstickor som är så vansinnigt dyrt, är det värt att göra en glukosbelastning? (Vet, måste äta "normalkost" i 3 dagar... Skulle kanske vara intressant bara det?) Vad har ni för erfarenheter av att göra egna glukosbelastningar hemma (instruktioner finns ju på hemsidan)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hjopek Posted July 20, 2014 Share Posted July 20, 2014 "Frågan till alla kloka här är: Kan jag ha diabetes typ 2 i alla fall? En diagnos skulle kunna förse mig med blodstickor som är så vansinnigt dyrt, är det värt att göra en glukosbelastning? (Vet, måste äta "normalkost" i 3 dagar... Skulle kanske vara intressant bara det?) Vad har ni för erfarenheter av att göra egna glukosbelastningar hemma (instruktioner finns ju på hemsidan)?" Man får väl inte fria blodstickor med typ 2, det är bara typ 1 som får det, dina värden är ju ganska normala, men om du har 8 i värde efter måltid så kanske du inte ätit tillräckligt strikt. Det är normalt att bs stiger efter aktivitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
margaretha Posted July 20, 2014 Share Posted July 20, 2014 Fria blodstickor och mätare får man av sin diabetessköterska om man är typ 2 beror nog på vilket landsting man tillhör tror jag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hanne Posted July 20, 2014 Author Share Posted July 20, 2014 ... dina värden är ju ganska normala, men om du har 8 i värde efter måltid så kanske du inte ätit tillräckligt strikt. Det är normalt att bs stiger efter aktivitet. Jag har ätit MYCKET strikt senaste månaden, det är därför jag undrar varför bs inte går under 5,4. KH under 5g/dag. Striktare finns inte, då är jag på 20-tals behandlingen av diabetes; ister och gurka varannan dag och varannan dag gurka och ister... ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
margaretha Posted July 20, 2014 Share Posted July 20, 2014 Vad är det för behandling eller skojar du Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hanne Posted July 20, 2014 Author Share Posted July 20, 2014 Vad är det för behandling eller skojar du Det är från någon bok om diabetes innan insulin fanns. Kommer inte ihåg vilken bok. Men det var väl ett mått på att om man har diabetes får man hämta kalorierna från sådant som inte påverkar blodsockret, typ ister och gurka... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
margaretha Posted July 21, 2014 Share Posted July 21, 2014 Det är från någon bok om diabetes innan insulin fanns. Kommer inte ihåg vilken bok. Men det var väl ett mått på att om man har diabetes får man hämta kalorierna från sådant som inte påverkar blodsockret, typ ister och gurka... Det är ju strikt LCHF mycket godare. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.