Jump to content

Äter jag 16:8?


Bitteusa
 Share

Recommended Posts

Konceptet 16:8 tilltalar mej, men jag har svårt att vänta till 12 med att äta så jag tar en kopp Magic Bullet kaffe med 1 msk smör och 2 msk kokosolja runt 7 på morgonen. Därefter äter jag ganska strikt LCHF mellan 12 och 19. Målet, förutom hälsa, är att gå ner 5 kilo, men inget händer! Har kört detta nu i en månad och LCHF i över två år och står still på samma vikt, frustrerande! Kanske jag måste skippa min morgon MBC för att få resultat?!

Link to comment
Share on other sites

Bitteusa, äter du tillräckligt med fett? Svårt att äta för mycket av det och man håller sig mätt länge. Jag äter middag mellan åtta och nio på kvällen och dagens första mål någonstans vid tolv-ett-tiden. Går bra de flesta dagarna.

Link to comment
Share on other sites

Bitteusa, äter du tillräckligt med fett? Svårt att äta för mycket av det och man håller sig mätt länge. Jag äter middag mellan åtta och nio på kvällen och dagens första mål någonstans vid tolv-ett-tiden. Går bra de flesta dagarna.

Jag ligger på 70-85% fett!

Link to comment
Share on other sites

Du kan kalla det fettfasta, dvs man intar fett under fastan.

Jag namnger inte mitt ätande, men jag dricker oftast bara kaffe med grädde i till frukost, sedan lunch vid 12. Då har jag varit utan fast föda i ca 16 timmar, men det är klart, jag har fått i mig lite kalorier i form av ca 20ml grädde... Så jag har inte fastat i den meningen att vara utan kalorier...

Det funkar för mig, kalla det vad du vill :P !

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...