Jump to content

Enkla frågor och svar för nybörjare


WTC1337
 Share

Recommended Posts

Hur strikt måste man köra LCHF

 

Jag tycker inte man ska gå under 400-500 gr grönsaker, pga att det kan leda till mineralbrist. Vill man vara "strikt" utöver detta skippar man frukt och nötter. Sen äter man lagom med protein och fyller på med fett tills man är mätt. Ofta behöver man inte använda så mycket extra fett utöver den som naturligt finns i maten om man stekemed smör, använder olivolja i salladen och lägger till någon trevlig sås.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...