Angelico

D vitamin och nyaste rönen

Recommended Posts

Det är breddgraden som är 36, luften ligger på 5-8 ungefär. Mycket tveksam mat tyvärr så den enda bonusen är tyvärr sol på flinten.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är breddgraden som är 36, luften ligger på 5-8 ungefär. Mycket tveksam mat tyvärr så den enda bonusen är tyvärr sol på flinten.

Aaah, ok, då var det ju inte helt prima då m.a.o. Hang in there!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst alinagomez12
Vitamin D is necessary for the body to absorb calcium.You should not take extra calcium, unless there is aspecific reason for this. If you overdo it, it canaccumulate in the arteries and cause arterial damage.

The people who live north of Atlanta must accept the2000 IU of Vit. D3 a day and during the winter months.

Go to Mercola.com and read some of the archivedarticles to learn more about basic nutritional supplements and how they work in your body.


Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Michael F. Holick, PhD MD, Boston University Medical Center gives an energetic talk on the positive impacts of sunlight on your health:

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Var hittar man bra kosttillskott av K2 och i vilka livsmedel finns det? Kollar man på finelis livsmedelsdatabas står det väl bara K-vitamin men det finns ju både K1 och K2, så svårt att veta vad man ska stoppa i sig för att få just K2.

 

Tips?

 

Jag äter 1 st vitamin D3 2000 IU som jag köper på Greatlife. Käkar nästan inga mejeriprodukter förutom ost som det väl blir en 4-6 skivor om dagen.

 

Känner att jag kanske borde pilla i mig lite K2 också...? Läste lite snabbt på Dr Mercolas om K2 och har för mig att det stod att det finns i fermenterade livsmedel (?), så jag inbillar mig att jag kanske får i mig en del K2 via äppelcidervinäger.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Anna med bokstäverna upp och ner lade in en länk till en sida där man kunde lägga in var man bodde och tid på året och få ut hur många minuter man behövde sola för att få en viss mängd d-vitamin. Det tror det var i en tråd om d-vitamin men minns inte riktigt. Jag har sparat den någonstans men hittar den inte just nu.

 

Den här tiden på året borde du dock ha mycket lagrat d-vitamin kvar om du vistades utomhus i somras.

http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD_quartMED.html

 

Googla "vitamin d norway calculator" så kommer den upp. Nadir är motsatsen till zenit och ett ovanligt ord som gör att man lätt känner igen länken.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant artikel verkligen. Jag tycker det är viktigt att detta diskuteras.

Men jag kan inte låta bli att nämna ett sidospår här, eftersom det är så iögonfallande.

 

På denne bloggares presentation står följande " Anna är även stolt författare och har 7 böcker bakom sig och fler är planerade "

Okej, så det är en person som arbetar professionellt med text. Artikeln här är publicerad för allmänheten. Jag kan inte förstå hur man kan ha skrivande som yrke och samtidigt totalt strunta i att redigera bort skrivfel och stavfel i sin text innan man publicerar den. I den här artikeln är det ovanligt många ord som kan tydas om man vill vara tålmodig och gissa vad författaren egentligen menar. Det här sänker trovärdigheten rejält tycker jag. Vad kan det finnas för anledning till att man inte redigerar sin text när man samtidigt har som mål att nå ut till många med sitt budskap?

Detta ser jag för övrigt på fler av de andra bloggarna som länkas här på "nytt om hälsa".

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Angelico, min personliga gissning, Anna Hallén har berättat om sin ADHD och det kan jag tänka mig gör att man inte alltid är eftertänksam utan bara vill få ut det som finns just då i tankarna.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Angelico, min personliga gissning, Anna Hallén har berättat om sin ADHD och det kan jag tänka mig gör att man inte alltid är eftertänksam utan bara vill få ut det som finns just då i tankarna.

Det finns alltid orsaker, men samtidigt är detta inte någon engångsföreteelse, utan en författare som återkommande bloggar om sina tankar. Så då skulle det , med respekt för läsarna, vara seriöst att ha en person som redigerar texten innan man publicerar tex. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Håller inte med Anna här, tycker hon svamlar.

Äntligen någon som vågar ta bladet från munnen och säga som det är.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tycker inte hon svamlar, utan funderar!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Jag tycker inte hon svamlar, utan funderar!

jala frågade. "Vad är det för skillnad?"

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Vad som är optimal nivå av D-vitamin (mätt i form av 25-OH-D) tycker jag bekräftas av de studier av två afrikanska "fritt levande" populationer som studerades för några år sedan, dvs kring 125 nmol/L om jag minns rätt. Rekommendationerna att man ska ligga på 75-150 stämmer då rätt bra, men det lär man inte få utan det som Anna refererar till som "enorma mängder tillskott", alltså kanske 2000-5000 IE per dag. Såvida man nu inte solar tillräckligt mycket, vilket dock på våra breddgrader bara är möjligt några månader om året (om det inte är molnigt alltså).

 

Visst kan Anna ha en poäng i att annat i livsstilen kan ligga bakom besvär, exempelvis gluten, mycket socker eller omega-6. Men det är ju inte svårare än att både brist på D-vitamin och intag av gluten/socker/omega-6 är skadligt.

 

Om det är svammel eller funderingar vill jag inte riktigt ta ställning till, men det är farligt för folkhälsan om behovet av D-vitamin inte tillgodoses, och Annas artikel verkar därmed enligt min mening i direkt negativ riktning för folkhälsan.

En kort nyttig sammanfattning.

 

https://translate.google.se/translate?hl=sv&sl=en&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18689406&prev=search

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Som Anna skriver så tar hon upp Japaner som exempel på att kunna ha för låga värden D-vitamin.

Om jag inte har helt fel så ligger den absolut mest norra delen av Japan på samma breddgrad som södra/mellersta Frankrike  :)

 

I övrigt, så är det väl inte så många som lever på samma breddgrad som vi gör i vårt mörka Skandinavien? Och jag kan tänka mig att de som gör det, har ett helt annat förhållande till att arbeta ute i den sol som finns under året, och möjligen äter en helt annan kost än vad vi gör, bestående av helt andra råvaror som mycket fisk och viltkött.

Redigerad av Syster
  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad är det för skillnad?

 

Jo om man som vanligt utgår från att något är vanligt så skall alla käka minst 5000 IE d-3 per dag!

 

Det blir nästan det samma som påstås om kolesterol.. dvs alla borde käka statiner.

 

Vi kanske borde göra ett kombopreparat bestående utav D-3 och statiner?

 

Jag tror de flesta här är rätt överens om statinerna och att de påverkar ett symptom som till största delen handlar om livstilsfaktorer?

 

Låt oss sen gå till brist på D-3, det mest kända exemplet är Engelska sjukan, dvs Rakitis.

 

Det var vanligt i England därav namnet.. under dess industriualisering.

 

Det förekom säkert här oxå men vad jag begriper fick det alldrig samma epedemiska konsekvenser.

 

Utan det handlade om urusla livsförhållanden för de första industriarbetarna och deras barn.. dålig mat dessutom.

 

Om man tror att olika medeciner (statiner tex) skall bota dålig livstil så är man illa ute, samma gäller D-3!

 

Kosten är alltid den bästa medicinen.. därefter kommer mediciner och tillskott!

 

Men.. inte tu tal om annat än de som har en undermålig kost och livstil kan ha nytta av att ta höga doser D-3!

 

Enklaste sättet att ta reda på ens D-3 nivåer är att ta ett blodprov!

 

Det kan man göra samtidigt som man kollar sitt kolesterol!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

@Zepp.

Jag tycker inte hon svamlar, utan funderar!

jala frågade. "Vad är det för skillnad?"

 Vad du svarade på begriper jag inte. Sedan begriper jag inte varför man skall kolla sitt kolesterol.

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad som är optimal nivå av D-vitamin (mätt i form av 25-OH-D) tycker jag bekräftas av de studier av två afrikanska "fritt levande" populationer som studerades för några år sedan, dvs kring 125 nmol/L om jag minns rätt. Rekommendationerna att man ska ligga på 75-150 stämmer då rätt bra, men det lär man inte få utan det som Anna refererar till som "enorma mängder tillskott", alltså kanske 2000-5000 IE per dag. Såvida man nu inte solar tillräckligt mycket, vilket dock på våra breddgrader bara är möjligt några månader om året (om det inte är molnigt alltså).

 

Visst kan Anna ha en poäng i att annat i livsstilen kan ligga bakom besvär, exempelvis gluten, mycket socker eller omega-6. Men det är ju inte svårare än att både brist på D-vitamin och intag av gluten/socker/omega-6 är skadligt.

 

Om det är svammel eller funderingar vill jag inte riktigt ta ställning till, men det är farligt för folkhälsan om behovet av D-vitamin inte tillgodoses, och Annas artikel verkar därmed enligt min mening i direkt negativ riktning för folkhälsan.

 

Det finns också mätningar som visar att vårt d-vitamin värde har sjunkit sedan 70-talet, om jag inte minns fel. De flesta svenskar äter INTE d-vitamin tillskott. Och jag vet flera som ligger högt utan tillskott, men de är då noga med en halvtimmes sol om dagen om det går, plus kanarieresa på vinterhalvåret (och bra kost). 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kan förstå hennes funderingar, men hon missar ett par viktiga faktum:

 

Den största anledningen till att mörkhyade drabbas av D-vitaminbrist när de flyttar till zoner längre bort från ekvatorn har inte enbart att göra med deras hudfärg, utan framförallt beror bristen vintertid på deras lägre genomsnitt av underhudsfett. D-vitamin kan lagras i fettvävnad under lång tid, och för att klara den mörka vintern här uppe i norr har vi med ljus hud en genetisk anpassning för detta genom ett tjockare lager av underhudsfett och därmed större depåer för D-vitamin under den mörka vinterhalvåret.

 

Detta är nog den egentliga anledningen till att att nordbor, eskimåer osv. har betydligt tjockare underhudsfett än exempelvis afrikaner, snarare än teorin om att fett isolerar bort kylan bättre.

 

Om man som boende i Stockholm eller motsvarande breddgrad vill tillgodogöra sig D-vitamin enbart utifrån kroppsegen produktion (UVB-strålning samt kolesterol), så räcker solljuset endast till i perioden maj-augusti, övrig del av året står solen för lågt för att tillgodose huden med erforderlig mängd UVB-strålning (den blir bortfiltrerad i atmosfären).

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Susanne Bejerots och Mats Humbles artikel från SvD i början på året: http://www.svd.se/brist-pa-d-vitamin-maste-tas-pa-allvar

 

Jag har inte kollat deras källor men de brukar fara med sanning. Att de flesta människor som bor i t.ex. Sverige har väsentligt lägre nivåer av D-vitamin än det "evolutionärt korrekta" tror jag är en sanning.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Susanne Bejerots och Mats Humbles artikel från SvD i början på året: http://www.svd.se/brist-pa-d-vitamin-maste-tas-pa-allvar

 

Jag har inte kollat deras källor men de brukar fara med sanning. Att de flesta människor som bor i t.ex. Sverige har väsentligt lägre nivåer av D-vitamin än det "evolutionärt korrekta" tror jag är en sanning.

 Du menar att vi också är anpassade till de lägre nivåerna?  

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det vi etniska nordbor är byggda för evolutionärt är att kunna lagra in tillräckligt överskott av D-vitamin i fett under sommarmånaderna för att klara vintern. Detta ställer dock rätt höga krav på hur man lever under sommarhalvåret (hur mycket man är utomhus osv) samt vad man äter och hur man i övrigt lever under resten av året. Så jag tror inte många i dagens moderna värld klarar lagra in tillräckliga nivåer som vi lever idag, och nej vi är inte anpassade efter att bättre stå ut med lägre nivåer D-vitamin, brist verkar ha ungefär samma förödande effekter på kroppen oavsett genetisk uppsättning.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant! Har du någon länk till någon bra artikel som beskriver detta?

 

Det vi etniska nordbor är byggda för evolutionärt är att kunna lagra in tillräckligt överskott av D-vitamin i fett under sommarmånaderna för att klara vintern. Detta ställer dock rätt höga krav på hur man lever under sommarhalvåret (hur mycket man är utomhus osv) samt vad man äter och hur man i övrigt lever under resten av året. Så jag tror inte många i dagens moderna värld klarar lagra in tillräckliga nivåer som vi lever idag, och nej vi är inte anpassade efter att bättre stå ut med lägre nivåer D-vitamin, brist verkar ha ungefär samma förödande effekter på kroppen oavsett genetisk uppsättning.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant! Har du någon länk till någon bra artikel som beskriver detta?

Detta kommer från min bror som doktorerat i ämnet men jag kan kolla om jag hittar något matnyttigt, har för mig denna bok som avhandlar K2-vitamin även skrev lite om det:

https://books.google.se/books?id=WAD1gx3qo38C&printsec=frontcover&hl=sv#v=onepage&q&f=false

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 Du menar att vi också är anpassade till de lägre nivåerna?  

Nej det tror jag inte. Behovet av D-vitamin borde inte ha ändrats sedan vi alla bodde i Afrika, även om kanske detta med underhudsfett påverkat förmågan till långtidslagring.

 

Jag tror således att immunförsvaret och annat som D-vitamin är bra för kunde fungerat mycket bättre hos breda folklager.

 

EDIT: tillräckliga mängder av D-vitamin behövs också för att vitamin K2 ska fungera!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Detta kommer från min bror som doktorerat i ämnet men jag kan kolla om jag hittar något matnyttigt, har för mig denna bok som avhandlar K2-vitamin även skrev lite om det:

https://books.google.se/books?id=WAD1gx3qo38C&printsec=frontcover&hl=sv#v=onepage&q&f=false

Jag har nu kollat igenom den bokens referenser till D-vitamin men finner inget om att nordbor har mer underhudsfett för att kunna lagra D-vitamin. Det skulle vara intressant att få en referens till det för det är ju annars lite av ett mysterium att vi överlevt i tusentals år utan tillskott...

 

Vissa resoneraratt vi här uppe i norr var mörka i huden så länge vi åt huvudsakligen vilda djur (alltså före jordbruk och tamboskap för slakt), vilka skulle ha mer D-vitamin, men vad jag förstår råder stor osäkerhet kring detta.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag funderar lite över samerna...  de lär ju ha varit här långt före oss bleknosar. Dels är de ju något mer mörkhyade (inte lika 100%-igt nu längre), dels åt och äter de ju HELA renarna, med inälvor och allt, och var dessutom utomhus hela den ljusa delen av dygnet.  På grund av sin tuffa livsstil var de magra och seniga, så underhudsfettet kan inte ha spelat så stor roll. Har aldrig hört att de är beroende av D3-tillskott.

 

Men med en moderniserad livsstil, som innebär mer stillasittande inomhus, kanske även de börjar bli i behov av tillskott.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns också mätningar som visar att vårt d-vitamin värde har sjunkit sedan 70-talet, om jag inte minns fel. De flesta svenskar äter INTE d-vitamin tillskott. Och jag vet flera som ligger högt utan tillskott, men de är då noga med en halvtimmes sol om dagen om det går, plus kanarieresa på vinterhalvåret (och bra kost). 

 

Jag har lagt in en kanarieresa under jul.. just nu är jag på Maspalomas/Gran Canaria!

 

Till påsk blir det Turkiet

 

Dessutom fyller jag på mina depåer utav resevratol.. samt laddar mina batterier fram till våren!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

@Zepp.

jala frågade. "Vad är det för skillnad?"

 Vad du svarade på begriper jag inte. Sedan begriper jag inte varför man skall kolla sitt kolesterol.

 

 

 

Jo jag svarade att inget sällan är så enkelt som det vanligtvis framstår.. jag håller inte alltid med Anna.. men här fundilerar hon kring den senaste trenden om tillskott!

 

Här på sidan bidrar vi till det hela.. inget fel i det och på det som brukar vi rekomendera K2.. i kombo med D-3!

 

Man får skilja på att förändra sin hela livstil och att faktist leva ett normalt västerländskt liv med att sina tillkortakommanden vad gäller sol, utomhusvistelse dvitaminrik kost och de facto hur det ser ut när man försöker göra en karriär, skaffa familj, göra dessa glada och friska och sen må bra själv!

 

Vi kan bara ta en sån sak som diskuteras numera.. dvs skärmtid.. min arbetsgivare tvingar mig att sitta framför en skärm 8 timmar om dagen! :o

 

Om jag går ut på verkstaden och kollar hur mina konstruktioner/direktiv/beredningar uppfattas så undrar hen om jag inte har något att göra!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

Vi kan bara ta en sån sak som diskuteras numera.. dvs skärmtid.. min arbetsgivare tvingar mig att sitta framför en skärm 8 timmar om dagen! :o

 

Om jag går ut på verkstaden och kollar hur mina konstruktioner/direktiv/beredningar uppfattas så undrar hen om jag inte har något att göra!

 

 

Jag kan ha fel, men jag har för mig att det finns en arbetarskyddslag som säger att man inte kan tvingas sitta framför en dator mer än 2 tim. i taget,  och har rätt att göra "skärmfria" arbetsuppgifter X antal minuter (30?) före nästa tvåtimmarspass vid dator. Eller har den lagen avskaffats nu när datorerna ger ifrån sig mindre strålning? Jag ska googla på det...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag äter d-vitaminer varje höst och vinter sedan många år för att motverka höstdeppen.

 

I höst utökade jag med en dagsljuslampa för ljusterapi som jag har skruvat i den vanligt kökslampan.

 

Det betyder att jag åtminstone varje morgon får en halvtimmes fejk-sol. :rolleyes:

 

http://www.lamportillallt.se/andamal/dagsljus-vaxtbelysning/narvatronic-bio-vital-5800k-950lm-e27-20w.html

18307276-origpic-37c21e.jpg_0_0_100_100_

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Förr i tiden fick ju barn och vuxna fiskleverolja för att förebygga rakitis, och norrmännen äter ju fortfarande en del vad jag vet. Dock visste man inte varför det var bra förräns på 1920-talet! Vet inte hur vanligt det var i Sverige förr, men i Norge äter man det fortfarande! Det borde ha gett ett visst skydd med D-vitamin förr! Vi fick nog i oss mer D-vitamin förr genom kosten! Dessutom äter "vi" ju lågfett, vilket ytterligare minskar upptaget av D-vitamin!

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Pudelns kärna, vår dåliga kost gör att vi behöver ta tillskott av d-vit som stärker vårt immunförsvar.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för tipset om lamporna med dagsljusspektrum, Drakulla! Ska genast investera i ett par stycken.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för tipset om lamporna med dagsljusspektrum, Drakulla! Ska genast investera i ett par stycken.

Varför  inte bra  kost?  Lampor  really?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tycker  era  råd ibland verkar vara  enligt  allas enligt  vad  tycks och  inte handla om  kost!  Att  behandla  med  lampor är  rådet?  Inte  att  äta bra  mat?  Om  vi  är  eniga  om  vad  som  var  bra  förr... var  det  lampor? Tycker  detta  forum  är bra men  ibland  spårar det  ur  som  detta.. Att rekommendera lampor   istället  för  bra  kost?JA  inte  undra  på att  folk  tycker  att  LCHF  är  konstigt med  såna  kommentarer

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Arbetarskyddsstyrelsens föreskrifter för arbete vid bildskärm är bara rekommendationer, inte juridiskt bindande, visade det sig.

 

"7§: Arbete vid bildskärm som är starkt styrt eller bundet i fysiskt eller psykiskt avseende eller är ensidigt upprepat får normalt inte förekomma."

"Det är angeläget att den enskilde har frihet att efter eget behov växla arbetsuppgifter eller ta pauser. Arbetets art är av stor betydelse för hur länge det är lämpligt att arbeta
vid skärmen. I en del arbeten kan man arbeta 1-2 timmar utan uppehåll. Andra arbeten kan kräva så intensiv uppmärksamhet eller synansträngning att kortare arbetspass

behövs."

 

Nu är det väl dags att utveckla bildskärmar som avger fullt dagsljusspektrum, så vi kan bilda våra D-vitaminer på arbetstid... Varde ljus! :)

 

Jag ber så mycket om ursäkt för urspårningen, ErikL. Jag kände inte till att man måste hålla sig till att skriva om mat. Jag är mycket ledsen om jag på detta sätt har dragit skam över Kostdoktorns forum, och bidragit till att LCHF-folket hamnar i vanrykte, samt gjort dig missbelåten. Jag ska sköta mig bättre i fortsättningen.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Inez  Javisst! Hoppas  jag! Absollut håller  med men inget  med D-vitamin  och  kolesterol  att  göra  med  tror jag  men kanske? Bildskärmar  kan  orsaka mycket  men inte  D-vitaminbrist  tror  jag? I  sig

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Inez  Javisst! Hoppas  jag! Absollut håller  med men inget  med D-vitamin  och  kolesterol  att  göra  med  tror jag  men kanske? Bildskärmar  kan  orsaka mycket  men inte  D-vitaminbrist  tror  jag? I  sig

Jag  gillar  även  ditt  svar men  hävdar  att  fortfarande har  inte  detta  utretts!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

OJ! Jag inser nu att det finns oskrivna regler för vad man får skriva om...... :o

 

Jag ber Angelico om ursäkt för att jag kapade tråden om D-vitamin!  

 

Till ErikL vill jag bara förklara att ljusterapi-lampan har en koppling till bristande solljus och D-vitamin(som diskuteras här).

 

Jag och många andra påverkas negativt av den mörka årstiden och upplever att vi mår bättre av ljus. 

 

Och JA, naturligtvis är kosten viktigast, och motion, och sömn, och så vidare........

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag vet att dagsljuslampor inte går att äta, men vissa av dem avger både UVA och UVB. Så vi kan väl inte vara helt fel ute när det gäller dessa lampor och bildandet av D-vitamin, om än i blygsam omfattning.

 

Dessutom, Drakulla, tror jag inte att det är ErikL som ensam har tolkningsrätten när det gäller vad vi får skriva här eller ej. Är ErikL missnöjd med innehållet i vårt forum är det ju bara att låta bli att läsa. Ironin i mitt inlägg med den överdrivna ursäkten gick tydligen förlorad... Det är väl inte många här som anser att vi förespråkar dagsljuslampor i stället för rätt kost, därför att vi nämner dem i ett inlägg. Hoppas jag.

 

När vi spårar ur alltför mycket finns ju våra moderatorer som kan ingripa. Man har självklart rätt att säga sin mening, men man bör nog undvika personliga beskyllningar, i synnerhet om de är grundlösa.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.