Jump to content

Törstig!


Recommended Posts

Typiskt saltbrist!

 

Dricker man mycket vatten och kissar mycket så sköljer du ut salter.. de måste du ersätta.

 

Högt insulin gör att njuren reabsorberar mer salt, och börjar man med LCHF så är det inte helt ovanligt att insulin sjunker som en sten.

 

Testa att ta lite salt i ett glas vatten, drick.

 

För nybörjare rekomenderas det att dricka en kopp buljong varje dag, det ersätter en del olika salter samt andra mineraler.

Link to comment
Share on other sites

När jag gick ner i vikt var jag törstig HELA. TIDEN. Drack lätt 2 liter om dan. Funderade ett tag på att bara inreda mitt kontor på muggen, så jag kunde dricka och göra mig av med vattnet på samma ställe utan onödigt mycket spring, hahaha.

 

när min vikt stabiliserades slutade jag var så himla törstig. Har aldrig förstått varför men så var det.  :)

Link to comment
Share on other sites

När jag gick ner i vikt var jag törstig HELA. TIDEN. Drack lätt 2 liter om dan. Funderade ett tag på att bara inreda mitt kontor på muggen, så jag kunde dricka och göra mig av med vattnet på samma ställe utan onödigt mycket spring, hahaha.

 

när min vikt stabiliserades slutade jag var så himla törstig. Har aldrig förstått varför men så var det.  :)

 

Hade det inget med kolhydratmängden att göra?

 

Jag äter ju blandkost och har periodvis fått osläckbar törst i 4-6 timmar efter lunchen om det ingick mer än pyttelite fett i den. Salt gjorde mig bara ännu törstigare men det kanske inte samma när man äter LCHF.

Link to comment
Share on other sites

Hade det inget med kolhydratmängden att göra?

 

Jag äter ju blandkost och har periodvis fått osläckbar törst i 4-6 timmar efter lunchen om det ingick mer än pyttelite fett i den. Salt gjorde mig bara ännu törstigare men det kanske inte samma när man äter LCHF.

Det tror jag inte.

Visserligen åt jag lite mer liberalt när jag stabiliserade mig viktmässigt men tja, från 20 gram kolhydrater om dan upp i 50-75 till vardags borde inte göra nån större skillnad.  :)

 

Saltar gör jag inte speciellt mycket, har inte riktigt smak för salt för det mesta. När jag blir sugen på salt äter jag det och då brukar jag inte bli speciellt törstig. Antagligen för att kroppen faktiskt vill ha just salt? 

Link to comment
Share on other sites

Det tror jag inte.

Visserligen åt jag lite mer liberalt när jag stabiliserade mig viktmässigt men tja, från 20 gram kolhydrater om dan upp i 50-75 till vardags borde inte göra nån större skillnad.  :)

 

Saltar gör jag inte speciellt mycket, har inte riktigt smak för salt för det mesta. När jag blir sugen på salt äter jag det och då brukar jag inte bli speciellt törstig. Antagligen för att kroppen faktiskt vill ha just salt? 

 

Från 20 till 60 gram är ju en ökning med 200 % eller en tredubbling så det är ju en ganska stor ökning. Om du blev mindre törstig samtidigt som du ökade kolhydratintaget till 50-70 gram så kan det ju ha ett samband även om det inte är säkerställt varken att det hade det eller att det inte hade det.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...