Jump to content

Ketostix och påverkan av vad du äter


Anders
 Share

Recommended Posts

Jag brukar använda ketostix för att snabbt mäta om jag befinner mig i ketos eller ej. Ibland visar dock stickan inget utslag av ketoner trots att jag själv tycker jag ätit strikt LCHF. Då börjar jag så klart fundera på vad det är jag har ätit som påverkat resultatet av mätningen.

 

Min fråga är då om det är någon som vet hur snabbt resultatet av ketostix påverkas av det man har ätit? Alltså, är det vad jag precis har ätit timmarna innan som gör att ketostix ej visar något eller är det vad jag åt kvällen innan som påverkar resultatet?

Link to comment
Share on other sites

Jag brukar använda ketostix för att snabbt mäta om jag befinner mig i ketos eller ej. Ibland visar dock stickan inget utslag av ketoner trots att jag själv tycker jag ätit strikt LCHF. Då börjar jag så klart fundera på vad det är jag har ätit som påverkat resultatet av mätningen.

 

Min fråga är då om det är någon som vet hur snabbt resultatet av ketostix påverkas av det man har ätit? Alltså, är det vad jag precis har ätit timmarna innan som gör att ketostix ej visar något eller är det vad jag åt kvällen innan som påverkar resultatet?

Grejen med ketostix är att de mäter ketonerna i urinen. När man är ketosanpassad och kroppen lärt sig förbränna ketonerna ordentligt kommer ketonerna i urinen att minska, även om man är i optimal ketos. Därför kan det hända att man inte får något utslag på en ketostix även om man är i ketos. Då är en blodketonmätare betydligt bättre.

Link to comment
Share on other sites

Min fråga är då om det är någon som vet hur snabbt resultatet av ketostix påverkas av det man har ätit? Alltså, är det vad jag precis har ätit timmarna innan som gör att ketostix ej visar något eller är det vad jag åt kvällen innan som påverkar resultatet?

Urinstickor fungerar tydligen inte för alla, men är man någorlunda frisk så ger de en indikation i alla fall på om du delvis bränner fett istället för kolhydrater.

 

Du ska mäta på morgonurinen. Under dagen påverkas stickorna av vad du ätit och druckit. Mät några morgnar i rad för att se om du är i ketos.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...