Jump to content

Vågar inte lita på mina mättnadskänslor


Gladasvampen
 Share

Recommended Posts

Jag vågar inte lita på mina mättnadskänslor, har aldrig gjort det heller eftersom att jag nästan aldrig blir mätt på eftermiddagarna. Jag försöker att gå ner 20 kg med hjälp av lchf och är rädd att jag äter för mycket för att lyckas. Idag hade jag sovmorgon så åt frukost kl 12 som bestod av rester från gårdagens middag (broccolimos med olivolja, stekt fläskfilé med svamp och spenat tillsammans med ett ägg) och sedan middag kl 19 som bestod av 400 g stekt vitkål med massa pesto, olivolja och kyckling. Men jag är fortfarande hungrig! Hade ofantliga mängder smör och olivolja i middagen men blev vrålhungrig en timme efter så åt 200 g salami med massa smör och sedan en burk makrill i tomatsås men är fortfarande hungrig... detta kan inte vara normalt. Jag vill verkligen gå ner i vikt men jag verkar behöva äta runt 200 g smör för att bli mätt och det är ju så sjukt många kalorier, man kan inte gå ner i vikt om man äter över 2500 kcal som kvinna.. eller jag tror inte på det i alla fall. 

 

Vad ska jag göra, lita på mättnadskänslorna eller fasta så att mättnaden blir mer normal ? 

Link to comment
Share on other sites

Jag vågar inte lita på mina mättnadskänslor, har aldrig gjort det heller eftersom att jag nästan aldrig blir mätt på eftermiddagarna. Jag försöker att gå ner 20 kg med hjälp av lchf och är rädd att jag äter för mycket för att lyckas. Idag hade jag sovmorgon så åt frukost kl 12 som bestod av rester från gårdagens middag (broccolimos med olivolja, stekt fläskfilé med svamp och spenat tillsammans med ett ägg) och sedan middag kl 19 som bestod av 400 g stekt vitkål med massa pesto, olivolja och kyckling. Men jag är fortfarande hungrig! Hade ofantliga mängder smör och olivolja i middagen men blev vrålhungrig en timme efter så åt 200 g salami med massa smör och sedan en burk makrill i tomatsås men är fortfarande hungrig... detta kan inte vara normalt. Jag vill verkligen gå ner i vikt men jag verkar behöva äta runt 200 g smör för att bli mätt och det är ju så sjukt många kalorier, man kan inte gå ner i vikt om man äter över 2500 kcal som kvinna.. eller jag tror inte på det i alla fall. 

 

Vad ska jag göra, lita på mättnadskänslorna eller fasta så att mättnaden blir mer normal ? 

Hej!

Oroa dig inte ! Så där är det i början. Jag åt ofantliga mängder och var fortfarande hungrig. Under den tiden gick jag inte heller ner i vikt. Efter några veckor släppte hungerkänslorna och jag kunde börja äta mer normala mängder. Sedan kom ett skönt stadium där jag lätt kunde hoppa lunchen för att jag inte var hungrig. Kilona rasade och allt var toppen.

Hang in there! Då kommer du att lyckas!  I dag kan jag äta hur mycket och hur ofta som helst utan att gå upp ett gram, så länge det är snålt på kolisar förstas.

Dont give up the fight!

Nisse

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Kämpa på.. en del blir vrålhungriga utan botten.. medans andra tappar aptiten helt.

 

Det är som fetnisse säger.. så småningom lugnar det ner sig och aptiten regleras av din inbyggda kaloriräknare.

 

Självklart kan du inte gå omkring vrålhungrig utan du får se till att ta mellanmål men se till att det är rätt saker du äter.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...