Matti94

Lakto-ovo vegetarianens dagbok

Recommended Posts

Tjabba!

 

Tänkte börja på en dagbok då jag är nybörjare och gärna får tips ifrån veteraner ^^

 

Började med LCHF i söndag och har försökt öka mina kunskaper så mycket som möjligt under de senaste dagarna. Av att döma verkar det väldigt positivt och något jag verkligen är beredd att gå in i.

 

Mina mål:

1. Få ett jämnt blodsocker (har haft problem med det väldigt länge. Ena stunden kan jag vara pigg, och sen blir jag så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna fastän jag ätit som en gris och sovit jätte länge).

2. Bli piggare och med det mer produktiv i mitt arbete.

3. Få bort bukfett. Jag inte överviktigt (62,5 kg på 171 cm) men väldigt mycket ligger runt buken, skulle gärna bli av med det.

4. Slippa hunger.

5. Få bort sockersug (haft problem med det hela tonåren och orkar inte med det längre).

6. Få mer kunskap i vad jag stoppar i kroppen.

 

Är inne på min fjärde dag och känner mig väldigt positiv. Blodsockret är stabilt (känner mig  ibland orkeslös men det har att göra med omställningen). Har märkt att jag inte behöver äta särskilt mycket (wihu!) samt att jag kan gå förbi godisdisken utan att känna sug efter godis. Kan känna mig trött och yr ibland och fyller på med vatten och lite salt. Det läskigaste var när jag fick hjärtklappningar igår O.o

Gick dock över sen.Känner mig dock rätt illamående.

 

Gjort i ordning blomkålsmos för sex dagar, samt införskaffat smör, grädde, ost, vitamintillskott m.m.

 

Anyway, jag ska försöka skriva så ofta jag kan om hur det går.

 

See ya later! ^^

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Haha! Du tror inte du börjar hata blomkål om du äter sex dagar i rad?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Haha! Du tror inte du börjar hata blomkål om du äter sex dagar i rad?

Kan hända. Men jag bruka älska potatismos, och det här var godare än det, så vi får se i slutet av veckan.

 

Det är mest för att spara tid nu i början när jag lär mig vilka maträtter jag kan laga, samt att denna vecka är rätt stressig och det blir enklare göra stort kok. 

 

Planerar dock att laga flera maträtter inför nästa vecka på söndag, mer soppa, egen majonäs m.m :)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kul! Det ska bli roligt att följa dej. Det är SÅ skönt att slippa blodsockerdipparna! Så länge jag var kolisdriven var jag tvungen att ha ett öga på klockan hela tiden. En hungrig stoscha hade kunnat ge Hulken en match. Alla säger att jag är mycket trevligare att umgås med numera. :-)

 

Du verkar ha läst på så det här kommer att gå kanon

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tjabba!

 

Tänkte börja på en dagbok då jag är nybörjare och gärna får tips ifrån veteraner ^^

 

Började med LCHF i söndag och har försökt öka mina kunskaper så mycket som möjligt under de senaste dagarna. Av att döma verkar det väldigt positivt och något jag verkligen är beredd att gå in i.

 

Mina mål:

1. Få ett jämnt blodsocker (har haft problem med det väldigt länge. Ena stunden kan jag vara pigg, och sen blir jag så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna fastän jag ätit som en gris och sovit jätte länge).

2. Bli piggare och med det mer produktiv i mitt arbete.

3. Få bort bukfett. Jag inte överviktigt (62,5 kg på 171 cm) men väldigt mycket ligger runt buken, skulle gärna bli av med det.

4. Slippa hunger.

5. Få bort sockersug (haft problem med det hela tonåren och orkar inte med det längre).

6. Få mer kunskap i vad jag stoppar i kroppen.

 

Är inne på min fjärde dag och känner mig väldigt positiv. Blodsockret är stabilt (känner mig  ibland orkeslös men det har att göra med omställningen). Har märkt att jag inte behöver äta särskilt mycket (wihu!) samt att jag kan gå förbi godisdisken utan att känna sug efter godis. Kan känna mig trött och yr ibland och fyller på med vatten och lite salt. Det läskigaste var när jag fick hjärtklappningar igår O.o

Gick dock över sen.Känner mig dock rätt illamående.

 

Gjort i ordning blomkålsmos för sex dagar, samt införskaffat smör, grädde, ost, vitamintillskott m.m.

 

Anyway, jag ska försöka skriva så ofta jag kan om hur det går.

 

See ya later! ^^

Heja heja!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Sådär. Efter en veckas LCHF tänkte jag uppdatera denna sida oftare.

 

Är fortfarande i övergångsfasen. Har hjärtklappningar, lite huvudvärk (men blir bättre med vatten och salt), lite illamående samt börjat få eksem (tror det har att göra med att jag äter mycket mejeriprodukter, men ska försöka ha mer smör, grönsaker och ägg inblandade i kosten).

 

På den positiva sidan: migrän är borta, ingen svält, inget sockersug, sover bättre, jämnt blodsocker, tror håret har blivit bättre.

 

Har börjar skriva upp recept i en bok med allt innehåll så det blir enklare att se om jag får i mig tillräckligt med fett. 

- Gjorde broccoli- och spenat gratäng idag. Mumsibumsi!

 

Nästa vecka tänkte jag väga mig. Har dock inget mål. Magen har blivit mindre vilken är gött. Man känner sig inte längre som en säck med potatis ^^

 

Ska inte trixa till det för mycket i början. Först vill jag komma ut ur övergångsfasen. När jag väl vant mig (om några månader) kan jag börja med 16:8 fasta, dock kommer det inte bli i år. Finner det dock väldigt passande med skola och mat (tror jag kan klara mig på två mål om maten efter ett tag :) ) .

 

Köpte även Dalhkvists bok om LCHF och läste till min glädje att det är bra för tänderna med LCHF. Plus plus plus för mig som haft mardrömmar om att jag blivit tvungen att dra ut tänderna. Då behöver jag inte oroa mig nästa gång jag går till tandläkaren :P

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tjabba igen!

 

Ber om ursäkt för jag inte skrivit. Datorn krånglar, så internet kan vara svårt att få tag på. Därför skriver jag på mobilen.

 

Kört två veckor och det har fungerat bra. Utslagen är kvar, men läkarna sa att det håller på att försvinna. Det är bara att låta dem torka ut.

 

Fick ett återfall idag. Dock var det pga dålig planering med mat - så jag hade ingen lunch till skolan, och så stod godisskålen framför näsan :P

Anyway, det är inget att hetsa upp sig för.Årt ju för jag var hungrig. Så nästa gång planerar jag bättre så jag inte är så hungrig :). Mår dock jätteilla när jag åt en bulle. Var redan känslig för gluten innan jag börja med det här.

 

Förövrigt kommer jag börja med fisk igen. Vill verkligen fortsätta med LCHF för man mår finemangen, och jag blev vegetarian för jag ville bli hälsosammare. Tror mer på det här istället så jag kommer bruka upp med lax och räkröra (är rätt trött på ägg för tillfället).

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.