Jump to content

Träna samtidigt som LCHF


Drazharm
 Share

Recommended Posts

Klart det går :)

 

Möjligen kan du känna dig lite mindre energirik ett tag men

det är ett övergående fenomen

 

Kanske blir det inte alls nåt problem för dig eftersom du testat lite tidigare

Kroppen "minns" nog det och gör omställningen snabbare denna gång ^_^

Link to comment
Share on other sites

Hej,

 

 

Undrar om det går bra att motionsträna samtidigt som man är på  LCHF diet? Testade LCHF förra sommaren 1 vecka och gick ner 4 kilo då hade varit roligt att testa med träning se hur det går.

 

Absolut, det är det bästa du kan göra men för många går det tungt i början och känner du dig vissen av det så trappa upp försiktigt. Ät mycket gröna blad så minskar du också den oxidativa stressen.

 

En släkting till mig som tränade samtidigt sa att hon kände sig som en traktor.

 

Hur tungt det går beror nog på hur du levt tidigare så det vore kul om du berättar hur det går.

Link to comment
Share on other sites

Det går förstås jättebra och träna på LCHF men antagligen kommer det att kännas tyngre än vanligt, speciellt vid hög ansträngning.

 

Men...tränar du för att du och din kropp ska må bra...eller för att uppnå något speciellt resultat?

 

På Kostdoktorns medlemssidor finns flera bra videor som handlar om träning och lågkolhydratkost.

 

Den här är gratis :)

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Självklart kan du träna på LCHF-kost!

De första två-tre veckorna kommer troligen vara riktigt tunga då kroppen behöver bygga ut sin kapacitet för att bränna fett som energi. Innan det är klart upplever man ofta att benen känns som bly efter några kilometers löpning eller dålig ork vid styrketräning, men resultaten kommer så småningom!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...