Jannahoj Posted September 22, 2014 Share Posted September 22, 2014 Kommer jag gå upp tio kilo nu? Någon som har erfarenhet? Måste nedåt inte uppåt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glen Åkesson Posted September 22, 2014 Share Posted September 22, 2014 Grattis till ditt nya liv. Det andra kan nog någon annan svara på, men jag har för mig att de flesta som slutat börjat med godis istället. Ungefär lika illa... Låter du bli det och käkar bra mat så lär du väl klara dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Syster Posted September 22, 2014 Share Posted September 22, 2014 Jag säger också Grattis Jag tror att de flesta, eller många som slutar snusa eller röka ersätter det med något annat att stoppa i munnen, lasterna är konstanta sägs det och många gånger blir det då något lättillgängligt som stimulerar samma receptorer i hjärnan som nikotinet...Godis. Så känner du suget av någon ersättning till nikotinet så försök hitta något utan energi som du tycker om...kanske belöna dig själv med något som du tycker är riktigt roligt någon gång i veckan, eller varje dag eller flera gånger per dag om det är möjligt...beroende på vad du väljer... Lycka till 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jannahoj Posted September 22, 2014 Author Share Posted September 22, 2014 Tack för pepp. Har gått bra so far utom att jag varit konstant hungrig.. längtar efter att vara av med förkylningen så jag kan träna så tänker jag på något annat ? 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totto Posted September 23, 2014 Share Posted September 23, 2014 Jag ska lägga av med nikotin i oktober och tänker börja sjunga istället. En trudelutt istället för en cigg, tror ni det funkar? 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Syster Posted September 23, 2014 Share Posted September 23, 2014 Jag ska lägga av med nikotin i oktober och tänker börja sjunga istället. En trudelutt istället för en cigg, tror ni det funkar? Ja, bara det ger dig samma "kick" som nikotinet, och helst en "kick" till omgivningen också Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nabe Posted September 23, 2014 Share Posted September 23, 2014 Sist jag slutade röka gick jag upp 10kg men precis som det sägs så ersatte jag det med godsaker. Här gäller det ju att ersätta med annat eller stå ut vilket inte är lätt alltså. Jag röker nu och MÅSTE ta tag i det. Håller på att göra upp en plan inför mitt rökstopp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fjutt Posted September 23, 2014 Share Posted September 23, 2014 Jag ska lägga av med nikotin i oktober och tänker börja sjunga istället. En trudelutt istället för en cigg, tror ni det funkar? Bra beslut. Själv slutade jag röka 1989 bara rakt av, mitt i ett ciggpaket. Jag blev sur på mig själv att jag inte gjort det decennier innan. Vet inte om jag tror så mycket på att skjuta upp till ett särskilt datum. Bara lägg av helt enkelt. Nu. Tänk att du är så mycket smartare än att medvetet sabba din hälsa. Det tankesättet hjälpte mig. Lycka till! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jannahoj Posted September 24, 2014 Author Share Posted September 24, 2014 Vi får hjälpas åt och peppa varandra! Fjärde dagen idag och inte lika hungrig. Tuggat nikotintugg dock. Jag slutade med allt tuggummi när jag började med LCHF så nu har jag träningsvärk av tuggandet ? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted September 24, 2014 Share Posted September 24, 2014 Bara du inte blir fast med tuggummit. Jag har efter 10 år fortfarande längtan efter tuggummit men inte cigaretterna. Till slut sov jag med eländet i munnen så det var jobbigt att sluta med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jannahoj Posted September 25, 2014 Author Share Posted September 25, 2014 Åh nej haha ser framför mig att det blir så. Har sån beroendementalitet! Nu snusar jag inte och äter inte socker och sprit har aldrig varit min grej. Vad ska det bli nu ? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nytt Liv Posted September 25, 2014 Share Posted September 25, 2014 Bara du inte blir fast med tuggummit. Jag har efter 10 år fortfarande längtan efter tuggummit men inte cigaretterna. Till slut sov jag med eländet i munnen så det var jobbigt att sluta med det. Hahah, när jag slutade för en 15 år sen använde jag nikotintuggummi och satt till slut med sånt i munnen på ställen där man inte ens fick röka, t.ex. i tunnelbanevagnen. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slacktivisten Posted September 25, 2014 Share Posted September 25, 2014 I januari i år bröt jag min 45 år gamla snusovana. För femtielfte gången gillt. Tidigare försök med nikotinfritt ledde till att jag klöste ner tapeten från väggarna efter 2 veckor eller extrem träningsvärk i försök med tuggummi. Denna gången gjorde jag något annat. Det finns ett läkemedel vid namn Champix, http://www.fass.se/LIF/product?userType=2&nplId=20060105000057 , ett medel som egentligen är till för rökavvänjning. Nikotinavvänjningssyster och jag diskuterade en del och bestämde oss för att testa Champix för snus. Introduktionspaketet och en uppföljningsomgång senare var jag fri. Utan sug. Bara en slags saknad av något under läppen. På den vägen är det så här drygt 9 månader senare. Man bör doch veta att Champix ingalunda är ofarligt och man bör känna till biverkningarna. I mitt fall begränsades biverkningarna till lite mer drömmar och något störd sömn. Det kan även vara svårt att få sin läkare att förskriva det för snusavvänjning då det egentligen inte är avsett för det. N = 1. Anektot. Värt ett försök dock, tycker jag. Jo en sak till, jag ersatte aldrig ovanan med någon annan. Jag försöker dock begränsa mängden fläsksvålar 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.