WTC1337 Posted August 24, 2014 Share Posted August 24, 2014 Hur strikt måste man köra LCHF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted August 24, 2014 Share Posted August 24, 2014 Hur strikt måste man köra LCHF Jag tycker inte man ska gå under 400-500 gr grönsaker, pga att det kan leda till mineralbrist. Vill man vara "strikt" utöver detta skippar man frukt och nötter. Sen äter man lagom med protein och fyller på med fett tills man är mätt. Ofta behöver man inte använda så mycket extra fett utöver den som naturligt finns i maten om man steker med smör, använder olivolja i salladen och lägger till någon trevlig sås. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
margaretha Posted August 24, 2014 Share Posted August 24, 2014 Det beror på vad ditt mål är om du tex har mycket övervikt eller om du är diabetiker. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted August 24, 2014 Share Posted August 24, 2014 Hur strikt måste man köra LCHF Man måste inget... nivån sätter man utifrån sina egna tankar och målen med ätandet. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.