Drazharm Posted September 29, 2014 Share Posted September 29, 2014 Hej, Undrar om det går bra att motionsträna samtidigt som man är på LCHF diet? Testade LCHF förra sommaren 1 vecka och gick ner 4 kilo då hade varit roligt att testa med träning se hur det går. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dufva Posted September 29, 2014 Share Posted September 29, 2014 Klart det går Möjligen kan du känna dig lite mindre energirik ett tag men det är ett övergående fenomen Kanske blir det inte alls nåt problem för dig eftersom du testat lite tidigare Kroppen "minns" nog det och gör omställningen snabbare denna gång Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted September 30, 2014 Share Posted September 30, 2014 Hej, Undrar om det går bra att motionsträna samtidigt som man är på LCHF diet? Testade LCHF förra sommaren 1 vecka och gick ner 4 kilo då hade varit roligt att testa med träning se hur det går. Absolut, det är det bästa du kan göra men för många går det tungt i början och känner du dig vissen av det så trappa upp försiktigt. Ät mycket gröna blad så minskar du också den oxidativa stressen. En släkting till mig som tränade samtidigt sa att hon kände sig som en traktor. Hur tungt det går beror nog på hur du levt tidigare så det vore kul om du berättar hur det går. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted September 30, 2014 Share Posted September 30, 2014 Det går förstås jättebra och träna på LCHF men antagligen kommer det att kännas tyngre än vanligt, speciellt vid hög ansträngning. Men...tränar du för att du och din kropp ska må bra...eller för att uppnå något speciellt resultat? På Kostdoktorns medlemssidor finns flera bra videor som handlar om träning och lågkolhydratkost. Den här är gratis 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majoren Posted October 12, 2014 Share Posted October 12, 2014 Självklart kan du träna på LCHF-kost! De första två-tre veckorna kommer troligen vara riktigt tunga då kroppen behöver bygga ut sin kapacitet för att bränna fett som energi. Innan det är klart upplever man ofta att benen känns som bly efter några kilometers löpning eller dålig ork vid styrketräning, men resultaten kommer så småningom! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Y62 Posted October 14, 2014 Share Posted October 14, 2014 Det går alldeles utmärkt, speciellt uthållighet. Jag har sprungit halvmara på tre ägg innan och vatten under loppet, inga problem. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.